世衛組織評選的最健康與最垃圾食品# J, w( ?0 z0 S) j
2 |/ u# n9 r6 K; Z( i' Ewww1.tvboxnow.com全球十大垃圾食物
/ z+ y* P( A' f6 x# T1 s( M1 uwww1.tvboxnow.com% o1 Z1 Y' R* ~" R, X5 [
一、油炸類食品
; U! c9 J8 z) }' N: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
: }3 ?( ?& |* G6 [6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
9 c. ]8 }1 e% o0 ^2 F3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l' d* P2 h. u; V+ N. L7 _; U
; ^$ u, ^ a) b) c* Q- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品
+ e" c% M: K$ U1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
: B$ }8 [+ S, A! ?- U6 f; r, [2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d! A# \# X! @) n* z: p$ k
3、易得潰瘍和發炎
% J0 U; U: a+ o$ o% ltvb now,tvbnow,bttvb; B8 [' p4 m8 s
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y/ L, E9 d9 o+ E( f* j
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, K2 E7 ]1 w C7 Dtvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
3 W1 t; _/ ?# e1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* e, Y- T$ u) r& L9 j3 C- P* ^
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇2 J' _% r6 q& `: H' h# y: M
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
" `2 W7 Y1 w3 A. J8 ztvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
. L& r, H& p( ]' R4 Y; `3、熱量過多、營養成分低
, [$ O5 X, ~ b8 ]$ r公仔箱論壇
6 y+ z2 n+ d6 j6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb( h+ ^5 W4 l, V+ a0 S/ x7 }- |
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣www1.tvboxnow.com) j3 U+ z7 v: X8 a0 W+ \
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐8 h: `- l: h- t! l/ d3 D9 q
& I4 f% r% T4 u) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
2 w2 k2 h7 g$ m6 t4 mtvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 T/ I- y' F3 F9 m- ?8 ~! D公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
" A9 H ~9 }# N ?! Iwww1.tvboxnow.com% t; a% N+ i% r/ `) s, K' Q2 `$ i
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
% C. Q6 V* g4 {1 T9 q/ [公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
7 A8 g) Z* @" e3 |# n公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
+ I: w# Z% L) ` q& R% ?tvb now,tvbnow,bttvb
3 q! E( p6 U5 m2 e& b2 D公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）
5 j/ F' ?+ `6 f+ Y; `! T+ [4 btvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, q0 j7 x& c1 Y& ?8 a" e: v# Pwww1.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
* g0 y& X6 L, x n# o' i# D4 V8 D1 n$ Z, [6 y
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
* @0 V5 C3 g9 U- twww1.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖
0 Z+ M( w% }/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐! ]% f* C# b8 E# G
公仔箱論壇* `4 w. U* d& p9 a9 u
十、燒烤類食品
5 E" H$ I$ d z+ E& i7 _1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
2 L: o! a+ l, x f- J" I( v公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
l7 ^$ W# Y' |4 k* f# j$ ?公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
% C; Y3 F" q/ a% h
5 ?$ _. U! U" i. ?" V! ]最佳蔬菜﹕
$ D7 ?9 X9 n. I8 Bwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇% v& n' J) L, x, E+ ]
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
$ I6 e* v# l# n& r0 l [9 X* wtvb now,tvbnow,bttvb
. P9 T% g3 ~9 a' T/ H: F5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕
' f+ ^$ R2 j5 Y4 b4 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i4 r& \/ _, m2 }8 ~( D& x
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。% V3 ]& Y) z# N7 t. W& T
- l. R6 o3 k* T9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb) t4 Z- }0 t$ O, _9 R
www1.tvboxnow.com* n. O% \, F1 J: E
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。www1.tvboxnow.com4 C! F7 S# S# f" ~, a
" n+ G8 f) ^1 h/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕/ \2 M/ i. D/ U P
5 D8 H. P0 X" z, ~$ r1 o
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇( X, [8 t0 a8 P9 j' p/ h" |1 ]
公仔箱論壇% \2 ~' f) J$ D! ?" d% I7 h- G3 k
最佳湯食﹕公仔箱論壇6 k2 w/ b, S: J/ T2 D/ H6 K
5 n7 w; x7 b) R0 [5 q; m) z
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {) z2 R* }# ], f
公仔箱論壇1 @0 t- a8 n. M5 P5 z4 ~: t5 ?
最佳護腦食物﹕
* J* b$ f. @9 ^% O8 s公仔箱論壇4 Q- R; E& P" I3 ^, o4 n% z
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 G. P) @ s6 g+ R- s* c0 E
|
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 