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: @ D3 s% j1 v) {/ h: E: \www1.tvboxnow.com【材 料】
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魷魚 20公克( D, \) x+ R# U3 {+ s
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; r3 V4 l& [8 Z& ?# P2 I4 e( ^/ Qtvb now,tvbnow,bttvb花枝 20公克tvb now,tvbnow,bttvb% F% R" o6 n. \) {7 o, g" U4 ^- e
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1 t; P- I, |' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁 30公克
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/ p' h1 o Z& J* k D; K; P竹筍 5公克) P3 a# q7 `; y
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紅蘿蔔 5公克
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蔥 1支
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# u2 F* y. V2 `- b公仔箱論壇薑 5公克公仔箱論壇2 K2 e9 b8 M7 e. p# y, i0 H! Z# i5 I
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黑木耳 5公克
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太白粉水 1小匙
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【調 味 料】
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公仔箱論壇6 n/ V, A4 B! N( j! M+ w/ Y
/ E# a1 J) Z! W/ ktvb now,tvbnow,bttvb水 30㏄
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糖1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @" e; k! c) q
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蠔油1大匙
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醬油 1小匙! y- o( G5 H9 }. Q
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米酒 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" c( S# D3 B6 o- ^7 n2 V. U( l
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香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d- Y( C$ w$ F; Z. p
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白胡椒粉 少許www1.tvboxnow.com t) l; @- f, U9 `, F
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【做 法】www1.tvboxnow.com: B, R) }, P3 l' I! u# q
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1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。3 ?8 x! U0 C1 i
. \: G. E+ k& R, x) i N+ wtvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇$ V, |4 a8 Z( P
" V# q, t1 X. G$ K3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。www1.tvboxnow.com1 h+ R% P. Z% a: S' y p
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4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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