我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。www1.tvboxnow.com) X5 {9 y3 R; w. ~* `3 P- X# n( }
, H. y6 M- H/ W4 q強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：www1.tvboxnow.com4 F- V) [! y- E8 S( p0 X) o
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生命在運動，人人皆可通。
$ Q- P0 K! s5 o; m. ewww1.tvboxnow.com堅持天天練，身體無疼痛。
! J4 ~5 c u2 b! l6 G/ w% i四肢常活動，全身關節鬆。
) {7 m6 U( n9 D# b) M6 W- Swww1.tvboxnow.com陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p! E% z* U, I8 N: F9 c
雙手搓面部，目明兩耳聰。
$ ?2 N3 _# p) I! _7 [, A9 h3 \8 Ntvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇) e* D$ ^6 V% t( F. ^- J, o
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。www1.tvboxnow.com1 f* s" e6 Z+ E$ ], X. s
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }+ K9 {" O* f0 H/ Z H" x
蹲起練腿功，提肛大便通。, B. x. z" b& f2 t) G1 d
三焦得調理，全身氣血通。$ ?8 e* L- ?3 q& i
腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇6 l5 u9 a. e/ [/ @% g1 i( l
彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H6 {( T; m! R/ f: G: k. b# [. M
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
, j4 F7 b4 H. x9 G; j公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。www1.tvboxnow.com; u0 w8 q9 [5 j2 o; ]" W1 I2 z7 m
常做保健操，體壯身靈巧。
: `: t2 t$ V; }3 A6 O公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
8 L6 ]0 V5 l V5 E) c4 N. P. V# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f' a( ?7 o" k: g% C
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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