【心理技巧：平息愤怒的7个方法】公仔箱論壇2 p, Q. s7 G( b4 c! J+ u2 L) B8 m
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
' S1 v9 E- G9 x! Otvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
8 }; m" [( o& U2 ? l8 r- ]tvb now,tvbnow,bttvb3、转转脖子，缓解僵硬；) h$ C0 a" w6 p( m( D7 W
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；公仔箱論壇& l/ K8 t9 Y8 _ L0 w' R6 [
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
0 S P. ?: C! g% I! ]% ^1 r' H公仔箱論壇6、自我解嘲；公仔箱論壇7 X2 g0 k6 D+ X5 P1 Q
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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