[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
. A: c; S) n+ D  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克www1.tvboxnow.com/ D; `2 z9 j9 P0 u1 _
熟南瓜塊         50公克公仔箱論壇4 K( ~$ ^: _# E0 T) d1 U  f
熟紅蘿蔔球         30公克5 N2 I# A5 d) Z: ~* a8 F
熟綠花椰菜         30公克
" U5 d2 a4 p; N3 ~8 ]5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克www1.tvboxnow.com( K5 W- A$ l" K$ Z
起司絲         30公克
( W' J0 {- _/ E3 J  w9 C! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O/ R6 \# F3 F1 N8 q0 c3 z公仔箱論壇【調 味 料】$ k: n, L) Z, F' \. i! Y( E+ b
奶油白醬         100CC6 d; d8 J+ E  w$ d8 B/ [
鹽         1/8茶匙
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* o  [3 P1 V: `# j( _- i8 D) G公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com! [8 ^9 |$ k% u9 }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。4 Z$ a- V7 Y% |- L& \1 C- @9 j
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。. J& `4 k5 a8 c
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。