[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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; @# c/ _1 k3 w$ g! L, Y7 q) [+ J 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。www1.tvboxnow.com, \* _- ?( |9 a3 g' K

# S# m. h) T# M9 w3 w公仔箱論壇　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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# e# D2 H3 [1 Q9 ]+ M) X3 B  b　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。2 B3 U/ H: I1 J( ]& M6 N$ x# q+ }- O/ h
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。

1 z! Z9 b: H" D+ A; r+ G公仔箱論壇　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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3 s. c, e4 P6 O% {! v　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。www1.tvboxnow.com2 m( ~  Y# a8 e" H5 K4 |; F

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @1 f2 m6 H5 q( H4 z: t4 `
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 X0 Q. G$ X% B! ~2 N

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。2 Y5 m* B* K' @

6 [; \. c* f+ R3 @/ z* c2 s　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y) Y3 @: j4 i. A* a2 ^7 d

6 S( h8 ~9 g" w5 A3 g6 W　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。4 M& Z+ L( D! ?  O7 {

& a0 p; [2 M$ j8 P, Mwww1.tvboxnow.com　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb9 [& l+ T: z; P7 _
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d" B. K, d! z

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。www1.tvboxnow.com% W& X" v  }" i

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。, a( z& p/ ^( u, e

* C( c9 k. G. t* H: H6 [9 t　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。