每一個人難免都有情緒
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5 I: p* u2 [/ }/ o1 owww1.tvboxnow.com正面的情緒是積極、樂觀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q1 Z# A: l) ~4 W
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負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N( b4 Y+ k H
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' l. ^( w. x( K+ y: l7 O. e公仔箱論壇 情緒管理有四種方法 4 ?9 g4 e& ?3 f0 Q
, I6 O: a0 S2 B1 ?! t2 {tvb now,tvbnow,bttvb一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， 5 q9 H$ _5 a4 }; f& R3 ~: a6 p4 s
- m* m y0 y5 `; b0 L& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們姑且稱之為「四放」。
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現代人最需要身、心放鬆
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' |6 r# `0 W2 Z, V) N0 Y" S: c! a# b公仔箱論壇站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
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人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。 ! K2 F1 Y9 e7 g) |/ n1 r! A; c
* u. Y* ]0 T/ f2 n$ Vwww1.tvboxnow.com我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。
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在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
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9 V/ ^% y# G, ~( L7 ?3 J有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
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9 R/ b* g/ w$ Y# W* Gwww1.tvboxnow.com阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， www1.tvboxnow.com2 z/ x) o& `. E9 q2 }
1 A6 n& }+ w0 d$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, w& C7 c$ `0 `
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阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。
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% U$ H- l: N2 g+ P J( }9 N( U& ~/ etvb now,tvbnow,bttvb億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
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億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
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佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) x V2 T, t3 }
2 m% V7 }7 m3 m- ~+ zwww1.tvboxnow.com 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。 5 b0 c) K0 b, D
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第二個方法是「放下」 , }8 r! p2 N' m# R- `0 {, t3 C
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有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。 tvb now,tvbnow,bttvb; q% I% l5 W% {4 i- T
2 i" b! F/ F9 g' o/ Y* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，
! f! M0 b# ^0 R; F- {$ I P7 W+ i" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x6 R [+ x; D' z3 ltvb now,tvbnow,bttvb怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
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各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，
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不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。
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你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]$ w3 B0 }7 {, j( T) k
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+ ]" v ~( Q8 U0 kwww1.tvboxnow.com第三個方法是「放開」
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我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。
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如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
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5 s0 Y9 B$ a& [! M5 v' ^比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 + B) j. s* E; g% E+ d
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再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，
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& S7 C$ h3 Z# P, I8 ]7 x; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。 & @- ^- V4 n, g4 P! M4 U. T1 d1 E
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你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。
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: f& l$ n6 F; @5 p最後是「放空」 www1.tvboxnow.com% K7 O- ?. I% ~! E( v# ?, m5 I0 ^
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完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；
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/ F; D7 t+ X" Y. f$ ^& a' L% l放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由， www1.tvboxnow.com' `9 z0 _4 P0 |7 ]
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因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， 8 n2 s( a, ]- ~. p% q; y8 \) ]
7 P* }. W- p* P- x" [- h讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， 6 b3 I5 U/ v- w' K: [$ ^! u
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到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。 公仔箱論壇. X( {9 x$ |9 e8 u3 c' W( r3 e
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6 Z4 ]1 B% n% _9 ^, C公仔箱論壇 佛教有一個著名的故事： tvb now,tvbnow,bttvb" M& O$ [* V( J
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一位學問很好的教授， - A) J8 t- Q: y+ m9 v
9 v4 q' ?0 M3 E7 Y有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， www1.tvboxnow.com" k6 Q9 A8 K1 s) S! R2 a
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滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」
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" g3 L0 i, e4 _( Bwww1.tvboxnow.com老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，
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他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。 公仔箱論壇( b1 y5 W( ?$ l; a
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教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F& s2 L0 N, z: ~9 ]! Y
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老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
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$ B$ h6 R$ W) ~" u( m8 |) O- [www1.tvboxnow.com你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」
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所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
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若不能放空，就還有「相」在。
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放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
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