(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇* s. E1 w* @2 `4 f! S
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
) g% U' i5 s9 P6 z展運動。www1.tvboxnow.com; [2 l4 c; ~; R3 }# z0 S" j5 F
8 W4 w" q4 h: o s# g2 c3 M公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
1 l- ^- r& K! }www1.tvboxnow.com有暖意。& V: u6 l7 [* h/ v4 {# s/ a
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的www1.tvboxnow.com; A5 b* P# u& ^
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb) _ |& G% F+ h
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前. f9 c; }9 q$ t, ~4 C
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、$ n e* ~4 b+ w6 u
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
% \: ]( r3 _" U. c+ ^; I* l公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
( y l6 U: s1 E2 n: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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