【五招提高你的自制力】公仔箱論壇, y1 i1 C" P. M/ g: Y) d
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；7 Q& @, l" L! B( b, Q" \( Y; I5 b3 f
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
, Q& V/ p/ C9 X) ]! o; z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；5 s' V/ N$ _# Z' K6 [
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇4 L M. p1 V0 t4 I# A* ]
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。www1.tvboxnow.com! A/ m: }+ s1 ?6 g
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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