(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
* j* O! S: A1 [* j較容易引起抽筋。公仔箱論壇( q8 |6 |! J# @ F0 i
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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7 L/ e/ ~- d4 q- C. k I7 `tvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
7 G1 h" p: b* P6 M3 ~7 J4 A公仔箱論壇有暖意。公仔箱論壇5 ` c5 B# c4 Q, o
% X1 R, ^8 p6 o& Ewww1.tvboxnow.com(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
( ]! V7 p* [; \) V7 c. ~tvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
+ I. b6 Q7 G# A. M; K8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、www1.tvboxnow.com3 Q8 o" R. n2 b* R* T
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb5 [9 Y. T A, t i- {/ _$ X
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
- u5 E2 r( _" Y/ b的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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