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唐安麒（健康食療專家）
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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/ @! H+ {/ f" ~3 ?0 t& p公仔箱論壇煮題 美肌美白食譜
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豆漿 美肌潤澤放大圖片 5 }# y G7 `6 x# G& {- i
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0 l$ w) i O! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 公仔箱論壇3 b7 F) c2 g* p: ?
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\ ?/ w0 R' y0 U, g4 Wtvb now,tvbnow,bttvb有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 公仔箱論壇) O% T/ B/ d* y, @
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杞子 滋腎潤肺放大圖片
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9 S I. ^# ?9 n O$ L5 e4 Fwww1.tvboxnow.com除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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茯苓 利水消腫放大圖片 公仔箱論壇0 i' a. m# q4 z+ X! @0 Z; E
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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* [4 c' N" y! b# k1 e即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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8 V% g# h8 q8 p/ b蘆笋 抗氧化佳放大圖片
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 8 L1 F8 F. Y7 ~6 k+ ^) j* n
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 % G/ E3 F8 a! I
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做法放大圖片
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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' A. S% u W J2 \! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 & ~: e" a8 J2 w$ A. W. x% t
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+ N# n, O0 R5 Wwww1.tvboxnow.com貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 0 O2 F: y/ L) g% z- a8 U6 I
7 T; `! C7 @' ^2 W( s美肌杏福銀耳露放大圖片 7 Z* g* k" E* H# `5 ?( o& a! P
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 , u. U8 Y% Y- `2 e" b' |( p
7 i8 y, A$ [4 I3 f做法放大圖片
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1 [! }7 V: B3 S. X3 Vwww1.tvboxnow.com1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 f& h; {: \3 ~( j1 ^
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。& R1 @3 G0 ]# D# A2 e
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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9 [/ F2 `' D! d' V; t8 Ewww1.tvboxnow.com5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P* ]0 @3 o; G! I& i
' |3 t, `2 E, ^7 Z4 c) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 / C! X) [$ s- W3 ]
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, D! n4 ], f* \) Y1 g5 mtvb now,tvbnow,bttvb百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ tvb now,tvbnow,bttvb7 t: W7 m/ S6 }, M6 n
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材料tvb now,tvbnow,bttvb! L Y5 `! z) ~0 k2 c& G( f
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙5 f1 B+ j( L- N5 ^
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 + } W7 C9 @! p- T7 f7 A
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1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L4 y. Y6 e, {. b
6 Q) O* S; s% a( O' L$ i* ~www1.tvboxnow.com2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。$ s& a7 \& x# G3 [/ g' G
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( I3 X/ E: z/ ` L, }9 p
; A& _+ x+ r; R+ a* I8 Awww1.tvboxnow.com4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 tvb now,tvbnow,bttvb g% d( h6 Q2 y' i: T$ M& z# `
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb( M" o6 \' @* {! ]( |
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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4 s) z; N" s2 l' z0 Q; @0 N) \www1.tvboxnow.com材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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% c1 R/ b" h. i3 q. {4 I V! K# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法放大圖片 / H% C# B4 t6 }: |- T
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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( u: l6 v( x* ~* f, v. Z7 m4 L2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 5 D2 }) S) U& X( C3 I! u
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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