1)泡麵、湯麵
' U' E& o7 i1 M, Btvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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8 a: k$ L% F% l3 H6 pwww1.tvboxnow.com(2)燴飯、油飯、炒飯
( k( l1 A. C: ~) l一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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- ~) i' S' c+ c( N/ Q' C8 e5 |tvb now,tvbnow,bttvb(3)披薩
" Z3 I) A. K7 }( Q. E5 [www1.tvboxnow.com1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司公仔箱論壇* l% A; n: {, f8 l
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。7 h) v! ?( H! D3 s3 p3 c$ _4 k+ S
6 K6 L% X& r$ U9 u1 F(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
. Y8 E d% j7 D- Q9 K8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇0 h3 A6 ?+ x$ t+ v1 I
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |7 ]0 p) T4 k, a! m z/ i. ^( N9 r
* e& z# |+ ~* }% L7 Ctvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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0 C8 ^% t* Y5 {2 d" F8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
5 _$ K1 d8 [+ |3 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; q* b# J, I/ p, B" k, w: S# L
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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3 ^, m. L8 ^4 m6 zwww1.tvboxnow.com(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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+ O' [8 V7 S/ r e1 r) {1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 公仔箱論壇5 q E$ f0 g1 K* P2 G6 \
$ O& b% F. z" |' X- w6 Vwww1.tvboxnow.com(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 $ }8 x" Y7 N0 I2 X, D; x1 f2 x( `
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 $ f! m @' M" u9 L( K$ N, D& ]+ c
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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