材料3 X( ?8 Z m. x- M+ `- A4 P( D4 W! s
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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/ y6 y( \6 e0 X$ F- |www1.tvboxnow.com2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 www1.tvboxnow.com' u1 p& ], x" C, d/ v
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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