【五招提高你的自制力】# Z1 X& E' M$ m. w) m4 |3 H2 @
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E/ _4 B7 v+ a6 Q8 q
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; `5 Q9 ^% T; a$ d, K' s3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M9 J! g! d, T8 R. ^4 c
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
" T7 T4 M: f, ?1 {( p0 F+ c) Ztvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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