[健康食品] 有助降血脂的三種果蔬

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“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!公仔箱論壇" b0 f, A+ }% u" I. d' x+ e; h

% m& }* k. v5 t0 d! q7 z3 s綠豆芽：將膽固醇排出去4 X8 G! y" D' |+ v9 l; z! ]
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綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
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0 B* a  y1 n: H6 k洋蔥：升高好膽固醇
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% K: u" O& y' Q洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。www1.tvboxnow.com2 c) k8 b2 D$ i2 h* P+ I! r

+ p) K" M. L1 y蘋果：吸收多餘膽固醇
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# Z/ ?4 _) v4 h( W. T1 ^www1.tvboxnow.com 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
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