[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。公仔箱論壇/ a' R% \# s; C) v) ?7 N
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。, l" k; F" T) C7 k5 y0 L6 \" F9 @

& ^; w/ C4 _" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。www1.tvboxnow.com" k! }: Y) P0 K8 n2 c5 a

, p& r2 F( ?2 x* G0 Mtvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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% E9 }  K. ]" g# D仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇* ]$ N/ a4 k  z% i# B5 y$ s* }- S# b

' Y  W' Q# e6 o5 I/ Xwww1.tvboxnow.com泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。- f' C0 s5 Q, K; n
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擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。0 q4 U7 v: ?6 w$ h9 x* O! z

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
& ^2 k: W6 n/ Z; p2 Mtvb now,tvbnow,bttvb悠閒的泡著茶
: A$ n  E& ]& k6 ?' {3 \  W) T, v再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
- U7 b6 L; E% N/ r5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以保健康喔 哈哈) W, y$ j$ Q, Q
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~& u) o' i" O1 i" g4 r" Q5 ^
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，