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0 K# L& j$ c# @% n' @% @9 Y+ a% a* ]tvb now,tvbnow,bttvb4 c) z+ m; x' ?# ]% V
魷魚 20公克
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% C+ Y5 A( O7 I0 e# Ewww1.tvboxnow.com花枝 20公克4 m# n, x* L' j+ i
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* B. e9 ?0 k6 H& N. Mwww1.tvboxnow.com蝦仁 30公克tvb now,tvbnow,bttvb! T# ^" x! H) z$ Q
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j, Q( A% S; U/ D1 ?+ ? D% i竹筍 5公克7 G6 d0 }( T# q# C' i! N
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紅蘿蔔 5公克tvb now,tvbnow,bttvb: u! p0 X* K* S: t3 [% q, R! ?! [
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蔥 1支7 x, a9 M+ C9 `0 j0 U' U$ p
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薑 5公克
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# ` b- r7 T3 }5 f/ g# Y- @tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳 5公克tvb now,tvbnow,bttvb% R( s6 ^4 d1 O- I: k: I K- f
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" L! S* q; ^+ k4 C7 ?* ]太白粉水 1小匙
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' Q3 ?: f2 E% f1 g$ W8 ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( f$ [7 g" I. R6 a ~
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水 30㏄
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糖1小匙
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蠔油1大匙www1.tvboxnow.com0 h# o& Y w: @# h$ N) J
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醬油 1小匙www1.tvboxnow.com: ^* K. z- |: y e+ b
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}9 i$ \5 d! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙
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香油 1小匙
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+ b$ |( m& E/ c' @" R4 l {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 少許
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1 k* a! @1 s# h; {/ Z/ i' }6 Zwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 V% g+ G, m* h$ _
【做 法】www1.tvboxnow.com* W- g: @2 c, t2 x
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1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
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$ c3 {9 O) u# H7 K- B* M2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇4 R% x n% W9 X! E# b$ I
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3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。www1.tvboxnow.com, L/ o U% f s4 w
- g, n7 S* ^ i6 S+ J# G& M- C: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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