:019:
1 O A4 f0 K: h) Z公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) www1.tvboxnow.com6 ~! Z8 W3 S8 [: t+ ~0 j2 T3 S
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
( e0 \ a4 g; ^6 f% U, |www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com+ O, o9 d9 U# q7 C( F
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 www1.tvboxnow.com) ]; n+ q9 z9 o0 l; I/ a
www1.tvboxnow.com' }* d9 U& R: C- M
2.番茄肉碎雞蛋飯 公仔箱論壇3 Z+ G0 K6 j$ _9 q9 H) x1 x
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb6 J" ~% e% H, U3 K
; Q2 k$ z7 a7 @3 n) N# g" C U- ctvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
7 w" T4 S+ Y- Q! I- h: \& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `/ j2 m" B2 e2 c+ {tvb now,tvbnow,bttvb3.火腿炒蛋 0 @) n( T1 E$ M |2 Z
把火腿切條 炒到70% tvb now,tvbnow,bttvb3 T, O9 D% o/ U* J- i
再落蛋 - c6 q! K/ G2 k" k
炒至固體
D$ K- @; l2 A) K) G# m5 dtvb now,tvbnow,bttvb蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 www1.tvboxnow.com2 M Y" N$ S3 s" O% k
www1.tvboxnow.com9 P2 D; I; D) p6 V/ v# V& H
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
5 Y, ] L, S* T7 N- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f6 G4 }2 O6 x, N' I5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
0 ^; e8 c! I1 x- ` m- q0 f- s% z
1 ?) F( y; S: `( S Y+ i& o* z價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
