蕃茄咖哩炒肉片1 t& K* n: H& i4 e6 v, Q
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: @/ I: d- u- u6 I% j8 F6 G【材料】：
X5 D& V: X# T5 ?8 t8 u, fwww1.tvboxnow.com牛薄肉片 150公克 tvb now,tvbnow,bttvb/ `0 t4 `8 q, a' O; ]6 u
蘆筍 3支 tvb now,tvbnow,bttvb! e5 X1 c9 V0 G5 v6 T5 t& }
大蕃茄 1顆 # m+ i1 Y) A m" c; R3 I
蒜頭 1顆 . B' \/ Z! `9 R: Y5 f3 K- N
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【調味料】 ! {/ L# R6 i9 q- x8 \" |
醬油 18㏄
) o, g6 f! U: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 15㏄
" |4 S" l% m$ O( ^9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 6公克
0 Q! A1 q7 X/ ?) W* ?. e公仔箱論壇鹽 少許
H/ a2 R! n- I# ]tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉 5公克
6 n. B: K' V R1 f: {4 F" |. i cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com5 \8 n. g1 M* w# ~
【醃 料】 公仔箱論壇2 z; Q, t' x9 ^/ a# z
酒 1小匙
8 S' n% ~& O) F2 @0 @; @1 E: {- }醬油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q7 M% }- T) w) V6 |
咖哩粉 1/2小匙 公仔箱論壇5 [# O6 j! j8 A1 m+ x- D0 k% O+ g
太白粉 1小匙
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3 a/ k0 N6 ^3 k8 f. ztvb now,tvbnow,bttvb【作法】： 公仔箱論壇, D0 w& Q! v2 L
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |( k5 \4 Z: R8 {. B
- h+ I2 {: G r& B q; N6 z6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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: `( F& X1 w8 l9 G9 v3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。www1.tvboxnow.com) L) i4 x4 p/ w
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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