常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s) A' R8 ]# T( `& a
公仔箱論壇' q$ |$ _/ s4 E+ P1 s+ T6 f
●手肘肌腱炎：
% L* p2 f0 g* w3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |* u& o' T/ o4 U- d# R; S
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
4 r! p; V6 p5 _! |7 I# |7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |: t) Z7 o" d; P0 |: y
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
, p& K& k8 W& u8 x/ Y8 V公仔箱論壇公仔箱論壇+ A/ c) _) ~' A7 w& `$ n
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
1 E# ^6 s, o6 F4 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# W0 A$ h2 }$ C6 ^4 h' b
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
% k* o# b/ u4 d+ y4 }tvb now,tvbnow,bttvb
- D9 ]( g% _' \& `; T+ P9 j; ]% q●肩部肌腱炎及磨損
9 X* O- u% T9 g- @- M6 y! a公仔箱論壇公仔箱論壇% }( M z( `" o# Q) {
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
! P, ^1 w! D. p- }
2 Q9 `2 a) m+ [5 G/ h L公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。! G! y. Z8 D1 e/ n5 f- q* t
公仔箱論壇, g. i. \& y8 V2 Y/ m: e
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。tvb now,tvbnow,bttvb. ~9 F* I4 i- \0 L. ]# R
9 I; t: p+ A6 b0 N; L! g
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇# ]9 {1 k! V3 u9 ?2 @: J6 J6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u, ], u4 N( S) y; u
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：公仔箱論壇" f" b' N" m: E+ e
# [2 b: }7 o, h) K3 `5 H
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。7 Z1 b& N6 t+ r, R, l# e6 V
, a7 v4 C v+ a E當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
4 E* E! p. Q4 j1 P3 `; W! ^9 \tvb now,tvbnow,bttvb
# Z5 s$ |# Q) b. Z3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。( V& }2 S1 ^' I" f. I
+ ?* }6 ^3 h, A: d! G, `
●手腕扭傷：公仔箱論壇8 X* l2 Q0 Q+ A- y; I9 T; S, h8 |% k
! ^8 _, Q7 n+ Q6 uwww1.tvboxnow.com提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r7 @$ e: z, ^! A7 ~7 F
z- M0 w/ J& Y' X4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。9 s$ ^+ u+ O3 T/ q
www1.tvboxnow.com' r1 d0 g# b7 D* W5 a! l
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?" o: p7 K1 ^1 H2 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z9 B& e5 J$ ^3 l& Y
●下背疼痛與拉傷：
( k8 x" q2 N9 L( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* f9 N/ X4 q5 r3 d$ X
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
! [2 D) }9 E! |+ @# [/ f1 ytvb now,tvbnow,bttvb
9 Z# J7 G: e3 s* F; s, A公仔箱論壇除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇6 [4 e- ?( W% ~0 u2 F
tvb now,tvbnow,bttvb" u, Y" i) M; v
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇$ H. `2 N9 |9 W5 |: }# G8 x
! l+ |% o! X* F3 H
●肌膜疼痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x0 P2 \' B, p3 `3 _1 k% q5 h
2 c4 `8 Z& f# |; u5 C, Q$ s
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
. `: z9 L* r* A- i
( S" O6 _% P8 w7 E% m5 J. e+ Owww1.tvboxnow.com患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
' G5 N2 [5 X! G! h0 @7 }2 rwww1.tvboxnow.com
! l9 y# y4 W1 v# r' K公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。( R4 M q5 C8 R2 }5 I
2 j8 o$ A0 u0 P0 h
|
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 