我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：www1.tvboxnow.com/ B; k$ ~) Y5 a0 Q6 _ @9 q
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生命在運動，人人皆可通。www1.tvboxnow.com3 U. l' c- I0 X9 P+ O0 x
堅持天天練，身體無疼痛。5 L$ m# U3 ^! M h. E
四肢常活動，全身關節鬆。
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) `& X; J% s! v, \3 S" H公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。
. Z; _) ~* ?/ o% z$ e# [0 ]公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。
2 g, I! H9 V* @& K, i1 _舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N" z9 _2 \ x6 j3 L7 X3 x
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
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三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t! [% X8 }! Z3 U
腹肌多按摩，增強腸蠕動。2 t( {2 `, _' }9 G7 }
彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇. J8 l; M- C/ j6 ]/ a: E
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
& J | L! ^( l! W# Y2 X' C公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。) H& g9 n! n5 V8 F- h, L
常做保健操，體壯身靈巧。
; u8 w- I) w' {2 b& Nwww1.tvboxnow.com防疾又治病，延年益壽高。www1.tvboxnow.com6 s+ ]/ K( G( R- U3 X+ K
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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