[健康資訊] 養生秘訣主要是多喝白開水

hamtu5168

（中央社台北5日電）中國大陸河北省1名106歲的女人瑞，耳清目明，不僅能穿針引線，更能登山旅遊。她的長壽秘訣是多喝水，上下午各喝一壺溫水。
& L/ [9 ], `* U; l% A公仔箱論壇- Z5 }# l! L! A/ C
河北日報報導，家住邯鄲市大名縣張集村的孟獻芝生於1905年，今年已經106歲，日常生活洗臉、洗衣、煮飯全都自己完成。tvb now,tvbnow,bttvb  `+ R9 n0 ^5 u3 n6 T  ^0 {2 r
( d1 W1 J( h$ L# t; ^7 ?7 I1 H6 p( H
仔細觀察孟獻芝的生活細節發現，她早上會喝一碗湯，吃半個饅頭，配一碗菜；肉也不太吃。tvb now,tvbnow,bttvb, z4 i: w/ ^7 D# {4 L. y

6 R7 N! A* R8 d' F: h- x 李一珍形容，老人的養生秘訣主要是多喝白開水，「上午一暖瓶(約1800毫升)，下午一暖瓶」。此外，除了飲食有規律，作息也很規律。晚上7時睡覺，早上6時多起床，起來後自行洗臉、刷牙、吃飯，之後還會清掃院子。