【五招提高心理自制力】
, M% m J1 Q: L/ s7 q3 ]www1.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇 ` E# J& _5 k# k. X9 B# e7 v( b
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
) d: M, J h8 z3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb8 G: D' [7 T' x6 M, ?/ z) h
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb+ c4 R! s* O% X1 q
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
. ]8 Z! J b5 A1 d! @9 i* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
