[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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# N6 u; {) L4 o  \0 ~) I【材料】：  
  h7 B8 u! q/ H7 p; n$ q6 `8 d$ ?公仔箱論壇白米160克& [( `1 g% e8 V& ]
玉米粒30克
$ P/ ~! ~, q" q! ]( L% G6 ?四季豆30克$ X' J9 l) j% d6 o( f5 g' }" y
胡蘿蔔40克
# P/ A1 F0 i1 U素火腿15克公仔箱論壇  v, Q& p% \0 U9 U: x+ p
素香鬆適量* H  v2 ~+ k4 }% f

; h) d2 G5 W: ?, _9 X. a1 `" e6 ^調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 7 |3 q# O3 ^2 C$ j公仔箱論壇, W3 u1 N5 @7 A! Q8 G6 G
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。www1.tvboxnow.com! ?0 L8 Q+ B, g/ z3 n1 ` 7 O7 s0 J) p5 \tvb now,tvbnow,bttvb
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 0 I& b4 t/ j9 X) f! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 c3 Y8 l  p8 _( C) H! rwww1.tvboxnow.com

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[Tips]
1 a9 t# `# Z1 N2 ?: lwww1.tvboxnow.com可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
3 s8 Q  k) ?: Q2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]
3 F2 N9 e9 ?0 D4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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