1)泡麵、湯麵公仔箱論壇: h1 `; i i+ m& M2 [
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 ^. J' q( d' e- g4 P$ [
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb( ?, D" @) w: w9 [9 _5 N
) `: r6 s0 U; E& l- uwww1.tvboxnow.com(3)披薩
7 c V9 y4 Z, }; O. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。tvb now,tvbnow,bttvb0 A. j8 V6 H# @/ ^" W4 V% N g
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(4)吐司1 F8 J0 B9 e! [% H6 r
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）www1.tvboxnow.com+ D+ Y$ N' w9 N+ b; h6 a
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇5 O" D j5 `& V& m, p4 {
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 4 Q! y$ F$ s- _" v2 l
1 g/ m6 S& }* U' m1 V. O以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvb now,tvbnow,bttvb+ T% w s4 S7 T) c
) h* R& D! { K+ z( B$ f( Nwww1.tvboxnow.com(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。tvb now,tvbnow,bttvb/ c( b6 w; v, y3 T D
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。7 e- b8 B% l" f! ~0 h6 u3 Q! t
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 + }+ G# m( I7 ?. r
: y9 O Y5 _- ]: ]$ g% @www1.tvboxnow.com(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。公仔箱論壇' t$ Z* j/ w8 a9 Y0 y: h+ s( J- `
2 @% h- p A; ^! M9 s9 Twww1.tvboxnow.com(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
+ H0 j: `$ o4 s. r. G. o0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. _3 o3 B, t1 X1 D; O
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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% G! k, `- l# M; ?/ W WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 公仔箱論壇* ]8 y9 Z0 s0 q
7 P% r3 [9 l/ g" g" P/ |- u- dwww1.tvboxnow.com(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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