【五招提高心理自制力】
* t& r+ X6 y# f公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
+ h4 _' V- R0 F, D% n [$ v公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；# D3 d! N8 @0 H/ B, ]6 c
3、确立切实可行的小目标；, y0 a6 _+ }& b! P
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
c6 W# |2 _8 d4 f2 ~7 c$ `5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
2 \3 s, P/ ]" ?' v1 @3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
