材料
- \) E* A5 ~3 j2 @( `# ?( dtvb now,tvbnow,bttvb雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
$ O" h" k, \1 {, P公仔箱論壇公仔箱論壇! Q1 x+ p7 g9 R8 G9 N
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?8 N( e9 e$ F; [. Y
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb0 v5 M2 x, y2 Z# V" y" \
7 p) \% ~4 q7 J# P! d公仔箱論壇
% x% b. S: k9 \7 t u做法% K' {7 z; \6 M0 K" P0 O
1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
# J# c) o }3 r( I; D4 j y* W' ctvb now,tvbnow,bttvb
4 x, p9 M. y! e$ S& F0 l2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `; c1 Y k$ v3 E: ]" {) G/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e' I/ B6 e- |& K8 \) ~. S
3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
u# N0 G: U7 u& y, l3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 K1 J4 q# B" L) U0 F+ e7 M
2 L( R2 e; H2 F) w
貼士8 h0 a6 a' A! q4 I" W" z6 Y$ p4 ~
雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。www1.tvboxnow.com1 H$ e! \: d& F$ C: |3 M( P
|
發表於 2011-8-3 06:18 AM
| 