返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍

% ]3 \1 f7 y# k4 q1 Z7 @  I* x
公仔箱論壇2 z7 h, M3 H6 H( A, `1 b
8 j5 B6 ~+ w6 E# w" p$ O
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k7 E( X' A* c. o
公仔箱論壇) |" g/ {' F! e. \* h' l3 m7 y
tvb now,tvbnow,bttvb9 E, V5 e3 K5 r$ I8 ^. v( d% ?

* z/ L" V9 Q2 l- H" Kwww1.tvboxnow.com雞胸肉 1片www1.tvboxnow.com$ U! r. x7 q7 O& M5 Z3 _" z

1 f" p0 t; x% f" |4 h! v
www1.tvboxnow.com; R% v5 Y* B7 G  W; H. X
青蔥 1支. U" T- j4 L1 b0 `) y' y

. O# P4 p& n/ t# {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com8 u( B, x% m0 Q, Z) B! |$ s4 U3 F
蒜頭 5粒
7 _% ?" y! L% Z# t公仔箱論壇
6 Y, {+ `6 p) F# F% Y3 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T0 r8 _' m) a7 X
碧綠筍 1朵
; k: \1 w6 \2 E9 E% itvb now,tvbnow,bttvb
( P; C: l$ _  V4 V- t% a# U
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z3 m# f' g9 Q6 t# e$ w/ w' l
紅蘿蔔 20公克
2 h5 d" H2 Y: H2 W( q) ~1 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: P2 ^# l5 a- ^5 Z, m
www1.tvboxnow.com& ?" k, N$ L$ a
太白粉 1大匙. r& L+ M& w- I: ^. c) S8 i' l

. s' ~4 j  ]. O; O
公仔箱論壇) d& B  z4 x# ?
【調 味 料】% w" ]3 G7 |8 d" Q! \' S4 W" j
www1.tvboxnow.com4 N" M$ ?: F) z, G- c9 s6 i

+ d6 a* s2 l6 v  t1 O8 R3 C
www1.tvboxnow.com  T$ }: C7 y) l* [" E. s' S
豆瓣醬 1大匙
1 }% F9 b5 R$ i1 y7 E: Vwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com: l- c1 t/ P; _0 q

7 @" x/ c8 i; X! ~6 \www1.tvboxnow.com雞粉 1小匙
/ ^. x$ B  B5 |( G+ T  |9 Q公仔箱論壇* W4 o& K# ^7 ~3 ]" [) G

% i2 ~6 H: R& x1 q$ ftvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙www1.tvboxnow.com9 Q5 v# l. b  g: W# T6 K5 }' R
7 M, Q( t) K& p1 \( W5 g
# D4 w2 o  d' ~5 [, e0 ?
適量公仔箱論壇9 Z& Y& g3 h. R0 j5 E4 g1 ^
公仔箱論壇$ c2 v) X6 K" a" k/ d5 \; m
公仔箱論壇6 Y7 E6 a. L. }
白胡椒粉 適量
% z* `8 N; |# _- J- k
- [/ Y. @1 I* A3 d5 kwww1.tvboxnow.com

  [1 ]* ?# r! c) R% q2 M% W4 T   G$ g/ q- B5 }2 [- \6 N! Z
【做  法】
; F5 y' J# q' `, a3 y/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |2 E" ^( j1 ?0 t/ P

0 L9 X( v- p* X5 ^/ ctvb now,tvbnow,bttvb
1.雞肉切成片狀,再將雞肉拍上薄薄的太白粉;青蔥切小段;蒜頭切片;紅蘿蔔切片;碧綠筍洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& [' T! v0 `6 o! K) A, O# c& F

5 o) d! o  f* RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮一鍋約60℃的熱水,將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
. K% s$ K# j7 a% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ I  {, x- c% V
3.起鍋,加入少許油燒熱,放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻,再加入豆拌醬略翻炒後,放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表