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天麸罗卷寿司
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! f% Y# j9 e! y/ g' K- z2 Dwww1.tvboxnow.com原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R9 E7 y U, {1 J
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇& W0 r! N9 B; _3 I% u' Y4 _) u2 l
! p. O1 X- n3 G. Q' e" E2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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0 U J. k" Y, N; | Q/ H9 Ctvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb, Q/ d5 ^1 x# h' |5 v' {
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制作方法： 9 Z- G: D* W( G+ }$ t" i) W. J! j
1 t; q' {* t: w- `% Mtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇+ h( i+ \# a6 ~3 Q; S' P
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d6 O2 A- i+ r# |2 | M O% w
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 www1.tvboxnow.com) X" Q, T! o8 }0 D) n
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制作方法： 7 E) [: L# B0 k7 a# Q! T
b9 l7 e( f d C( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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# `/ L+ V7 S* b o G2.将北极贝洗净，剔好备用。 1 Q8 {, Z# E1 Q) ~. b
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 - U- v; L" a2 m' x0 J6 k5 U
$ I( ?0 P- E, ? ]: O营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb: J" k- Y* I$ v# N, O
* o0 B4 g: f! m1 Y& k' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L* _1 p' d& A- K# b; l9 k8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇) ?% o e# k& H1 g1 _1 T
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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. n3 q8 b* V( ?: Q1 {% c7 C& ]1 I制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 / ^5 s4 G+ |% O4 A4 Q& i
7 }* K3 w& _3 Q9 p' |" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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. }8 `- y: O7 y. `3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 : i2 \1 h) H' b1 [$ ~, b6 d( |% g
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： www1.tvboxnow.com) h/ F7 U5 K8 o# |
, x" m) N( f5 X& T3 ~8 ?/ `& D2 B4 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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) g9 W" Z& j- l8 m4 Z. y+ |9 N, Gtvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 www1.tvboxnow.com$ o5 |# |4 J2 c+ x. l+ f
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N/ X& Z z9 m4 c5 ^+ P
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 www1.tvboxnow.com* u, _( }) p0 Z8 c" X, ~' _1 o9 g
" S, k) H* ]) Q$ P) B) f: J; |4 E公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 - d% y; e% j" F" {
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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; ?! u r7 L( _2 \8 p4 Qtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： ) \! U$ V& i9 I% A) @. f
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
% d- y4 H- G7 L. M: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u& L# F" d& a- [$ a2 y3 n/ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F) `3 W+ g) i F: j1 P8 B
k3 ]- z) R' _6 U ^公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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