世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
K7 G+ q/ x6 X: ~' V' ~( N# h! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K$ C" T( u! H; J2 Z. r
全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n# }8 S! L$ K" ~
4 g, R0 R# G9 e; f! Y$ J5 D* g5 Atvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
( \, v2 K4 M, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)& o( m% o: `! W3 }) T; p- E2 j0 p: K
2 、含致癌物質3 ^5 j c( r3 v5 _5 O6 \2 |6 ~
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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0 t R6 o3 b3 s公仔箱論壇二、醃制類食品
5 A/ }) }7 T. d. _, C2 q6 u9 z公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# v# s3 J3 s1 A# M) L2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3 f2 o- b( x: o( q' j: c3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 M2 v, O3 ?* F
9 A5 [8 V8 ~! a6 R公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
8 E% c6 k+ | N$ T) D% itvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ! l) I+ D3 s" \& r1 q# ?
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）0 }, s2 U; T( @; w% P# y2 Q
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） www1.tvboxnow.com: a/ k- D1 J' m- k1 \" J- c
2、嚴重破壞維生素
$ j: A. \# p! b" k/ w2 T2 D/ T4 {0 m公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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& K2 ~ T; q0 `' c五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb, A3 w3 S y/ M# l! T! D3 c
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
/ y8 Q# p) D+ Q8 @8 X: D# zwww1.tvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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" ^4 ], R8 _. F! |; r$ X/ G六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
' {$ m9 P8 N" y" `5 I# l1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 H7 B1 Y4 R& q2、只有熱量，沒有營養
0 @0 g" }9 k% G* u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S* m% l6 \. v6 N8 x: f
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
! @- `% i" G1 p! d/ i1、破壞維生素，使蛋白質變性
# F. _. r2 o7 u7 C$ }/ d1 R& E2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
0 {; ?6 t* \ O2 C0 \. V/ ]tvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
/ X$ I: M, f3 B# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）www1.tvboxnow.com, N6 ^3 d. z8 a3 _" h1 B
1、含奶油极易引起肥胖 + a2 M" I G9 W/ G+ H. t6 _; o
2、含糖量過高影響正餐www1.tvboxnow.com9 u4 C" l* K5 l, e! d5 p8 F
& z$ d( t0 b7 d, B5 q4 K公仔箱論壇十、燒烤類食品www1.tvboxnow.com+ |- K- q4 ]" @" f7 R+ y. \: z4 a! k
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
7 E3 n1 N; |/ ?# W' |1 a' k2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇, D2 Z9 z2 g% @2 Y& c/ Q, A
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb: {3 c0 M& x7 L4 r% y
+ M- @( Q8 y4 _7 `. y1 D2 Z公仔箱論壇最佳蔬菜﹕www1.tvboxnow.com* S/ o4 o) A$ ~% H j
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇$ S- D1 C* W# {0 M7 R
2 a+ Y/ f# k! ?+ [7 z最佳水果﹕, \' |3 c/ }) g9 k( h8 C7 K
9 T9 Z9 X9 x. {) c* Ctvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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9 Q: {7 l5 n- c. N& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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9 P# k; O( k& X) H# \+ N! p fwww1.tvboxnow.com鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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0 U, l3 e- t/ ?7 Q0 t. @- Q最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb! O, T: j$ [# Z- m( Y, r$ G& ?+ `( L* @
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇# T) t+ J L( W7 I4 Z6 l
7 g0 g9 h% g; F9 W最佳護腦食物﹕
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% r' T8 ^. N! J: a菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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