【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ` _1 k7 ^3 P. d6 U
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無骨雞腿排
2 Y$ O/ x* u7 V1 T公仔箱論壇1片
6 i" b; k- |2 [$ Y6 S紅甜椒
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/ n! {) m5 W+ W. Xwww1.tvboxnow.com黃甜椒
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甜豆. o- ~4 m1 w$ o; r1 o+ w6 ]
10根
! m/ ~- ?: o, \- L" P9 @* u; O' [【調 味 料】
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奶油
8 `# ^# J4 g' J0 l' {+ C- A公仔箱論壇少許
( j6 Y3 t: X7 K a$ o: J$ R鹽3 a! C: }) \8 H8 `) [# l
少許
$ K D, |: I0 T" o+ z3 b6 Kwww1.tvboxnow.com黑胡椒
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8 `4 m6 \ n# N8 Xwww1.tvboxnow.com【醃 料】公仔箱論壇# v* K: d3 R1 V/ [) m; c
+ ^ {! T* W+ { T/ _0 `www1.tvboxnow.com蒜頭片www1.tvboxnow.com' o$ e3 L: J1 L8 {9 c
2粒公仔箱論壇8 M% Y3 e' l5 O. M7 m% K. K
月桂葉
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太白粉) i& }6 l! t: B* \
1大匙
7 L1 P) w: ]9 r5 h* G# g0 C+ ?5 o' ?普羅旺斯香料
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黑胡椒www1.tvboxnow.com8 Z) m* ]8 F9 ]- ~0 v) H3 `( A
少許公仔箱論壇8 F* l. Z* Y# w( n
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N( K# s0 R2 T
少許
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【做 法】
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; c4 L- K: G% m$ A# a* O0 dtvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
- ~/ v2 a& s7 P$ q" ?8 n. q: ltvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 C/ P7 ?# S$ b, N! z
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
7 N1 k D$ r$ q- Q1 ?公仔箱論壇4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
" s- a) p1 H# B8 t `, C3 W" G8 l: A: u公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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