世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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. n' m" Y% N a8 u8 ^8 L Q& Gtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h4 u) m6 e7 I
公仔箱論壇5 j# K& {2 X6 h$ t
一、油炸類食品( o& `2 P# p: |) c/ [5 p( @
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
" k9 ^ o( _( S0 l9 ?2 、含致癌物質
4 h! E m% ^( J3 、破壞維生素，使蛋白質變性# Y5 q& T1 M% V4 A
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二、醃制類食品www1.tvboxnow.com* I% f2 K6 B. [9 U: q6 F* a
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌$ s9 |. y/ A+ r- k$ V: q
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
5 ~3 W) y z) {4 N m6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
' j$ F9 H6 ?* ~: i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \+ i8 @" G" W, ~' \' g) O* D5 ^
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）0 a# K# {7 N0 W* c0 j. J! I' r
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
4 U0 `' k' K7 j. d4 T k2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）www1.tvboxnow.com7 h0 j( U& O3 o3 n4 t
# `5 i. v8 F& d# S" s3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
3 `( `7 X% e% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
. S: h; I0 T, p; ^公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
* N f/ M) | N8 t q3、熱量過多、營養成分低www1.tvboxnow.com8 d+ o6 { S, [7 \* N
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五、汽水可樂類食品
% n, G T# B" J" r1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
1 r3 D; U8 Q; |5 d) rwww1.tvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
* n u& [" v! V4 k: O1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
$ O, q3 Z1 U( \! k. r: m3 U2、只有熱量，沒有營養. i/ H j. n' q9 b. }9 G9 ^2 I3 y
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
5 e* @ w t9 M1、破壞維生素，使蛋白質變性
$ }0 o1 g- x: Y" b' o2、熱量過多，營養成分低
7 x* ~1 ^9 j: F. o" J: v n9 X$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D5 C/ |9 R2 J O) d+ a/ ~8 k八、話梅蜜餞類食品（果脯）
$ Q% G" ?, M; P" J- R1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?1 n& k: H) W
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
; N, G& f. F; T; F$ X5 D1、含奶油极易引起肥胖
& U+ ~8 D6 m% [2 }* o' y7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品$ E5 c7 i) ~- ?8 H# k9 S- a
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
" P: U( v8 G1 k& q4 W: h2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 * { i0 O& t8 k( ~2 X. C4 x# a) \$ m' e
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)- Z$ v- f1 V3 z! M/ D4 a
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最佳蔬菜﹕
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* J2 e, S( ~# O9 K: H- nwww1.tvboxnow.com由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇* v- k5 n* W: |! G
# d/ Z. o+ u# V a8 S0 ntvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X! z, B8 [) t( s. Y
) |' `3 t6 L" k7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
" S& n9 x: S& h: F5 D% z* Bwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 e& j; a/ U _& U0 P7 j: T0 d
最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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8 v1 C/ j8 b* ^) @# Ftvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇! j9 E1 w8 R1 q% g& F
; K6 C& E# X# ~; w) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
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/ G% D, Z, m. Q雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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% I, J, Q+ a5 K/ T# @5 c" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕' ]" s Z) P( k" w8 d$ @. M
, e3 G4 G# _. Ptvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y% r' r' w0 Z) c9 v
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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