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天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb; `4 T3 p' U# H! |8 ^! R0 c. x
- x. v9 w3 y' O0 f* l1 ?原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 9 B: O) \' X6 ]) U/ U2 F
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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( T5 E5 y' s; b& a8 P7 W公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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6 d6 m, f/ S& _& }6 V& u: d( h( h公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 ; G8 V' a+ j- G4 a) f. n
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樱桃小丸子
. z) X. U) i$ c* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _0 [. s; w' d# h' w8 |原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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' ?: r k4 p8 h6 n公仔箱論壇制作方法：
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& ]0 C. G1 _+ x! G3 v5 w1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 - N8 n8 M# i* T% F3 O9 j. f
# {1 {1 ^% k$ [5 y& c: h2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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; {. v, e8 f% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。www1.tvboxnow.com5 C" \; k% ]/ g" I$ z
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- [/ R5 }8 p- w: ?: ]' E公仔箱論壇北极贝寿司
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# }2 X& E+ r# j$ N2 c原料：北极贝、米饭、寿司醋。 www1.tvboxnow.com7 g( T( U0 ~" ~' T7 J% P
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制作方法：
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# t4 W& R$ } m1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 1 p0 W( b9 n+ L9 E. i
. W* X+ c* z6 M0 ~1 U0 l8 U. b& ^3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 4 f% L/ U: B& x0 E5 R
, G- U* ^" f g% B! f) ?营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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. M V" l5 @: C% stvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 : k0 Q- R' p0 P9 `( s
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制作方法：
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! l/ h6 F# t) u% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
& {- v! F B8 U( o& t/ t) j) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e: K. V9 i: N1 y& D" \
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇- ` q+ w* M- o* W. U* [" F# q
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( n* X- u- @0 b. o B) u3 Z/ G公仔箱論壇章鱼寿司
& X7 s, B; q3 X9 m, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p R" a) f2 h9 y
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 * F4 |4 F# S3 Z; T: {2 P
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制作方法：
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+ j1 H4 }" D# o! |+ o) F* U4 Awww1.tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ! L' X7 X* e+ R
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2.将章鱼用盐水洗净。 1 ?+ Y3 U8 C, V/ R/ O3 W
6 C% H- l$ G j: Swww1.tvboxnow.com3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q' I% Y: Z" J# f0 [
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \5 D5 ?5 ]2 i' l# P/ `; f$ ]
3 ]& _- |) o* U7 X; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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. M6 w B+ X: r5 C- S3 |! Y公仔箱論壇金枪鱼寿司 www1.tvboxnow.com4 x0 y" C( c: `9 ?- M
4 b7 U& `; z3 u8 d1 h, ~2 [原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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: J. p& `! u5 @ y" Ztvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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% N! U$ E( V, ?5 A, q3 qwww1.tvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇1 _" O$ L) R" j: r1 Y4 w
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2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb' _0 o, p4 l, G) P" O! |( F
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q9 {- r8 M1 p/ {" R' c
% u( K# A& E. f4 y* G公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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