【五招提高你的自制力】
7 h- t% e, _$ _公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；/ n0 l) m. k' U
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；www1.tvboxnow.com- r! x& M k" A! Y) `4 u$ n4 W. U) s
3、确立切实可行的小目标；- ^4 z# r# J' ^+ n& J: F
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
: b3 N* H2 X u2 Q( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇- v8 ?& R( D8 o) l& \
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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