根據衛生署國民健康局統計資料顯示，台灣七十五歲以上年長者中，每四人就有一人有骨質疏鬆，停經後女性出現骨質疏鬆比率高達兩成到三成五。! @( [5 |$ k4 M/ I. D. S5 G9 ~6 W4 w
國健局進行九十八年國民健康訪問調查顯示：十五歲以上民眾有百分之七點六的人患有骨質疏鬆症，男、女比率分別為百分之四點六與百分之十點五，女性明顯高於男性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X9 C) A2 F& B" p" }9 S5 S) e
! c, k1 Q3 d6 _( Q; X3 G4 |調查結果也發現，無論男女，在三十歲以前骨質疏鬆比例均低於百分之一；但三十歲以後骨質會逐漸減少，到了五十歲後骨質流失更為嚴重。
5 Z, Q( C& u( b* |) v: d2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c' M2 K$ C, v- i
昨（二十）日是世界骨鬆日，行政院衛生署署長邱文達提醒民眾，最好在年輕時儲存骨骼「骨本」，平常可多攝取牛奶、起司、豆腐等富含鈣質的食物，避免過度飲用咖啡、避免熬夜，並要適度曬曬太陽，多做點跑步、健走、球類運動，或像健康操、爬樓梯也可以，這些負重式運動都可促進骨質密度增加，預防骨質疏鬆。
: W, ]- }* M! h) o- U& vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w% J/ b3 s$ ?% U; Z& G- ?
調查結果也發現，過輕、過重、肥胖的人較容易出現骨質疏鬆。國民健康局局長邱淑媞分析，經常節食、體重過輕都會減少雌激素分泌、加速骨質流失，因此造成骨質含量變少、肌耐力降低，這樣很容易發生骨質疏鬆。
) S& n4 j+ `% w+ c* Q; H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m, [8 e0 P1 L, y; W9 z
體重過重則會增加骨頭、關節負擔，邱淑媞呼籲，國人可透過觀察身體質量指數（BMI）瞭解、監測自身體位狀況。3 g9 B& C; H5 ?7 S
當BMI值小於十八點五，或大於二十四，就要注意維持、控制體重。www1.tvboxnow.com& h/ ?' d) x9 j' d5 I* R! o+ d
( ~! C' U' W. D) l1 Q8 F
國健局今年特別與縣市衛生局一起舉辦老人健康活力秀活動，國健局表示，透過這樣的活動，長輩一方面可以多交朋友、多和其他人互動，另一方面也能讓身體多動一動，以幫助抗「鬆」防「跌」、維持正常體態。 |
發表於 2011-10-22 01:16 AM
| 