[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
; \1 w1 u: w* W1 X6 ]1 ]www1.tvboxnow.com雞腿肉塊         100公克2 d+ _( ?4 |$ V: E$ Z+ P
熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, _; A& J" _! x- j+ d
熟紅蘿蔔球         30公克- C  }& S% c( ]6 G1 }/ |
熟綠花椰菜         30公克. h5 a0 W- y0 u* h: S: h
白飯         120公克
- \- }) S$ T# W& {, G6 E: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克公仔箱論壇% K3 s0 B: y) h$ z) j

$ }; i8 z) W* |/ ]% [【調 味 料】
) }' u* F# K# K- }8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb) Z* {- v! G1 x7 C
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% Q" E% o; D# `, l

+ Q+ B% V( z, i9 T6 R2 N2 q# @! U【做　 法】
. V0 K1 m6 a/ S, o' F" ^4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
( B, L6 }" H( }7 n7 w) h, d2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。& s6 ^/ v, U( J! j- d0 I
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。