【材 料】
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' p O1 e) h0 c( ?' H: ~$ t7 G( B# d無骨雞腿排& y% F9 l- w2 Z+ O5 u0 b' j
1片6 v' H$ e3 D3 W- E
紅甜椒公仔箱論壇 n4 b; i5 s6 [5 O" b
1/2個公仔箱論壇8 u4 I" A: `5 m# I) U! `) q
黃甜椒
5 C e8 @5 r) h" z, j- v8 N: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2個( x& M, L; r5 \; u3 `5 J
甜豆
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1 h" v; S( z! J# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! Y# [( a) Y5 x/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a x. w2 x9 C( F2 y
奶油www1.tvboxnow.com2 ~- B b+ B8 j% o M8 @
少許tvb now,tvbnow,bttvb, U: G6 [0 T" ]2 Z% N
鹽www1.tvboxnow.com6 P" D+ v! Y. R: N1 O
少許公仔箱論壇; @" L* c; Y! g4 Y1 e+ B, p$ X
黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c3 e5 F. `5 S8 g9 K* o. o6 d' R
少許
3 f3 G* Q' V' A7 N1 o【醃 料】8 s+ E+ L3 G3 G. y( b' X8 e
公仔箱論壇$ V$ ?; k, [- C9 D S
蒜頭片, e8 i, `$ b# e: [7 w% R
2粒# B2 M9 X( L& L3 J% T) d
月桂葉" S b0 `$ E& `9 I* c( c3 X! f% ?5 K
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U0 g' {+ X: @) w
太白粉tvb now,tvbnow,bttvb* g" q0 m( X8 B$ d |5 U
1大匙
' i, O5 ]/ s+ h' o- K普羅旺斯香料
" u9 Z" d$ @0 d _7 r( P公仔箱論壇1大匙
% M& G) D7 m0 ^/ V4 t黑胡椒
f* p, z) |! S少許& `) o; \. e; L- R1 n# K* j
鹽
% O" k: t. i) v/ \7 g& g8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
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! _) l7 c n' X6 M【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 J+ A, S& Z2 @$ V4 y5 o
6 M5 S* L* V7 m( ?5 M! S3 C9 f9 wtvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
$ Y: z+ k" Q5 w9 q% a: t2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。www1.tvboxnow.com! u4 `2 D% x; x3 c( u- Z% U
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
# Y+ }/ t/ e1 r4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
& e- T# S: K6 S/ N5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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