常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇3 D( }, R; {* i, ^6 |5 \
8 A' d0 Y* F# s' W# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：
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Z' }0 L# Y: {tvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。6 ~2 |6 b# Y6 W2 w9 E3 b7 e+ M
" Q0 ~# {9 H% m4 f! B! L當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z8 N4 M& ^4 N/ ]$ @2 r7 O
& M4 f/ c( y9 i公仔箱論壇輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。1 c$ A# Z& P# B! l2 T
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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: l& g6 Q8 h, v) M●肩部肌腱炎及磨損www1.tvboxnow.com* A0 c% v. X& a: p; p* K- z
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。! w3 i4 I, Q7 b+ K8 T8 T; @ N: Z3 X
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D+ }! J" ?/ W! N
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。& I# z: U, Y5 p: z2 ^$ |
* \/ J, E. n9 J& P2 T- R& d1 \* l公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。www1.tvboxnow.com4 }/ g2 x6 V9 P0 h
" N$ i- i9 m7 G& B/ K●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb5 d# j0 Q! m5 n+ R: Q' C! ~5 `
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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* n9 M! P# u( b9 S" j; S+ M公仔箱論壇當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。公仔箱論壇, z S# L* J$ g
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●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。2 K6 j0 Q5 R, R5 g9 Z
( h. c' B; ]2 C# l+ z: D公仔箱論壇症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。2 X" b" r% u3 J5 s
3 z4 h! E6 F2 G% G/ f治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb9 g6 i4 a* B6 E8 d4 v) [
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●下背疼痛與拉傷：
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6 P3 F: C* ]9 Z+ Owww1.tvboxnow.com通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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/ Q' r" o6 y4 T# r+ {( J! l除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。www1.tvboxnow.com- _% V! @8 E+ e
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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●肌膜疼痛：
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6 L3 \: z, q% q8 b, p6 {tvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y* [# J/ l2 c+ c
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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