人体24小时器官工作表公仔箱論壇' F6 n; U$ ]8 X& R" z
r% T; V, l3 M# I) J$ V* G+ Y 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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# g" i, w: Z( A% D7 r( S* Wtvb now,tvbnow,bttvb 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇! r" K: `8 b9 Q) s
6 z1 [$ H& A9 ~3 }& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s4 x: Q, T3 T( U, t
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。www1.tvboxnow.com2 ]3 U+ N1 r4 o, \4 |$ d
. ?; _/ K8 d$ n2 M( D( G- D! c" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb0 i" V0 G) c- z* j
( v1 W+ r& @; [; Z& l1 i* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。3 F. Q2 Z+ D) X! `$ N/ e; f, y
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇- b( _2 p! R( n( K* p
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。www1.tvboxnow.com% L B! F5 ?; A
+ C/ W/ t/ `& _, I+ c1 M 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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) i/ L+ |/ x6 s; _" m/ P* f 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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$ X% D) i: J1 V9 @www1.tvboxnow.com 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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6 f) `# n: Y8 O# g7 | 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb Q( r8 a q; r- ~! u9 [
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16∶00 血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M$ M( x- z9 q z3 Y7 P
: f6 X8 g2 z& A3 \& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。& s3 n" r8 g( V0 d
% T1 i r* f& W H 18∶00 人体痛觉再度降低。
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# l: ^+ _: N# f$ X/ `& Twww1.tvboxnow.com 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。$ R5 t( a* m. G7 O6 d
4 n% R0 n. t2 Q8 Stvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。www1.tvboxnow.com4 j8 P$ V* B/ ]- n
+ K; m( `0 y6 ~. L) R% Q6 ^( B- k 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。; } [. k, t( {1 r' s- m0 }' _6 z
& S4 J$ \# j- ~tvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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