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天麸罗卷寿司 公仔箱論壇* t5 S V0 w n) i
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： 公仔箱論壇! G. w9 K& ]- W+ Y9 c$ ^( t
/ ^6 U; S0 X7 M7 ?" Uwww1.tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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9 H" `' K; I! Q! R7 E. `' Y2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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" }! I/ y9 w! b; j' Awww1.tvboxnow.com营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇7 E* E* v: T/ x3 _2 t. Q" T
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( e: W+ |+ S, E; I) |# J' N& K樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb$ h4 j [& I# S
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
& o7 c. }6 B4 x2 ?0 c+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \1 l' `; |) @# U8 B
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a7 M9 F# z/ K. V5 N1 S% d
9 w4 E1 Y: o0 N/ P! `: a1 e公仔箱論壇制作方法：
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8 T6 u1 w2 G. Q& g8 f3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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- F( E+ R, E* N7 K$ s; h: qwww1.tvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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7 Q& n0 B; E. Z- S& v- t4 e公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 ) C9 f+ u( y0 J4 r
) m- f( N6 g" e0 Twww1.tvboxnow.com制作方法：
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- C! h* Q4 c- y0 `, Q- y8 [1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 y7 ^3 E) c& [# [- f
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 # R" q0 W. }& V6 r, q5 ?
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 ; O+ f+ N- J( T9 D1 Y4 V
% q- s0 W) V0 q4 R公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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" c5 `! e. z. v L: Z' z/ Z原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A! q/ [3 s. o; W2 `- g9 D1 Z- b; w
0 |8 c5 L$ k) y2 @9 t+ `0 Y0 w公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇1 r0 i5 @( v2 b: |: `
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2.将章鱼用盐水洗净。
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0 J' E% _7 p* u. g0 z3 ]( ?! I% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5 \, ]. ~, b& Q+ Q9 T
; E' p( R! p3 C9 w' ]" |& b( t4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?: _2 X0 j/ Z. G- j1 m/ y) J( r
8 j: L) F. H' k9 F$ s9 q# {. p公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 * U8 ]* E. W- x) M- N
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金枪鱼寿司 8 u9 C @! j1 D: n4 ]
$ Y8 B& a0 y: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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- A7 n( K" ?+ t( O制作方法：
# S5 S- V8 j6 V% P+ Y) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z/ D# E- z% B$ B: k; Q7 Zwww1.tvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 www1.tvboxnow.com1 Z* m$ u' g5 z, v% b \- a7 \: z
: E4 `1 {. t# j4 t+ E3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 % X- }& @) w P, k" _( S
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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