五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
/ R* }+ k+ [- R. y, Q0 g% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；www1.tvboxnow.com$ {2 M  J. K; \: d$ ~
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
* X5 `4 K8 T5 r. q& B* U! z3、确立切​实可行的小目标；2 ?5 f7 H# n0 d+ g9 l
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 y! u+ x; G/ G: c5 o5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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