[中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯

zactlion1899

材料（1人分量）：
+ R9 A( y  B, S- Nwww1.tvboxnow.com鮮磨菇　100克; `' N5 p- d* u8 Y2 E5 T
白飯　1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f, R3 j  c. S3 C5 Z
糙米飯　1/4碗
! p# _- e& Q8 l9 M! Y, d紅米飯　1/4碗
$ Y7 a7 `5 o( i雞蛋白　1隻4 Q) h3 Q5 b) J  z
蔥粒　少許
8 w/ R4 ?  C5 B2 [  y6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q# T0 Z; E$ }" Y, W% Q: s) \! v8 I* U調味料：
+ E3 R. c3 o$ u1 f5 d; Btvb now,tvbnow,bttvb鹽、糖及雞粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p' N# M( ~* w- \

  i. q* o0 h) X# E% L% j做法：3 J) w; n" G) c3 x) H4 H5 C$ s
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
* Z- g. a' Q4 Z$ m; D. qtvb now,tvbnow,bttvb２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
5 L6 [9 j* R* n2 `( p2 k2 I) D" S1 [8 s３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟