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[中式食譜] 魚片野菜昆布鍋

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1.將鮮魚去骨切片;日本水菜洗淨切段;紅蘿蔔去皮切片;小黃瓜、日本茄切片;鮮香菇、磨菇洗淨,備用。公仔箱論壇0 u) s( l, ]4 q. V

* z6 D' X' Q& P% V8 @# f" n, @tvb now,tvbnow,bttvb2.除魚片與日本水菜外,將其餘材料放入鍋中,加入昆布高湯與所有調味料,燉煮20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; W1 m6 K9 J( }1 u" n! x6 I; w1 o/ A

& M+ b2 B+ t! O5 h: n3 b2 r公仔箱論壇3.再放入魚片與日本水菜煮熟即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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