! S6 t6 s4 L2 J0 R; F$ l: h+ q公仔箱論壇天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 3 e9 m' @- h: C
* Q1 m* Z O& I+ a" T. d9 N制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i8 H) f# `- l
7 F9 G! @0 e/ J, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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* X: d' {" u' w0 d" c公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇1 c' O$ p* K0 D' g% J
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8 x9 [$ c& Z% H* t& n# y$ d. i9 Itvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子 公仔箱論壇2 Q7 M: j; Y6 b. y6 B8 h5 V0 ]6 M! f
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z% z; O6 S/ G& l- A6 ~! z
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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1 V D U& N; q! G+ l8 ~- m: E2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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% E+ g2 ? H; Y# ?( O% E4 gwww1.tvboxnow.com营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
3 y4 j6 }0 I: W. s; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; u- e* k7 |" N9 [ b% A+ G* B. P北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z8 }& ~ [* M
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制作方法：
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( R1 ^# ~( L1 `, Ttvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 www1.tvboxnow.com8 c1 ~* n* z8 c: `, L& O1 O
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇/ O( m9 w. `; O+ a3 g# r' p$ l
5 o! L/ x& E. M7 Q- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb' x7 ^" a7 m$ j) u# g4 f7 }& K
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb, _2 T: N. V7 b9 U! ?' h
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0 m0 _$ c) d- l) t% y公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 www1.tvboxnow.com( M* E9 `* w; g3 ]% P9 H: L4 D9 v, v
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 www1.tvboxnow.com& [+ X, b0 f. ^9 q4 l7 [
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制作方法：
" p2 J# b7 h! Q4 r2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d- J, m" H) K, ]$ n% O$ F- Qtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 # O# G! G. G9 J+ R& p- l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b/ R6 M, r' z1 K# f
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 : q1 D& _7 I0 q5 V2 c
- S: o3 }; d, G/ Zwww1.tvboxnow.com3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i- K" {3 S. l3 g% t
+ L9 J2 L/ e& W" s1 G @0 F% j: o营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 $ q0 [6 h$ d$ P" ^
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" w. \/ Q+ o% L) a章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb* s& A$ ~" ]8 r4 i0 @2 l
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇# }- [* e' ?! I- t0 h+ X! @1 d, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H S2 ~3 f; Z
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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u7 z! m) R1 h( A; f8 [2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。 www1.tvboxnow.com A$ x5 y3 F5 W8 R k) p9 | d; J
" Y/ j- z9 c) C; B( B$ kwww1.tvboxnow.com3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 www1.tvboxnow.com; Z8 v# {* `' X6 \# Z
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 3 h: H" I, D5 B! A
, W: W" I+ |" p' i: i, r; u5 Twww1.tvboxnow.com营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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% F6 i# ]& C/ P9 L& \+ P' Kwww1.tvboxnow.com金枪鱼寿司 www1.tvboxnow.com0 K9 ^0 z0 c2 K0 J1 ^
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 , B. c4 u! K8 c. U/ f
4 A+ I4 n; _0 z3 Gtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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6 M% P) q; h$ C, ztvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 www1.tvboxnow.com7 x; M0 P, i9 s. ?
- V. y; ? s8 \% A* D9 x公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。 % Y L3 X7 W6 Z+ t1 H( O& L5 W
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb# c* ~, C* O) i1 _) b# h; f1 V6 R8 x5 m
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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