材料公仔箱論壇, g" L% Y% t$ Y V" O
石斑魚（約 1斤）/苦瓜（切片）各 1條、生粉適量、薑汁酒/黑麻油各 1湯匙、紹興酒 1茶匙、糖少許、生粉水 2湯匙
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醬汁
# r4 U" a- n9 K, E, \菠蘿 60克、上湯 600毫升、豆豉 10克、蒜頭 15克、鹽/糖各少許
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. }7 q( k, L- `3 i做法公仔箱論壇; h1 K" j% R e+ ^8 a/ y
1.先做醬汁，把菠蘿、上湯、豆豉和蒜頭以攪拌機打碎，過濾後再煮滾，加鹽和糖調味備用。
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2.石斑魚開邊攤平，兩面拍上生粉，放入燒至 170℃的油中，慢慢炸透至熟，取出先上碟備用。www1.tvboxnow.com7 C ~' C# N" ~& y
, I' Y- l6 N/ z nwww1.tvboxnow.com3.煲滾水，加入薑汁酒和糖，放入苦瓜汆水，盛起備用。
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4.燒熱鑊，以黑麻油和紹興酒起鑊，加醬汁和苦瓜，以中大火煮至滾，埋生粉水芡至呈稠身，即可淋在石斑上。
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0 H+ J0 k0 d! K公仔箱論壇貼士
n1 \. R- j3 w& P& twww1.tvboxnow.com炸魚的油要保持在 170℃，以中火偏高的火路慢慢炸，才可以炸得外脆內嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f) S% g# M# S7 D2 P
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發表於 2011-6-9 06:23 AM
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