材料www1.tvboxnow.com4 U5 F- E0 S# t& }' Y( }
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法 @. m# D6 c4 t& L- d6 i0 g- u% q
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。4 B, \- \0 Y: l. o2 |
+ C" v4 i3 ^% D7 C$ W: s3 t, K* |公仔箱論壇2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4 C9 ~. ?5 r; c7 f公仔箱論壇4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb- s9 J& J z0 o- `5 m
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。www1.tvboxnow.com2 O; h# H7 ~$ \6 s$ A) N
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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