(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
$ d( Q- \" b8 j2 W8 ^9 O* K$ t' u' Q( a較容易引起抽筋。( y X. y* }; C0 A( r+ [5 e2 X7 x6 l
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸tvb now,tvbnow,bttvb7 Z! ^6 Q! C h
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
3 D0 d* \+ r5 {0 S0 _' l: Vwww1.tvboxnow.com有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W! ?( `% X8 H# s3 x0 T
{( k9 U$ c: d+ p3 D I; B公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
. o$ E" h1 B3 P% w2 V5 S* w( R抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb4 H' ~+ }) V& j5 {8 x
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
, N4 _- J$ `5 }$ H# a# Ntvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、2 A1 y+ P5 M6 }1 u( V+ A+ J4 Z- _
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意' V; ~1 m; f1 d# M7 ~% J
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
2 C0 M! F+ t6 ?3 Y* D, _) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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