【五招提高你的自制力】
; B* ^5 |' B8 b- v1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2 O" X+ P' v; C0 g$ [7 P0 Gtvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；www1.tvboxnow.com' y/ H3 R) w7 P! S# `! V. D
3、确立切实可行的小目标；3 y2 L7 A: ]0 x
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；www1.tvboxnow.com4 V' i! ?4 k: u" P7 w
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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