世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
% b4 N8 \/ i3 ^6 e, X1 ?; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d0 J& U3 h8 o% H" c- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
8 k8 e& t4 ^3 z( r+ O1 I; h1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* _1 ]' `0 O. u% c& |
2 、含致癌物質
" [( J( z% @$ W/ D3 、破壞維生素，使蛋白質變性! R( s% q0 c7 }* I3 K q. \
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二、醃制類食品
' L$ _; S M" n6 q+ N; D1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌8 v2 z2 ]; d* K( T9 @1 Q$ G5 h; ?
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
4 | Y7 k, K4 Dwww1.tvboxnow.com3、易得潰瘍和發炎
4 {! h+ ~5 Z. j# n! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L6 x3 _ V$ L" U公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
' A& r; \- F% J$ I; G公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! G }' z# J3 g1 G# ptvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb, t! @) i0 D, u) H) M2 m
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
, @4 B5 `! x. N5 s0 dtvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ( B5 s8 n1 |! [* u/ o+ g
2、嚴重破壞維生素 : ^' t6 M2 w" Y" U2 f
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
8 X/ O% G2 c) R7 ?3 p$ g; M9 [4 p' }1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb1 k1 p# o: n- L5 B9 _$ ^* J
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
3 w, Q8 k0 x; Z6 Itvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 [& z$ R& R" ^$ ~) h8 u2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb3 k8 n! l5 w" X# I8 V# w
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb9 k" c$ G- j2 g- Q3 i
2、熱量過多，營養成分低
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( p( q" R. \/ kwww1.tvboxnow.com八、話梅蜜餞類食品（果脯）
( G, I2 t/ p6 z: S3 j公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 X1 _( \! o& P+ ^www1.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
6 Q+ O! y% v+ \www1.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖 % }/ k/ L1 y! ]: B# v
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品公仔箱論壇. Y. M0 K& e- {
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f9 o3 q% f1 m' v( o( v
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 ) R/ [* [, z1 k, d) P) C+ e6 g. x
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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. a+ D0 |, A0 H最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C* H. A9 b, P" ?
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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7 _2 y& ^1 g4 m0 j( |( X公仔箱論壇最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。& M) Z7 B# u* j4 f. y0 E$ v( \6 P/ x( {
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最佳食油﹕. ?8 x: Q' z5 o) p: s
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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3 R" R" j: p/ m0 E, htvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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* J# I! C/ ?4 ^/ S" nwww1.tvboxnow.com最佳護腦食物﹕- F* i2 j7 O1 Z! L, y6 Z
q% A# A! Z2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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