【材 料】5 P5 J5 E% [2 ^
3 @* B1 o2 @+ A. w" F; |. t2 k公仔箱論壇A.去骨雞腿排
! X) F5 Z# S( L/ F' _ E公仔箱論壇1片公仔箱論壇) t% _ I- o: u) v( l8 \
奶油
9 t# }# [+ A7 A公仔箱論壇適量! Z W8 }0 C' e; R4 w/ b
黑胡椒醬
& P8 Z+ f. L* K* k" p' c xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量( [) J0 u' ^6 h4 `
B.青花菜tvb now,tvbnow,bttvb9 z7 O! a z% I# g
1小朵
( b1 [0 O5 E1 {' I) w, w8 X豆芽菜tvb now,tvbnow,bttvb7 x" Z* ?/ T3 b9 _* x% U
5公克
, e2 V3 M9 R) g) \tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲
( y; l- L0 o) ]www1.tvboxnow.com2公克
9 _ U% K5 j6 R/ Fwww1.tvboxnow.com韭菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z c2 v! u/ Z& z% K- C
2公克www1.tvboxnow.com4 ]7 O' F4 }* ?6 x- @2 `. J. ^% Y
【醃 料】www1.tvboxnow.com7 g, i* D( A5 t) j2 Y+ c) ~/ F/ V
公仔箱論壇* B/ s' U6 D+ @. k; Y" Q0 D
鹽, ]6 B2 c. ?/ d& G8 i3 G
1/4茶匙
' m/ p0 `& s" N' J t a a公仔箱論壇糖www1.tvboxnow.com. `2 a, c4 ~1 u+ H
1/2茶匙
/ A) P& b1 E+ D/ d8 s& |
6 j" f; v+ J o: p5 K" W4 X" H4 I1 qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?- N4 {" \1 Q, ]7 B& `
, v7 x W& F9 R9 x R
1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
' h+ B7 j; w( |# k7 k' @$ Xwww1.tvboxnow.com2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。www1.tvboxnow.com9 M$ C1 L& _% X# S' `# O5 v
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
( Q& n4 Y! N* i: @/ p( P( M: y公仔箱論壇4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
| 