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7 {5 M M7 Q/ [& K9 ~9 k0 N# Gwww1.tvboxnow.com.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
8 p' L& c3 A' n/ v# f好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯
% q' c ~/ r: P6 qtvb now,tvbnow,bttvb先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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5 z. P% r/ q' ^( ^0 P, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
) B) [) P. B: h: \www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v$ y; F4 l+ C" U1 p) C
3.火腿炒蛋
+ B9 |- y) `0 F: M& p( i1 H公仔箱論壇把火腿切條 炒到70% tvb now,tvbnow,bttvb+ x F3 F' ?8 u6 |
再落蛋 tvb now,tvbnow,bttvb7 b1 y5 ~4 A9 B. r0 ?% A/ D; _
炒至固體
! ^+ A( Z& T: i2 c4 [( V公仔箱論壇蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 ! C% L3 G: k( M" o6 ]
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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& H: k+ k$ l' ~8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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