(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。
0 B% f; G& w, }9 f0 ^公仔箱論壇(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。)
8 W! Q( R3 {+ w: E. J% ^( l
; K- y. m; m! O4 y( K- awww1.tvboxnow.com(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f, O9 r; Z$ H0 Z
公仔箱論壇4 T* ]4 x+ u; q7 e& d% S
(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。 W$ A) ]4 Z" w, c7 M: X
(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排 出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪， 所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。 可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一 天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 )
2 z0 E, G. n! ^1 k) x! C# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]2 T' K+ M6 V2 ~: Z( r" d
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的 地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。
. F. Z& |; T" D" e% e8 O5 {" q! [5 C; x1 g
(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣 而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果，就不用進食維他命。) 公仔箱論壇. p. d" c% x; t) V3 U$ M! V
0 ^. l" t5 a: e6 h% r$ {, o3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。 公仔箱論壇( n9 d, E! D: a# @/ O8 _5 z
tvb now,tvbnow,bttvb8 @" Q' h7 z: M$ f3 Q
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只 是減去水份。
' _9 L b4 v( P9 g Cwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 P4 q: }% T8 ^2 d5 a+ Q# d7 M
(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗 更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然 地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
# S# n" F; V4 z, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ T4 }5 O/ j6 I4 G6 L8 X
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以 香港的蠔油近期大減價。
3 d% X+ I4 s, |; M) ewww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 X e5 M6 R1 z9 _1 f9 s. v' M
(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份 ，少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 公仔箱論壇9 l( k- |( m( B3 g
5 _+ j& R/ q2 L0 a' O( Wtvb now,tvbnow,bttvb(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
8 ?! D U6 [! ]8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ t: H! e/ Z h; `5 N2 G R(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌 物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。 " a1 Z' U4 { K2 y' G
?) F5 m4 W, j(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。 ) @- P1 y/ Y( s0 T* V5 c
z6 m$ R) O( U/ p& n9 N3 h
(14) 如無辦法， 可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質 。 不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
8 u3 f5 f. S6 Q$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n' a5 p( E* l4 {
(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外 ，所以 如果想減肥，應該多吃。
- Q7 C3 \& w6 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [" b! I3 i2 ?9 U1 r [, G
(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會 大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病
" _8 E3 W; \. G8 @7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J( T! w Q3 H0 H4 n, I" }& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。 ' c% r! Z: D% D7 p/ i
* ?! d0 e) q8 @3 Z
(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的 選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。 0 n: ]! @" Z; e. k- k3 V- z
0 n, R9 ~0 N$ w* V( j5 {www1.tvboxnow.com(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。 . d i7 f: j/ D
tvb now,tvbnow,bttvb3 A5 w5 g& `* Y0 v5 l
(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。
* s% U! n O& y2 l! atvb now,tvbnow,bttvb! b8 x" ?# Z+ r* q) o! v
(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番 滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V, y' h* [ j/ M! D4 H0 m
+ n; `- U5 a! _(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇 等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 tvb now,tvbnow,bttvb G" a4 V; U; q3 [5 c" W
0 N% x( x' G# e. uwww1.tvboxnow.com(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾 ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
! p) R6 {) P! {! I" {) Z5 b btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j: ?1 _, x, F; r, P/ r7 }' G) B
(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。
5 r! y" B1 d9 swww1.tvboxnow.com
/ g4 P2 F4 `6 U' |(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E/ Y" D. H* c# N4 z
- J) W* g; }* a3 r7 e& y0 d4 ](26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。
; Z# C! q. m1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y5 w! S& T1 J0 q% W2 j
(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到 脂肪。
C2 H% u( g( ]7 [; P# C, I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e1 X; f/ ^; p
(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年 發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
& t( q0 ?9 U9 Z) T( fwww1.tvboxnow.com
6 _' y1 Z* t& j; ?. O& `tvb now,tvbnow,bttvb(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時 會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。
! m5 y; |5 O: l5 L) h! ~7 \: uwww1.tvboxnow.com
* d7 ^/ N. P9 N1 L/ n- zwww1.tvboxnow.com(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動 就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則 所減的只是那個麵包的能量。 公仔箱論壇6 b* O! O, e/ B1 }$ D
# i/ ~& @9 {( A' V! ^' G# a+ h) w8 K(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。 `& B7 \3 B# Y; P; B& R5 @) _
tvb now,tvbnow,bttvb/ x8 p, q2 E; ]
(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& ~% f: Z( ?! f3 b1 w
www1.tvboxnow.com6 q: x: S6 m5 e& i' e
(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。 www1.tvboxnow.com& |2 M7 }! y+ ], s! E: @& Y! T$ u
公仔箱論壇- `: R! F* _! x6 Y b2 a6 o+ c! \
(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用 |
發表於 2007-10-8 10:20 PM
| 
發表於 2007-10-8 10:36 PM
| 
發表於 2008-8-26 10:35 PM
| 