世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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8 u8 T# L" J; I0 ]www1.tvboxnow.com能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。www1.tvboxnow.com) {$ c/ J0 @, D) @: U- b7 d% Q9 A
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5 b6 O# i/ f! x$ k+ g香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果公仔箱論壇" |5 a E0 H$ \0 I& i
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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5 ?; E$ Q4 Q) ?: G' }2 M公仔箱論壇---------请再往下仔细看0 I) h, U. j$ \; k
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& x3 w+ E. E1 E0 L7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
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' `* ~. R5 k" L7 z! N- u- [) [www1.tvboxnow.com血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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* [. x4 m Q; W6 { k3 n( W( K$ A6 R公仔箱論壇30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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R( q; o7 d! _" H" B, U2 V公仔箱論壇據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。
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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
7 D. O; }, i% b# o) P公仔箱論壇色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
2 t& y+ F$ M9 ntvb now,tvbnow,bttvb於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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; d9 @% ^! C9 N$ B% s真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？tvb now,tvbnow,bttvb. Y* K5 `* }6 O# V; l7 [8 T" o# P
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醫師與保健專家建議：tvb now,tvbnow,bttvb3 C Z3 G7 z% |( ]! u4 q
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5 Z2 E2 Z+ ^: ]3 M! O6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M/ E! }) H M$ P50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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P+ r; l. f8 x) Q: htvb now,tvbnow,bttvb世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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5 p( u: q9 h3 G8 c1 R7 m' S有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h# y$ O+ ~0 H0 m5 b& x- n
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y( _) C! t9 O" P/ |
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
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& j0 X1 v$ A5 y& w) Rwww1.tvboxnow.com鳳梨有多種保健功能：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~; k; Q6 l' o# `
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: _' x- i! j; G9 F$ Hwww1.tvboxnow.com- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。tvb now,tvbnow,bttvb F; }* v. G' N
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。公仔箱論壇4 Q, p# W: c% b# q2 m& W0 b- C* n
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。9 J8 \+ g4 p. y+ X. X/ a! w
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利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
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- 清熱解渴：鳳梨中含有85％" M0 }' E k4 m3 ~: s/ I
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~6 }& z0 F" x9 R2 V8 f
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：
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0 i( y# o: K M, n0 Z番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g9 H/ G) y* l+ I
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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K" W8 C3 I5 gtvb now,tvbnow,bttvb6 R; K! p# q7 K7 h+ R$ N
花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇% i8 `& b" F$ S- z' E: a2 o! g
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B0 h5 O$ l3 Q; K( G; Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 _9 Y9 K v2 v* [ M( X6 S) s
燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。6 _* C' y5 N0 O ?: T- g
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/ W" i" k5 ?( Q% B: N: Btvb now,tvbnow,bttvb大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。+ I a' j3 [: e9 ?; M1 g
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2 d# K' b; V2 ?" \tvb now,tvbnow,bttvb綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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h% `/ ?' G0 i3 e/ I( X* otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# x/ b2 {4 O: x4 H
+ E( V6 p! n8 v" r$ a5 h3 h5 c, Gwww1.tvboxnow.com紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。公仔箱論壇: L1 U" q$ E1 I
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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