材料1 a( b2 X1 y6 j' D" T
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙( C4 W$ X! V" M' b/ ?% | W
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/ {; {, f- W2 {, k/ O9 V7 `! c做法
9 n, b0 R8 Y7 Y- r( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。" S& l* F+ ^+ Q( Q& n6 M
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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! l: F$ h8 C, X; N' j0 htvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @, D0 {- `/ J6 ~' V% y5 ?
, w3 r3 o$ @9 U6 q5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。. u' z, p g' \. o. v
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貼士
0 X8 L% t( E* W) A蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。www1.tvboxnow.com# A/ S/ `) H) A1 h$ V; h% i
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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