常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：www1.tvboxnow.com5 f4 Z0 g# b6 G U" ?) `4 o1 s
# U s- I+ S/ B Z7 N公仔箱論壇●手肘肌腱炎：www1.tvboxnow.com4 J) K9 V& |/ }. ?/ _4 ^
" J ]; S1 ]" F' \多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {, a# j7 y% ?' R4 B
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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, F7 C7 E! _4 Z% v5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A4 \) G/ |! u: H+ m
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●肩部肌腱炎及磨損公仔箱論壇" Z- {# S- g1 v; L3 v s
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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k6 k8 ~+ m9 O公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。www1.tvboxnow.com/ L+ I/ o1 x a `! `8 C+ i
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。tvb now,tvbnow,bttvb6 B" `; a1 D. Z- r7 u$ o2 D. @6 @
! f4 q" Q4 w9 v$ B, p公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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( I, B. a- q3 [ J" f( W: r& F' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。www1.tvboxnow.com# ~) L4 j0 V+ k8 e* t4 a" I. L
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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% `4 }9 s! X2 B8 I T, o9 Swww1.tvboxnow.com除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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- @6 }- [# m- v( Y! a# itvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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; r, v1 U3 V( Y x6 ^症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y8 [* X% I( P; ~! @
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。3 z( \. F( l+ [4 S) Y) i6 I9 j
" n& p5 d( w! U" b0 A# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●下背疼痛與拉傷：www1.tvboxnow.com0 V ^: i( f' W+ a
. i5 ]5 |* U7 M$ U6 M通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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- l# Y$ p( ], Q/ E/ c# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。www1.tvboxnow.com! k/ @& ^, b( k1 o4 v# P# R; X, D
9 A" x3 J! \& l: O! C% N# b+ Q8 Awww1.tvboxnow.com久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇+ \( Y, _9 B- V" \3 ?% h, Y
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●肌膜疼痛：: a! I) s5 }) u; |# q! c
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q; W0 v2 f" S, \ C$ g
1 R1 \. p: C: Q$ g6 C, h: D stvb now,tvbnow,bttvb患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m& O1 }7 J. _5 P% B
: d8 } b j- r" c: e- ^+ t( S預防之道是隨時保持正確的姿勢。www1.tvboxnow.com3 q/ f* S _1 a# ~. N
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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