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1 n6 R: n! E5 F公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
{, O" j9 k6 a- V+ U6 t* lwww1.tvboxnow.com好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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- X5 C" b) R! |; W# L2 Y- jwww1.tvboxnow.com價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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4 {3 {* c ^) [& h$ B& E' S$ L+ j2.番茄肉碎雞蛋飯
% M9 `9 Q$ ~( U7 l) R# g先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 公仔箱論壇3 z" N$ p; q$ m0 i) ?, [: e# @
1 `1 a, {& M( Fwww1.tvboxnow.com價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) www1.tvboxnow.com: L$ b# ^+ ^- E" k) F, j. y
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3.火腿炒蛋
) W) ~0 |/ b7 Y; K8 t8 C$ q把火腿切條 炒到70% 公仔箱論壇& p$ s& Z0 E- k- F
再落蛋 www1.tvboxnow.com8 a r3 N! _5 o {8 @& }' N. B, l
炒至固體 " S9 `: k. t/ H* n* G; ~& R0 Q
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 }% S/ U% x7 l# A
* s2 x. o+ H4 gwww1.tvboxnow.com4.豬肉蒸蛋+炒菜心 www1.tvboxnow.com l. {6 r D7 k6 [8 V1 C5 m
1 w8 E! S* b5 k6 o. b' I& G. t: d% Ftvb now,tvbnow,bttvb5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
, X9 l( k; W6 e& f3 \# t( f+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z, E( C7 U. L T( Mwww1.tvboxnow.com價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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