1)泡麵、湯麵
- C% n: H; o9 H" u" z每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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F4 O3 d" A& G( A( V1 e公仔箱論壇(2)燴飯、油飯、炒飯
7 f2 g, f) p5 U6 L. ~# A9 X+ k一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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! `9 e/ t! S" R3 R; L( v: @8 B, j(3)披薩
0 V) Q `% a; Kwww1.tvboxnow.com1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司
7 j& I! _& Z) V1 G6 x& S每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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# }7 e* N: W' W' Q' s(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等） ?8 `, o* Z; m; O. q
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。3 ^$ P8 z- T0 h5 c; O: z7 p8 P: E
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
' I3 q0 g7 D4 s: I. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- S1 x1 I! n3 r1 }) I. h: u8 x: h
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C: G4 F& K9 l% Y' S! u
5 }, s8 k2 b: awww1.tvboxnow.com(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。公仔箱論壇 K/ l9 s1 T2 g" t
( U. ~# |( m4 S. k(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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* }4 N/ k/ G: c, D/ S4 C4 j" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
1 f3 X; L4 A) @* Y, h0 @2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y( Y' r2 M) j# _2 ]8 Z% X4 V; D
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 tvb now,tvbnow,bttvb- o9 x l. \/ ]0 O4 Z" L. h
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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7 r7 h8 |1 Y5 ^( W! i, W(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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