材料
# o: l5 `& y. t, _. owww1.tvboxnow.com乾海帶（已浸）半紮、蘋果 4個、黑白芝麻（炒香）/沙律菠菜葉/黃芥末（裝飾）各少許海帶www1.tvboxnow.com# K3 @0 q5 G3 v
D3 h1 E, _" ^+ } d調味料
4 u1 l. |0 |0 H8 d2 p" e2 k& ztvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋/蜜糖各 1湯匙、有機茶花籽油 1/2湯匙www1.tvboxnow.com) w' ~6 V: m u. S# c1 n
) m2 w: \/ J: e/ B3 Otvb now,tvbnow,bttvb芥末汁調味料www1.tvboxnow.com; m" h7 c6 J+ A4 {6 u3 E9 T5 i# t
黃芥末 2湯匙、蘋果醋/蜜糖各 1湯匙
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沙律菠菜葉調味料
8 X8 X, e h6 M# E公仔箱論壇有機茶花籽油 1/2湯匙、鹽/黑胡椒碎各少許tvb now,tvbnow,bttvb7 U' m* g4 l6 k6 A: w
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1 d: {1 u& B" o0 b' P做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T9 x6 a' M0 b1 W% y5 K3 r
1.海帶切絲，放入滾水，以大火快灼約 10秒至軟身，放冰水過冷河，隔乾水份，待凉備用。tvb now,tvbnow,bttvb# G9 V- ^/ a% `- M, `
, N) I9 H& q% r* D# L: u9 J0 \" G2.海帶加入蘋果醋拌勻，再加入蜜糖拌勻，加入有機茶花籽油再拌勻。
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: [4 s+ j: e, K6 t. F: V4 \www1.tvboxnow.com3.蘋果去皮，切粒，加入黃芥末、蘋果醋和蜜糖拌勻成芥末汁。& \0 X+ F/ g: K( V; ]8 I" ^
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4.沙律菠菜葉以冰水浸泡 3分鐘，隔水加鹽、黑胡椒碎和有機茶花籽油拌勻。
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5.先在碟放上沙律菠菜葉，然後放海帶絲、蘋果粒，加少許黃芥末、黑白芝麻即成。
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貼士
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發表於 2011-7-15 06:17 AM
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