【材 料】
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A.去骨雞腿排
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. S1 A H8 @* T7 c! s% ?公仔箱論壇奶油
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4 N6 X! h$ |, w+ b/ n3 ~5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒醬 S- p9 q3 }3 [4 \0 W
適量8 O4 ?: s' Y% H4 b: j. F1 @) y4 v$ W: l
B.青花菜
* u( q1 I9 T1 N/ Q, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小朵
$ S/ r: N5 x" o; `! u- ?豆芽菜www1.tvboxnow.com+ P- `9 ^4 e0 I, T% N/ s
5公克
" L) O. W6 M- w; t8 R( N$ t' P( `, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲
' u6 {+ Z4 z+ F+ H3 C) c& e" o ?& atvb now,tvbnow,bttvb2公克
4 j5 U7 V" z9 k4 |% ^* Ptvb now,tvbnow,bttvb韭菜公仔箱論壇9 i9 V% \9 ]" i) K _& ^9 e8 z
2公克( T( k. [' u, A+ M# h% L
【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V) Z' }) t; J
/ A8 z, `) o: i9 w7 S) Y公仔箱論壇鹽6 P% G" s( O7 Y6 v8 t/ Q {- \
1/4茶匙公仔箱論壇+ Z4 e$ e! q/ g% X J1 r
糖
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! g( T' B6 X Y! {2 Q% V
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用www1.tvboxnow.com' w1 i* m( r& U$ G; g+ w8 H$ c
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
) f. i7 ~5 p9 {( t# g! K# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
% Q: X" U1 R' F5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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