[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
& f" r6 y5 G* h  g雞腿肉塊         100公克. M9 v# k8 |$ I& o
熟南瓜塊         50公克公仔箱論壇! f" [: T' x+ P( M, x8 e8 |0 o
熟紅蘿蔔球         30公克
/ L/ n$ X# e' O熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇1 \6 j8 ]4 x4 D6 f
白飯         120公克www1.tvboxnow.com: @8 `# p# Q4 x! ^0 z% k
起司絲         30公克
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【調 味 料】& }- K: v0 J6 e7 M
奶油白醬         100CC
. J  n3 S8 m$ j* g: k( w* G: U6 ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
9 w& T/ M9 s3 ~4 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R. e- w  J$ Q# \$ T' E( b+ I
【做　 法】
3 ~: r- @) A" S1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 N5 ?8 @( X& v* c, {( I( |5 o
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* Q; [4 ?- ~7 ]( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。