* B3 g+ ^: x# \1 _3 ktvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
* T; x% [: c+ |2 Awww1.tvboxnow.com雞腿肉塊 100公克
# ~% t' [# N1 a! R( N. ftvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊 50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 h' u3 L7 d! y3 U
熟紅蘿蔔球 30公克& V! K- J' v. t) x: e- c6 Y
熟綠花椰菜 30公克! ~; O2 h, e1 n! s) ?4 t5 l
白飯 120公克
& z; M4 Z$ X7 T5 z8 _ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb) r" L( a4 ~7 ^8 w* `) _/ `/ f
* G6 \! U' c6 B9 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# T! K G. }8 u" {0 g公仔箱論壇奶油白醬 100CC
% q3 M5 P5 L+ t$ _www1.tvboxnow.com鹽 1/8茶匙公仔箱論壇3 k# l1 \* ~- @0 Y9 y9 J
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb% z0 ?6 [: i. Y$ p C7 S
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f# s Y# R0 q( j+ X
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。) s" \; \% g3 t0 D/ J' o
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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