[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
  I# m/ q, }4 M, z6 ]7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克" g$ c0 e4 @9 m. O0 ?: Y. {, \
玉米粒30克
8 `/ @* ]4 u1 ntvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克& j; e* a& E- ~4 o+ N3 }
胡蘿蔔40克
8 Z4 B5 `4 J2 b公仔箱論壇素火腿15克
) T; |- P/ h3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量  j9 p7 C  _. B7 ]2 Q' t

  n, v! ~/ W' d& P公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb$ H, V9 h. C" @! k! f) Q  H

: y- c' C6 V7 L2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. Y  t$ x! z& I
【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 3 A( l% E3 [4 z2 v" I+ u' Jwww1.tvboxnow.com0 t- z3 k( h" Z1 f- h* Q0 j
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。www1.tvboxnow.com" X( E7 n& W/ ]  [7 M tvb now,tvbnow,bttvb! g! k$ e: Y1 R# W  l! b
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 . A, Y" K5 ^( @. B% n9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g2 X5 N- a. R- u. E

$ R: y" L0 l5 z' M! S* D" I1 @4 bwww1.tvboxnow.com[Tips]
* b+ v3 t4 ?, i* ctvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇* o3 H' I7 Z# W6 ], E+ h; v
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M& a1 U  ?- R
【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb  [! Z& A1 V$ x' F2 Y, O# _6 y
[注意事項]
" j# P. K1 U0 j4 O此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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