【五招提高心理自制力】
: _6 K2 n* E7 g7 I2 T; k2 owww1.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
0 X _+ I6 S- V" Y# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb) @! ]$ Y( r2 i. U( |. b& M
3、确立切实可行的小目标；
: `% A& T- i+ N3 [4 P4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
8 W% X& e' o# I; Z5 j5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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