【五招提高心理自制力】
- R4 H/ D# y4 M1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
5 o- D& g0 A7 [* U1 C; d, q2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w* m( w8 G& x* r
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇0 q# S" l0 s7 {5 g1 U; \' |
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；www1.tvboxnow.com) r+ P r* _' U, L7 F; I5 c2 x
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H4 M& {* M" @
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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