世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb' q' ]# S1 [$ x( V2 ]! E& K
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全球十大垃圾食物
- `( h' s* h* M5 t/ X$ n# Y% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R2 z9 R* k0 G2 e7 K9 Wwww1.tvboxnow.com一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb2 q. v* h2 I8 F# w: @
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
/ h) [' ]+ J# w- a5 j W8 e$ y2 、含致癌物質
0 R: r% L0 I4 otvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性; _- \ k$ k; C2 [' Q
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二、醃制類食品! p$ `: }9 M }& h
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
5 v8 H" h( [* u, d' Y2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）www1.tvboxnow.com/ ~) H& n0 _8 t+ U- t, @) y
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb. m# Q% v# W9 n! Z7 E% ], f
8 t) W; I. X8 utvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）6 u7 ]; q9 } b" \
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
. S, \, ^9 H& X. O2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）: i6 } N7 K, k& K2 t' |
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
1 i Y2 M$ T8 t+ M8 { nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇7 p/ y4 u' J( T( i6 j Q
2、嚴重破壞維生素 www1.tvboxnow.com4 B1 h$ @7 }2 E f0 z" T
3、熱量過多、營養成分低
2 R0 _9 y2 i& {; D2 k k Y& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y: j; L+ K; R5 H) i/ E
五、汽水可樂類食品www1.tvboxnow.com" ^" T+ [1 K1 C! u& b( o$ s# Z$ g. z
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
: Y+ G1 i4 O0 z2 G% J' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）www1.tvboxnow.com8 e) }9 _2 N X: {
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
k4 r' O9 N( C公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養' g% o3 ]; y8 K$ x/ z1 r
8 G# q0 n. `9 K5 ^tvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
; ^' }7 B& m) y# T% ], _/ W3 V) L公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
3 N2 }$ B; V% y+ T+ c2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z$ V9 g6 B+ i3 e/ F4 M0 z
% T) w! m6 s" `+ c* lwww1.tvboxnow.com八、話梅蜜餞類食品（果脯）
Y* E z/ y. f8 d1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 9 @) y- |* a. V1 B7 i
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）/ O0 U( p* o! N& d0 P3 Q
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
% m3 U' Y* W0 ]+ e* G/ V1、含奶油极易引起肥胖
) Q+ Y1 p. g6 V6 D# a; J1 y2、含糖量過高影響正餐: J* |0 S; z$ u) H9 S
0 p/ f% H b- | E% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
* l' Z/ k# z6 U; B. v. k' d1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5 ]/ r. T- |. N$ @1 m
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I$ ?# p3 b) V7 }
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕公仔箱論壇7 H: n2 N+ a; S
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇" v0 G5 r% Q2 N
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最佳水果﹕( e8 t# a3 ~% q" f: R. |% c
6 D) L" z" I$ ]3 {1 ~ 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。& Y" J: O1 l0 u% u/ a4 @4 @0 L
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最佳肉食﹕
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) ^( y; H+ q, @/ h# z" z3 r公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
/ H! Z, y+ [- r, r2 l3 H! d2 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J$ c d! p! O$ @: z p* I
最佳食油﹕公仔箱論壇4 [; E# e; h4 Q- {. z. y2 M F
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇. p% ?! K1 E# k, g7 N' L
8 E$ W+ c0 {9 D9 ltvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
: p1 z; S$ m" O: G. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, G; C* t2 V7 K1 }1 y: ?7 _
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕www1.tvboxnow.com! b5 }' R0 A, O, G
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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