我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：) l. e& d P" H
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堅持天天練，身體無疼痛。
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雙手搓面部，目明兩耳聰。* A, S4 \7 ]$ j* ^$ Z( J4 m( o
肩頸關節動，防治肩頸疼。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u* ?% C( J2 c: \) P( T
彎腰練胃功，搖晃一身輕。( A# `* y1 h" P0 I7 |6 O# Q, k0 G
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇0 m- N. Q4 z- T) v4 m2 U' t
防疾又治病，延年益壽高。( y- Y' Z# |% g6 p! i7 S" f5 Q' N. E$ s+ H
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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