材料
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洋蔥一個、清水二杯、胡椒粉1/2小匙、味精少許
" S, n8 t9 M9 }! p, h: B2 P公仔箱論壇 白飯六碗、油五大匙、麵粉三大匙、鹽一小匙
8 T+ r7 c( x2 |" M+ J0 `# z. ltvb now,tvbnow,bttvb 辣醬油二大匙、蛋二個、鯧魚一條約一斤重左右' V1 p5 \4 s; _+ g
做法 ' t$ w8 a8 {8 }2 U
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鯧魚洗淨切去頭尾，擦乾水份橫切一公分厚薄片，用鹽、胡椒粉， 搓勻醃漬片刻。公仔箱論壇& f; C1 _6 Q8 E: K
洋蔥切小丁，蛋打散炒熱，用二大油燒熱，將洋蔥炒香，將炒熟的蛋勻，加鹽及少許味精及白飯加入炒，炒好倒入塗過油的烤盤內。
( a) Y! {6 `6 |5 n3 m" K0 \3 [! @www1.tvboxnow.com再用三大匙油燒熱，篩入三大匙麵粉，慢慢加入二杯清水（或上湯）， 小火邊煮邊攪使其成濃汁，加鹽、胡椒粉、辣醬油、味精攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h8 ?3 g% m; d+ w
用一半汁拌魚片，將拌好之魚片排列在飯上，其餘一半再倒魚片上， 進烤箱內烤30～40分鐘，350度，魚上成一層皮樣即可。 |
發表於 2007-10-20 02:45 PM
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