材料www1.tvboxnow.com8 x) B/ s* E2 u0 s6 [5 P
飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙
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做法
6 [4 W6 Q4 p* K9 Z7 k& Cwww1.tvboxnow.com1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。tvb now,tvbnow,bttvb2 N! `& e! W8 N, Z
! e% s* F3 ?+ X1 W3 ~- L( v) ?2.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。公仔箱論壇3 u5 c) ]/ W5 Z; o, ~2 I' o
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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