我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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7 T6 W7 X8 q/ H2 `$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
6 F6 T: i% W# ` s: w8 x1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }9 F4 t! l( b! H' G) e
四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb: A, O, A( O+ l1 y4 v
陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb& x# e$ O: W! ?+ p' |+ \
雙手搓面部，目明兩耳聰。www1.tvboxnow.com {7 K0 K/ F6 J Y+ X$ a. h
肩頸關節動，防治肩頸疼。
! k2 T" k9 C5 v舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
1 L) J O) ~: ^3 x r5 U! h. Z0 O公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c/ V1 B. P! H7 |( J. G( H3 @
蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇& Z8 }6 t! X# P9 i/ H
三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb3 R8 {% V$ ^& b/ V# y- r" t: U& `
腹肌多按摩，增強腸蠕動。www1.tvboxnow.com1 q r5 q+ n7 q
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
- z/ @& [* Q: t5 D ^* I9 @$ p公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
# X4 X# R/ f S; C6 [公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇+ P8 l5 L# \. o. m+ S: S
常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇( ]0 _" Q5 O% B3 K# a2 t' }! Y
防疾又治病，延年益壽高。
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6 x: Y' ^. V- {1 A但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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