[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, U% S: F- }0 \
【材料】：  8 V% q) Q( ?/ ]) V
白米160克www1.tvboxnow.com, }; U8 ]4 T# ~3 N
玉米粒30克
3 Z; N1 _$ t# [5 K; p: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m7 j+ h. O# W. {" W& u: r2 g
胡蘿蔔40克- q2 h* V) ~' B
素火腿15克公仔箱論壇( m/ G- u2 X* r
素香鬆適量. Z+ c) v8 z% e2 |

, E; t, G' Y3 Z6 m1 ~公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb/ K- c- s, f% z, v5 d% l" [" t3 j4 D& s) a

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 % Z, c9 W9 s7 |& N3 x% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & O5 F9 K% |- r5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 - k- t' f' |; ?- O% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r' B. i  `3 {; _2 D
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 3 r# m2 `0 S- k$ ?: Utvb now,tvbnow,bttvb ! ^( R! F. j$ O/ J0 a

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[Tips]
. f  E1 R! B" c, o可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb! k* |; }/ G3 R/ Y/ {: K& R; z

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【其他】：  
+ k+ Z! k2 F: {& U0 D  Z[注意事項]' n1 H: K8 F, B
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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