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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb4 R: M1 q$ q- t# A U
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 公仔箱論壇# O. J! B( d0 v( T3 h
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 公仔箱論壇( k! {- y3 Q) d2 m0 ~
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2.番茄肉碎雞蛋飯
, S1 N" D) k; X' O6 \+ a先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 " _1 ~- [; X. s; \- }" a+ z
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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* {+ t& ^# [% q I3.火腿炒蛋 公仔箱論壇' E% e/ W* Y7 Z" R b
把火腿切條 炒到70% 9 [/ }) T2 ~# j0 n; ?
再落蛋
; O# l- F1 l) u% B! h+ I" u8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒至固體
% b/ y- i" u3 w/ U2 Htvb now,tvbnow,bttvb蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 www1.tvboxnow.com' J N& t1 v, B, ~) H( g1 G
7 S4 |! Y# ]- X( ?5 U9 b; Q% e1 F4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 公仔箱論壇/ O7 c* \! h6 f7 O
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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