立秋后早晨喝碗粥

val_xev

www1.tvboxnow.com# y; D; N; ~  n: g( i* G" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g/ n0 \5 f3 C) r+ x0 x, j: C
夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 C& o# \( ]. Q5 m" _
. v0 y. b( D* D$ G* k( U
　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x# w6 S5 T2 Q6 \4 m# l  x
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。公仔箱論壇3 e- }1 @. D! N  R& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A) D, k6 C$ W* F
　　另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：
" d" j) ]0 k( E公仔箱論壇
4 H" s3 Z: O1 a$ a' W　　山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
- |8 @3 e' ]7 v1 z# ?$ @. Mwww1.tvboxnow.com
' W+ a4 D/ j0 ?　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。www1.tvboxnow.com; O2 M+ H- m5 ]" B

( [8 S( O$ Q7 f% w  c3 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、公仔箱論壇  M1 V" [0 H% c
                  益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
" z6 q8 F) e8 m  itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y' D/ S) D; a: H
　　红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
: `6 G6 I, g4 Y4 F6 ^/ e5 F                        生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。