【材 料】
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A.去骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s- J+ [% E1 E$ Y. K3 ^
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d1 {9 p4 o* z) V2 @ ^
奶油www1.tvboxnow.com1 ~+ ?! b0 X3 ^
適量
- Y4 H6 M! d5 |' o+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒醬
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B.青花菜" }. v5 u# X! o" | |
1小朵tvb now,tvbnow,bttvb5 u* X" I& a- a5 V9 h1 f7 K
豆芽菜www1.tvboxnow.com) N) q2 B0 f. N g; w5 d; i
5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 y8 g) X2 p' C9 `
紅蘿蔔絲3 v( m: E2 z, H; o, X* y
2公克* W9 ^5 t% m2 n" G6 Z+ a
韭菜
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【醃 料】
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1/4茶匙公仔箱論壇 ~2 x; J# t% ?! h) e8 c2 X* R5 t+ R
糖0 {6 q7 k: s1 A" Y+ {
1/2茶匙
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$ H$ i8 t3 a R8 F" C- X" Mtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
2 [, C) [3 a+ B( p8 Z: q公仔箱論壇2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X. f' r3 @3 S+ D
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。$ c5 w5 O* k" c
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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