本帖最後由 d82622 於 2011-10-2 07:44 AM 編輯 8 @- I7 Z2 l+ K3 |/ l, e5 L
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小學生最愛的學校角落非小食部莫屬，薯片、蝦條、媽咪麪全是小息伴侶，家長怕孩子亂吃，乾脆扣起零用唔准買。與其這樣，不如為孩子準備健康零食，食乜落肚心中有數。無糖曲奇好香脆tvb now,tvbnow,bttvb; x9 A/ m- e: P( I: u/ @1 D
曾經親手做曲奇的人都知，餅身越鬆脆香口代表使用的牛油也越多，即是越肥膩！而美式軟身曲奇更是牛油及糖的混合物，超級肥！美國 Joseph's無糖曲奇則是例外，它以麥芽糖醇及芥花籽油代替砂糖及牛油，吃起來雖沒一般曲奇那麼香，但勝在夠健康，多吃幾塊都無問題。 tvb now,tvbnow,bttvb3 i" G* d2 K5 v/ N
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% h6 t) \" V/ [8 u" lwww1.tvboxnow.com零食又怎少得薯片及蝦條，但香口背後是高熱量油炸陷阱，一包 60克薯片有 335卡路里，等於碗半白飯的熱量，更甚的是油炸零食含增加血液壞膽固醇的反式脂肪（ Trans Fats）！唔想孩子變肥妹肥仔，可以烤焗零食代替。 Barbara's芝士條雖每 56克仍含 300卡路里，但烤焗處理不含氫化油，即無反式脂肪，更以真正陳年藍芝士及車打芝士製，無人工香味及色素，有別於一般吃到手指變橙色的芝士條！ H0 V8 r5 g& J
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7 ^' J. K3 B' h' \9 {c.Barbara's芝士條無人造色素，陳年藍芝士及車打芝士製，好惹味含 Vit.C果味零食( ]1 |5 O9 I1 K) U) O# ^/ @
大部份果汁味糖果水果欠奉，只含糖，更遑論維他命 C。不想吃糖停留在過口癮的層次，就要看成份標籤！例如 Florida's Natural Fruit Nuggets，一包 51克軟糖含一份水果，所含維他命 C足夠一日攝取量，加上以有機水果製，好味又健康。 8 P9 o/ O4 r, B9 H. N/ {& m' ?
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% \( s) E. R9 X+ n" jf.Florida's Natural Fruit Nuggets果味十足補充纖維穀麥條8 d$ {* d$ M. \3 i
小朋友偏食嚴重，菜唔食，魚又唔食，營養點會均衡？如要補充纖維，家長可以穀麥條代替一般零食。一般穀麥條會加入果仁或水果乾，以增加口感及營養價值。若嫌原味太單調，可選朱古力或乳酪味道，用來代替熱量奇高的朱古力條一流！ ! b. x& S1 h: x/ ?9 c
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h.aLive堅果朱古力穀麥條，內裏堅果含有維他命及礦物質可口有機薄脆片放大圖片公仔箱論壇' D$ {$ R7 X! I Q" u0 U
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2 q/ I. i, Y' s4 F. q$ ^ g6 rtvb now,tvbnow,bttvb薄脆片通常以米或豆製，味道比薯片及蝦條略為清淡，但卻同樣香脆可口，而且少了油膩及鹽份，相對較健康。如 Genmai Life黑芝麻脆片，全以有機食材烤焗，無反式脂肪，食得較放心。 |
發表於 2011-10-2 07:43 AM
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