我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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" e h! n# v* u/ g* F- d強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb5 p( W: T9 M5 W, K8 f& u) _
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生命在運動，人人皆可通。- ~* Q5 j" r5 e& p- U
堅持天天練，身體無疼痛。
# D4 N! [7 Y0 u2 f. j" W# c( ~tvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。% y5 c V' N. F1 w2 G
陰陽得調理，臟腑經絡通。www1.tvboxnow.com" B7 c y4 A. y4 i
雙手搓面部，目明兩耳聰。
& _/ u/ e, Y2 ?' X% s( q' U0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。' Q8 H5 i9 T6 P( W
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B9 w& B5 G; t7 P; ]; ]
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
9 s9 w. {1 \7 F( K+ |% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K7 E4 L& B) q2 e
三焦得調理，全身氣血通。
, K4 B4 {' E2 y( Z2 `公仔箱論壇腹肌多按摩，增強腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb' u- H5 h T6 N- U7 ^2 l
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
% A/ a% [% _6 ^. e% p下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。www1.tvboxnow.com$ ?6 }5 Z6 l$ e V! T" {
行走疾如風，血脈上下通。
7 \* {/ j' @/ \# Z8 X常做保健操，體壯身靈巧。$ d2 V" t. \8 }2 b
防疾又治病，延年益壽高。www1.tvboxnow.com2 ~- \7 C3 u, u6 P) L) P4 ]
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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