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3 v0 X+ T. v( r5 ]/ v- Jwww1.tvboxnow.com夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。' { [# ^5 u* ~( \
2 t4 P0 ]* b O5 z公仔箱論壇 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，
3 h6 m+ A7 [ G3 m; m$ H待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。tvb now,tvbnow,bttvb# i; f, z e; z3 Q& e( g1 `
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另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：www1.tvboxnow.com8 w$ D( i5 j% E, Y3 a
2 y- K& P" ~1 K7 d5 A, g8 C* H5 fwww1.tvboxnow.com 山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
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/ n/ w& f& T0 s- F" X+ D( Z* ~ 芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。" k" @) Q! p, N
8 U+ e1 k3 `* T. V8 I: T6 X& C" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、
: i/ j7 T2 p4 E. Q8 gwww1.tvboxnow.com 益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。3 P' D( i5 [6 [2 C% _$ w' y
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红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
1 F6 k: `& F( d( R 生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 |
發表於 2007-9-25 04:29 PM
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