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[中式食譜] 炒三鮮


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魷魚 20公克
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  j, Q( A% S; U/ D1 ?+ ?  D% i竹筍 5公克7 G6 d0 }( T# q# C' i! N
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紅蘿蔔 5公克tvb now,tvbnow,bttvb: u! p0 X* K* S: t3 [% q, R! ?! [

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# `  b- r7 T3 }5 f/ g# Y- @tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳 5公克tvb now,tvbnow,bttvb% R( s6 ^4 d1 O- I: k: I  K- f

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" L! S* q; ^+ k4 C7 ?* ]太白粉水 1小匙
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' Q3 ?: f2 E% f1 g$ W8 ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( f$ [7 g" I. R6 a  ~
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醬油 1小匙www1.tvboxnow.com: ^* K. z- |: y  e+ b
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  }9 i$ \5 d! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙
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香油 1小匙
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+ b$ |( m& E/ c' @" R4 l  {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 少許
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1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁,分別放入沸水汆燙至熟,撈起瀝乾備用。
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$ c3 {9 O) u# H7 K- B* M2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片,分別放入沸水汆燙一下,撈起瀝乾備用。公仔箱論壇4 R% x  n% W9 X! E# b$ I
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3.蔥切段;薑切片;黑木耳切片,備用。www1.tvboxnow.com, L/ o  U% f  s4 w

- g, n7 S* ^  i6 S+ J# G& M- C: qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋倒入適量的油,放入作法3的材料爆香後,加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻,再加入太白粉水勾芡即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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