蕃茄咖哩炒肉片* k) f; ^& q# A2 L- }" m
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/ y' A, L: ], b0 A* H7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r! Y7 ?6 @3 m( h6 Z5 O+ @tvb now,tvbnow,bttvb【材料】：
" C+ M& Q5 \8 S( z0 r! ewww1.tvboxnow.com牛薄肉片 150公克 0 Q C5 x4 c+ {8 b
蘆筍 3支
% ~9 n& [! K! |. `& |$ g大蕃茄 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- ]; [5 ]5 V
蒜頭 1顆
) R+ k8 r) \3 r; X" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A X5 L5 i: `8 v. m2 {, y【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb: M( p8 Q- I8 b2 Z# \
醬油 18㏄
# K* Q7 i8 r$ D6 M stvb now,tvbnow,bttvb酒 15㏄ , P$ m5 T1 Y! @( g$ s
糖 6公克
1 l6 r3 _: Z2 ^8 `鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s5 y4 ^6 v: f
咖哩粉 5公克
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7 S1 R* s. { v公仔箱論壇【醃 料】 ' Z' [- ^% D4 \. Q
酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb% }# ]/ D! z: A2 h' h; m
醬油 1小匙
& u4 C9 s& i6 f. kwww1.tvboxnow.com咖哩粉 1/2小匙
; k6 F& f& X' e. w- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1小匙
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【作法】：
, \5 l3 Q0 p2 ^* p) ^2 A1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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- q+ _( y, r- H9 Q# H- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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* l% D$ C9 x2 {' y/ \$ _www1.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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( i0 C0 K6 e+ h" l( t* ftvb now,tvbnow,bttvb4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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