人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇6 }' W* P% h* E2 R" C }( J
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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' G: b0 L4 X7 m' b/ z' h 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇+ T* Z3 s5 Y0 s9 p( }
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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7 e( _# t2 u% Y6 t2 p- h6 ^公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。* A" Q( o- v& R* j6 R
: H+ l f; @% }, O4 ywww1.tvboxnow.com 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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6 S) F4 J+ A) I+ H; v8 P7 k2 D 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @! W( a& }; ~- q, X3 \
$ r7 B: q7 Z( F# v7 Ftvb now,tvbnow,bttvb 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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# P+ ^0 f! J; ~% C' E 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇' A+ _3 i/ z+ l+ o" y6 {1 I: u" L
' J. n# ~. I) M 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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# j4 x+ ?5 s0 kwww1.tvboxnow.com 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k, V% O2 K1 N9 }* B4 i! D
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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1 r) _ H- j+ Y& p6 m: T3 t: [ 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。www1.tvboxnow.com. I0 f A$ I; ^: j. q! v6 R! V7 X: j8 I
! H& F8 u2 d1 y3 A" u- \www1.tvboxnow.com 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇, U. [: C- x; V" U$ W5 d+ l
% z' i9 [5 a1 m$ Z& N X, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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J: _7 J# u q5 @+ T公仔箱論壇 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb' N( D# t5 k# G) B
9 L8 @3 V" [% u9 d9 ?& wtvb now,tvbnow,bttvb 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F' U: Q/ O4 @3 G% g3 a5 q# D
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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