人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。www1.tvboxnow.com. H v! W! R2 u6 z- p4 D! ?2 N; h
u! I! \6 g- u. z公仔箱論壇 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。5 J& r Z+ B; W8 J
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇, s2 \: [' Y3 [
( [& t, o8 h: F* S2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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5 p; R x2 H5 J$ N: S9 @, }4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。 K% b. O5 U K2 p v
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb# j( D2 `' Q4 G. \# x
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。8 t1 D3 o* }) J- A( J
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。www1.tvboxnow.com( u' n$ u$ m& m& {
6 g D& B# `, H+ v) U3 p. ~, w 10∶00 精力充沛，最适宜工作。www1.tvboxnow.com6 d' o9 |3 f2 U8 c4 n, c
, y4 {& m- a* s% R 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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& I4 J- n6 C$ ` 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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& V" S$ u4 s. y6 P* w 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~& h+ h: _ [
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。. g. b& _# n9 t, ]5 {2 k6 O3 `
& Y* `& Y6 \/ C9 G9 M: l& z8 k* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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( D5 C {( ~# }8 W. d$ g. U 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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/ Q" d5 C7 z8 K公仔箱論壇 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb6 f4 l D. [) ]( [$ k5 k5 T
4 w: o9 A& Q) q& p5 |, }# ]/ R 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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+ Z+ Y* g+ }% S8 D$ otvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇" Y1 i$ W; z) h& T
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。www1.tvboxnow.com6 _0 X) ^) @5 d2 Y6 ?5 H
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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}$ l0 c/ }% |1 }1 b! U/ `$ Wwww1.tvboxnow.com 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k3 g' ^7 u& Q, m. n$ z2 \* @7 S8 ~
& c$ N0 ]. a2 stvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。www1.tvboxnow.com, ?$ j3 |2 C2 } f' q" p K
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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