我於上周在貴報發表「依循人生準則,強身養心」後,接到不少讀者的回響,希望我能提供有關「健身」方面的口訣,作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣,都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」,以供讀者參考:9 k1 y" s: k0 C% H0 g
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生命在運動,人人皆可通。3 g. _# O/ R' B+ x6 {
堅持天天練,身體無疼痛。9 M1 g2 A6 E: t* K
四肢常活動,全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb' S2 q7 | Q, J, I) f3 x* ~
陰陽得調理,臟腑經絡通。
. `; R& f0 {! O; L* Ztvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部,目明兩耳聰。
3 \4 b' R6 h4 T2 K# \2 p+ W肩頸關節動,防治肩頸疼。www1.tvboxnow.com# _9 N6 z; f% L% z& q9 g$ n" T
舒臂多擴胸,肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S7 }" }4 O0 R, C
呼吸胸肋動,平肝身輕鬆。
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三焦得調理,全身氣血通。
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$ E" U% C3 A9 Q7 a1 e) u- E彎腰練胃功,搖晃一身輕。
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行走疾如風,血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R8 _0 h9 p6 e) g9 C4 o" k, b/ G
常做保健操,體壯身靈巧。公仔箱論壇; F/ V+ z' q& y% W) F" W
防疾又治病,延年益壽高。
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但願此一口訣,在新的一年,能為讀者帶來強心健身之效。 |