[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。+ G, K0 w7 e# `2 l, ]

" B; }# o$ |3 l. R- o0 ztvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。1 P' B; t) z# W2 Z; @( {
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
) U6 b( ?5 s' w1 b0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V& X2 k9 d) A# P# r4 e0 U泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。8 x5 i9 [, D0 m+ L# b+ t

! q+ ?- M: g0 {0 z& B8 _3 A公仔箱論壇擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F# }& R8 Q6 E5 X3 s5 N, p3 A

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了tvb now,tvbnow,bttvb0 f# M) F$ c+ Y4 J' ~3 m
悠閒的泡著茶www1.tvboxnow.com0 W9 o: Y, n+ y2 R, o
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
/ e8 ~' Q. C6 h3 z6 h/ i( @" }tvb now,tvbnow,bttvb還可以保健康喔 哈哈公仔箱論壇0 n3 j( B4 ^* s! r! Z, O5 ]
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
: S7 D9 y* A; l2 `www1.tvboxnow.com綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，