常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇* E7 v( v; C. J6 I* f3 }; Z
2 i# t8 V* t; Y$ q# A/ J●手肘肌腱炎：www1.tvboxnow.com0 R7 _( ?1 w0 F5 G, \' V
' l# C0 K' d" |) X5 O6 i
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇# @. y7 b& f% W' S! Y4 G0 U% z4 H
% f1 ^0 I. q0 U
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
3 T4 v0 w7 @: Mwww1.tvboxnow.com2 {: H; j) ~4 N) i. U2 P2 Q
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb- q+ H2 ]- L) U- o+ a: ]
www1.tvboxnow.com* G1 i" P0 y+ b% j+ N
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。www1.tvboxnow.com/ d& ]- J; ^( Z8 A9 g% I. L
; `, ]* r, t# v4 {4 L
●肩部肌腱炎及磨損
2 v" |; a: L0 n# v/ c4 `
* C$ I" G. S0 S3 bwww1.tvboxnow.com因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。 j, o& i, k, E6 u+ g! \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E, _4 \; z# m; A+ v5 @4 r! Z& m; n
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。www1.tvboxnow.com6 {& K+ K) a+ ]5 o5 O# |% t) e$ c
公仔箱論壇! W* p: G* \ n5 ?) i. j
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇. q: [* `: j- ^! b/ d2 }* W0 D# M
1 p5 `6 t, w1 b5 Y2 x J公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
( S/ X% I8 A0 `! ?, cwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇2 G# @. V3 M; w: T, Z
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
`' s& y4 x* T6 s' Qwww1.tvboxnow.com" M9 ~% ^9 G* N; z8 o& V
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
& Z+ B2 |- _7 n A公仔箱論壇
8 L7 |' b# Z4 U7 c/ u: }www1.tvboxnow.com當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。8 G% x7 `' P6 |9 `" ]
0 i7 A6 [9 Q/ F5 Z9 \1 ^除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. T! V9 z8 W j" M' Q
( X: X6 b9 ~" v! D5 Mwww1.tvboxnow.com●手腕扭傷：
( f( o5 K7 n& ?www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T+ T: `7 @, q
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。" ]# P2 ~# ~7 A- |+ U
" w/ G+ E3 I5 I7 Z KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
- w( c- U y0 f6 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }5 p" p+ N3 G' S7 i
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。" \9 \/ p1 Y0 Y! c6 P
; A+ n) `, C6 |: z# r" C/ Q. l/ X
●下背疼痛與拉傷：
2 c0 p& W7 B* G; P& s) ]
$ ~4 C, H5 E. z5 u, [% k* Stvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 M7 ^- H, [% ~6 G6 h1 H
www1.tvboxnow.com1 T% E7 t: ^1 a* v3 r
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
' D- \+ v8 @/ B2 v8 f5 B
& S1 e2 K& u. f/ l% j6 ^8 h公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
8 P7 C+ U" T. `+ h' u5 b4 v' E, G) Kwww1.tvboxnow.com
5 f$ [1 Q* K7 Ptvb now,tvbnow,bttvb●肌膜疼痛：; {9 m" G' n+ W2 d
1 H, k% m, P/ t ~+ J* X長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
+ s2 v! f1 W+ Q v
# ]# o' ?. K# A0 L) M& S患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 S6 `9 D* B) z0 l+ u3 v' D
6 s! ~% j) ~, `: o" e# ?$ B* ?預防之道是隨時保持正確的姿勢。www1.tvboxnow.com% L- h; e( h6 t( n
www1.tvboxnow.com1 y& Z0 ?/ N d5 O
|
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 