世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉+ i0 q; { W& }; X3 d
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能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
/ [ c8 z% W H0 S( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 g1 T& l! i' P. H+ @. V' \
; d& C5 U" w" [& k3 C% G8 w* R. G6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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; \5 t0 Q: ~) S1 T公仔箱論壇香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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2 W- L% F' S+ c; `, t; D. y8 Swww1.tvboxnow.com---------请再往下仔细看1 a/ N* u0 ^% p$ T) u2 i0 z* H/ u
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: g) I* h, Y- @+ t R; O: s為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb3 D5 w8 e7 x: e9 R: \+ @
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血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o" C3 }; W$ T5 r$ S
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0 @ z/ y; S1 Q0 d" G. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。- @& F O E" \$ s/ s. x8 z
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據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。www1.tvboxnow.com$ A, o6 j# e7 _* Q& {8 K" p
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, U8 m D: S' R, C* A6 D5 @公仔箱論壇如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
5 b. c" j9 H- S7 ]0 B& Owww1.tvboxnow.com色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨+ i; U& E- {5 u! k6 a, ^5 t3 s
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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# v" y- Q5 j$ Ptvb now,tvbnow,bttvb醫師與保健專家建議：
) L$ X* u, ?" g4 T5 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H$ k& y5 g4 ~5 n- [% V
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50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。www1.tvboxnow.com; u# s4 X+ H. b1 k! G1 T$ }" Y
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* T& t% t. K0 S# qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @5 A$ F* t1 x+ N
世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？& T5 @: A+ j( A* _! a! C- M! m) ~
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有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。公仔箱論壇7 m. H, {3 n3 t N) H, n
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; _6 o7 I" y* z& O( x% G4 f公仔箱論壇在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。tvb now,tvbnow,bttvb1 r, J) U: a; ]6 @$ N3 t7 K
/ u" b/ m$ t6 L% i4 N3 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z* ] M9 L2 x0 Q- ^- [0 L7 o( r/ }$ }# U
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。* x5 X! V5 i @1 B( U
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' r4 A* N# ~* N4 utvb now,tvbnow,bttvb香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
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) e9 B: ?9 \# S8 H公仔箱論壇 公仔箱論壇 J9 Z9 g. ^, t$ `1 A" i1 ^7 e
1 v6 F* N. ~1 _# W: j( X鳳梨有多種保健功能：
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, F+ k/ d" [2 o/ B3 `- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。' v/ [/ _2 O t8 z R# E8 W& `
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利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。0 o2 p2 B) P7 U6 n t
- 清熱解渴：鳳梨中含有85％
$ c# K7 R5 e- Z$ \3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。www1.tvboxnow.com K" G1 ~" X* h5 Q' i E/ \
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P" V7 |/ b1 w4 k6 n( u$ j- |0 ^
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, [- g( {# A$ U& V; Vwww1.tvboxnow.com番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。
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: Z+ J& T+ t& M* B" @3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f l& @/ Q$ m! C; B0 g
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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2 b4 Z" l; K* ^0 l8 p a# H花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 g O8 G" `1 R" I# c Y4 g
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/ f2 O5 Q* u$ ]' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
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大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。+ P$ N4 K- k: p0 A
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& l1 @1 k) y3 v" g0 z# I7 K8 N1 Btvb now,tvbnow,bttvb綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。www1.tvboxnow.com7 }* i4 ~$ ^7 t: Z* D s
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紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。www1.tvboxnow.com Z; j" h$ n/ @- D4 Z' X
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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