秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: @2 a$ D, Z
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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$ G: r& h6 R0 Z0 Rwww1.tvboxnow.com 1.菠菜
# {( t5 j- r$ C" w* W# r% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，公仔箱論壇' W2 T9 O F- U
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Ywww1.tvboxnow.com! U* N% L; B4 R6 M
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2.深色綠葉菜
7 y1 k! I _: Jtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
9 ?2 a4 T' M* z$ X3 [www1.tvboxnow.com本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
; p$ e2 m; ^ }, s7 c3 L氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
8 e" z0 ]3 o3 Ewww1.tvboxnow.com可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
- M+ i6 U- q. i# g% A$ u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^3 c) R! k4 h0 z
3.鮭魚公仔箱論壇" S6 M" ?0 ] y; t4 F. ~
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
% ?% ]% `$ K) z. i4 I/ Z- l於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，! I, u$ g o% l# z) S
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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4.葡萄汁
( w' h5 [# G9 m! H9 p; c" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
; P3 C9 o/ d4 E S; Q/ D8 n有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃
( w9 B I- E3 E* s# v* C) E 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bzwww1.tvboxnow.com1 L7 l+ A+ D1 `% c+ ?. t5 c; s
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這公仔箱論壇9 E' l) c; q4 ] x! f) J' X
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。tvb now,tvbnow,bttvb5 }+ P/ Z1 q: X3 K9 L
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6.大蒜
4 h& ~2 N# l/ I {9 B& ]( Vwww1.tvboxnow.com 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
D' l% w9 K* x: X) q# @公仔箱論壇需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os5 o; i: u: P/ ?# \4 X0 \2 @* B, a4 p+ i2 A
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
" u9 c; W6 o2 k* k- p' ^5 c1 v- utvb now,tvbnow,bttvb化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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7.藍莓果
X; I) [& f0 I7 n6 x# @6 x, A* k 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
+ m& g' h2 u. `& swww1.tvboxnow.com身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
) R- C; I, _2 w- I) o x公仔箱論壇的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。( G( B7 z+ }3 Z3 U
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
3 g; O" y* K; B" Ltvb now,tvbnow,bttvb 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g, z3 V7 m) k" s
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
/ p! k) d' L ~3 U9 f0 {4 T) C亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g公仔箱論壇* p, Y5 n' F# o5 v h/ G& g$ W
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激公仔箱論壇2 E. }* w. q/ [% |" l
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
8 O9 s3 T) t1 c: d2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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