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菜心苗 150克、蛋白 5隻、杞子（浸軟） 15克、芥花籽油/水各少許
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調味料
/ D3 n. S$ q1 g8 l& J8 s' c公仔箱論壇黃糖少許、海鹽 1/2茶匙
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1.開中火，燒熱鑊落油，加少許海鹽，放菜心苗、水炒至熟，盛起上碟。www1.tvboxnow.com; E+ ]2 V/ ~0 G, t
" c4 F) @0 M1 z* d2 D5 O! h: z5 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.開細火，燒熱鑊落油，加入蛋白、黃糖煎熟，再加杞子炒勻，鋪在菜心苗上即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! |' \* {, }/ B: w
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發表於 2011-8-24 06:16 AM
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