8 s! Z; \9 W+ u# W- q4 T【材 料】
, k) x& c2 ]5 Awww1.tvboxnow.com雞腿肉塊 100公克
- S% c6 u# S+ i# L( k公仔箱論壇熟南瓜塊 50公克
- L& l3 z6 Q+ T* k4 D& r) v2 htvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球 30公克
& i* H$ }) m% \# K! z# B* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜 30公克
7 n& ?0 | G* r7 ?! z4 E1 _+ Q6 ftvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克
, L) n! R: K$ _8 m" M. u! h% Dtvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克
6 Z0 @: t1 A) w: X! R
: |# i) R5 h' d; K. q/ b【調 味 料】
: O6 L; M+ B+ C+ P; z; a6 Xtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬 100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [1 ~! T/ b/ q# h8 T
鹽 1/8茶匙
0 h) \5 z4 q {1 M) `0 G2 J! w
0 J4 \7 c) c+ d gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
% ~6 J: N# }; S8 b' r9 w% W, {' d5 d' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇7 Z$ X# {" w/ J- Z; L
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 ~# U* G: Z3 l" w5 u3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
| 