【材 料】
9 Z8 j9 r1 J9 X, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _) w2 ]# k8 X4 XA.去骨雞腿排
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+ a# V: H- o0 T& [$ z' p公仔箱論壇奶油
3 n) b9 q5 {! q5 h; g4 n公仔箱論壇適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x, e h( l' ~; u+ M& `
黑胡椒醬
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B.青花菜
0 a$ Y- D2 y/ T Q' O/ ]: m, xtvb now,tvbnow,bttvb1小朵
. G* A! c. a/ ~$ |: u豆芽菜
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紅蘿蔔絲4 s" Y1 e. B6 F' a9 T
2公克
& \; |8 O$ i" b# {( Qwww1.tvboxnow.com韭菜
3 N8 q6 m& A, Z2公克
# D/ ~( @0 r; }/ u, p d【醃 料】
" s/ B/ {2 O6 \. x- A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q2 l* c4 x! q5 c
鹽www1.tvboxnow.com% f' n( Q/ x5 n# o0 A" _0 e: y( D2 `: c
1/4茶匙公仔箱論壇! l; P3 Q) w9 V
糖
R! r! ~) `8 B1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q7 l0 I7 v. n/ x. D1 B! P
$ D1 m( n5 t+ O6 U9 L1 y【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A$ z5 m0 t b8 {
* {% P) c4 p) V+ iwww1.tvboxnow.com1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
! ?9 s. p+ j6 \! I: f! `公仔箱論壇2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
[1 d( D4 r; Itvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。4 ^: i" l8 \- }% A! ~ L. k
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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