我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：www1.tvboxnow.com5 J4 ~ ]. z9 h# K7 M( y
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生命在運動，人人皆可通。7 H* D( @+ J0 q/ m; o/ B" h9 I
堅持天天練，身體無疼痛。
6 `8 V. n8 B6 W四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ _; w/ ?% t1 r# U5 H
陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇 W6 h# V; ~4 I+ l
雙手搓面部，目明兩耳聰。
7 o# \$ p, ]$ K7 s7 F1 a& v! v7 _" ktvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。
. q U. {& a! D$ l- w舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L: v1 S; V. q+ P, s6 b
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ d, x" Z. s. E8 ?4 I
蹲起練腿功，提肛大便通。www1.tvboxnow.com( d8 p, N9 w) q: R
三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z2 _8 `" n& ~* o2 W) X( l
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
, ]( e6 Z$ f+ p6 D0 u彎腰練胃功，搖晃一身輕。
+ q6 C2 o4 K8 c$ ?$ fwww1.tvboxnow.com下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
7 v: j* h3 g2 m3 z' a+ p# ~! H' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |0 F- d' a& F0 c/ y6 R: y
常做保健操，體壯身靈巧。
_3 X& Y+ d, W Z. p1 [+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防疾又治病，延年益壽高。
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( r4 W- O a. F但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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