【五招提高你的自制力】
8 C4 m9 z# o$ Ftvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E. N+ |+ {% p
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；( R9 }! C* k z$ M' c
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇& L: O; F" g* N3 ]2 k: @; V
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; ]$ C/ I. R0 \8 h0 h# ~tvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇% H( c4 A4 A3 e" _( X
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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