五招提高你的自制力

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1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M2 K6 ]1 |; H. N7 N
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# p$ @0 S4 a5 Q* Z5 B7 M3、确立切实可行的小目标；4 }8 a( S( J+ |' n! ^# X. O& B* @: P% t
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；& o6 E' b. \2 ^. ~1 ^
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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