常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：www1.tvboxnow.com u% v1 ]! W8 ]
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●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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' i6 a; ]" I- @- O5 |8 otvb now,tvbnow,bttvb當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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; \& Y" A- J4 t3 Y, y4 O8 Q公仔箱論壇輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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9 H/ O% i: z/ t% O5 `最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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3 L4 ^+ \3 R w) ^www1.tvboxnow.com●肩部肌腱炎及磨損
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) e( z, {/ P' z; e6 ^$ z因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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3 T D% l4 G! Jtvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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h- _/ r8 B: ~, F治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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; y" G& t( j0 E+ g. w2 ]2 m. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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& H/ X; k" A3 V2 }5 Q! E7 rwww1.tvboxnow.com●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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/ B$ {; `" r$ z2 N' E& L7 r v患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。公仔箱論壇7 \1 m* c6 T9 Y% H3 O" d
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
- d; C# ]$ V" H# O$ Q: |8 a, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 q! f* M9 U/ [) T& A7 x2 Y" g
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X6 I- |1 }- _4 X' ]
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●手腕扭傷：; |% e- u( H+ f: a* ^& Z s
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。tvb now,tvbnow,bttvb* [$ X( \; I5 a- o. ^- n$ s
3 L; ?# t6 m- _www1.tvboxnow.com症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇- i3 p- ^+ B- f d
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●下背疼痛與拉傷：
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+ n/ o% z7 h _6 J; wtvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb% \/ D8 c& |: o3 R/ }$ h" N
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 G7 l9 X9 ^9 { ~7 z! l0 ?' O9 y
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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●肌膜疼痛：" H' u/ |0 k" |" C" _
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。6 m" T" e {& F. N# k" e
( G& n7 a/ b' t% B& d# U, G9 {. N6 E2 g3 L+ g患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。公仔箱論壇: z0 D8 R$ L3 R
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。6 U( @' m; I4 E; A
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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