# m% u! r' w3 @ g8 w# Zwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s+ i/ C! u% u
8 R% C$ L0 }& o/ Z公仔箱論壇【材 料】
0 {7 p8 \: X" r% B( S5 j( @" p( a, o5 w: X& k* t& r, p
 tvb now,tvbnow,bttvb+ P* B0 @* s! e" a& m% a
2 m5 g% f6 D" ]$ A公仔箱論壇雞胸肉 60公克tvb now,tvbnow,bttvb3 C% Y. P' M& J7 }3 p
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t0 B# W" H- `: Z4 v
公仔箱論壇& @5 B A$ U& S. d% ?5 R
青花菜 150公克tvb now,tvbnow,bttvb' g; W9 f. K7 @, z: {4 n- V
www1.tvboxnow.com( e/ e7 K+ H7 _( k- R2 h! E
1 j4 f3 F. n4 z# W9 [辣椒 5公克
. d5 `# k& w& k7 }www1.tvboxnow.com
% z2 B" o+ l- H' \- ~2 G5 \; dwww1.tvboxnow.com
* z1 W+ F1 r; q l( P1 Q" `公仔箱論壇薑 5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 e u6 C: V; g0 n9 O9 ]4 B7 L" T
tvb now,tvbnow,bttvb" S, G- U6 F. P
% \( E5 K' t) ~. D+ Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* i' M' S! x9 }2 @1 [
Y$ Q0 z2 i. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K7 T( {9 J' Z" [0 {3 X: g% ~( `公仔箱論壇3 \6 y5 ]- Z2 Y5 s) F/ b, \$ Y5 t" ]
鹽 1小匙
! Q8 x# C$ C0 q6 ~+ }www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `8 [ C: O) T2 B3 `- C1 I
: ^2 i# X2 n3 a7 x# p* Y+ Btvb now,tvbnow,bttvb細砂糖1小匙www1.tvboxnow.com0 t K; ]5 e# {/ Y- J' x y; l" V
www1.tvboxnow.com5 v$ P% q m! c" t6 E8 p3 M6 m
0 Z2 U1 U5 |! F% \2 T雞粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 N& _8 Q5 g5 t/ ?
# r: L3 B5 m( s" @5 v" Q4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 U% m n! u! p5 a) u l1 h
香油1小匙+ I( a9 e: Q! l+ |+ A
" D9 r- e/ P, ~! b D
+ @! f! K; B* F/ y$ L: N! Qwww1.tvboxnow.com水 100㏄
, t+ }. r/ H9 R; Rtvb now,tvbnow,bttvb
4 R) P- U% i _ H5 N( P
, L5 n% w& K6 M) E7 itvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】' B, b* E8 N+ G9 ]% g: [4 w- p% Z& Y/ b* J
9 l& d( _1 s" N1 g% i, f公仔箱論壇www1.tvboxnow.com- G: a% W2 G: }0 U/ [4 [* q- \* f
www1.tvboxnow.com' D, J0 @ n. M" j n8 d: c# s
白胡椒粉 適量
2 x+ e( G |- z: Mtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com1 c, z E( z+ P$ _) Q
8 p; s) ~2 A* \2 ?: `tvb now,tvbnow,bttvb香油 適量
0 @* Y/ e* d; ]' R# @* |8 u$ {$ W2 x0 i9 B9 Y- o1 P
公仔箱論壇$ i4 c$ ?1 h9 @9 d3 y
太白粉適量- l; r0 _7 i, u% S+ [
公仔箱論壇$ ] c' N% f* L. K- p+ A2 Q7 H
1 L7 S) f3 o- E* B
tvb now,tvbnow,bttvb! b% R: b; B+ m+ U' z! R5 f
【做 法】
9 ~ y7 u+ X, F6 q9 b; L
+ _; @2 v9 B6 r; T8 V7 b* A- Mtvb now,tvbnow,bttvb
7 U' j j, S& b
- _4 f+ e: C) J/ |5 x; q1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
) E2 ~4 ~2 ]& p5 U公仔箱論壇- R4 c3 I+ h/ C) U6 p# J* q+ H
2.薑切絲，辣椒切絲備用。
1 P, M: g4 q; t/ v公仔箱論壇
9 \1 B' d% `1 Z. m' w3 g$ W, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
| 