[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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& {5 r  f! ], \4 j- p6 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i$ i) P. O1 Y" F/ o) S; \. F- ]

& W) z6 b* r  ]5 _. V: n' |' Mtvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  
0 X& m' J) v& B% w+ H* C/ Jwww1.tvboxnow.com白米160克tvb now,tvbnow,bttvb: z& L0 r" s4 @
玉米粒30克
2 f6 c+ k7 B( y+ swww1.tvboxnow.com四季豆30克公仔箱論壇, z# ~9 |$ q1 h3 z  {
胡蘿蔔40克
, l* m( I" O* r0 [# s& g5 z- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克公仔箱論壇9 W# L' K! a; T$ L  k! `' q
素香鬆適量
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# o! k. ~8 j2 ]! X3 t' `www1.tvboxnow.com調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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2 k! I0 R# S; L8 r& P* S: ltvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。4 i" B& E3 O, ^: E ! m8 x8 Z6 a- o) Y
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。, R; \# o) g9 s( s. J & }9 j8 G* Q3 s) A8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ O4 c0 a4 A, }% o7 z www1.tvboxnow.com% R- B/ w- Z. m$ h, p

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[Tips]
" R' l. P. m- Q+ _" M: jwww1.tvboxnow.com可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 www1.tvboxnow.com2 ?  |1 {4 p% K. |
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% Q* w; N7 Y' h# T6 w, Y. \【其他】：  
8 @/ w7 k- S& C/ \$ J0 q[注意事項]
) D- F, C6 J. T5 w" ^此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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