“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!: h5 ]: g% l( T. m0 m& [6 |
: D6 I3 p! S; ^; F3 m/ H4 utvb now,tvbnow,bttvb綠豆芽：將膽固醇排出去3 }3 P( O0 d* j j0 I
6 M9 {) Y$ [% `2 |9 @! r# m, s6 m4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。tvb now,tvbnow,bttvb& d: B; v4 K& T3 i
tvb now,tvbnow,bttvb! K! q+ [' j. b3 A1 J
洋蔥：升高好膽固醇
0 @+ | E( X5 F+ T
Q7 [* g" c( _1 ^* k! T洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。www1.tvboxnow.com6 e$ P5 v3 W( Z6 p4 z
公仔箱論壇$ I5 o; M9 L& R/ T, N- E' E1 h9 z
蘋果：吸收多餘膽固醇
" K' |9 J- ^" `3 @1 y/ b) S: p* n 2 y6 D* O& j- X! t9 F
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。公仔箱論壇& \& [! [2 }. [$ [6 ^
|
發表於 2011-10-10 03:04 PM
| 