1 J& k9 z g6 }! f* r: E, r公仔箱論壇天麸罗卷寿司
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' ]9 f1 m: w |2 d3 `! t原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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0 F, |7 `) c2 b" k6 u公仔箱論壇制作方法：
& r% Z; T p+ L5 j/ E) ~% P7 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]& A0 _: h W8 k
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 . D" ], P1 k, M: B
|! o% T8 j$ ~' z- u9 H$ C' _& f Z2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
( i/ ^( u2 l7 I. E3 p, K' l) G- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c! e/ T z. E, _: {: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 / X" G2 I- @( R1 I
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9 E# b* H. m2 n# d6 u( _$ o) ?tvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子
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1 D% `' }$ V. j- v) E X原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
2 T4 G$ x0 Q+ ~/ jwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K8 T/ c' h3 \4 U! s1 H2 u
制作方法：
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: `: ^9 d2 Y) |tvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb& X% `. y0 U: ]. o4 L# W
, _- p4 e, [3 @- z( d) c2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 % a) t5 O" z m* ^! Z
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。; Q; B( ]: R4 ]; p
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# @, D1 n" n# I: a公仔箱論壇北极贝寿司
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: d4 d- D/ k/ g3 m/ B+ m. |( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。
4 p5 e) X* V. Y; S# i2 v8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v s4 W" G0 F `
制作方法： 公仔箱論壇4 x/ o; N% ]/ `" V' h, W4 s
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]2 n F1 t0 x$ e* ~, v. C
, N0 l& X' z9 w* r' ^" d* X& ]0 p( T2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J( r4 j7 m0 J4 s1 O7 m0 P
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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3 k2 L5 O6 F* R7 f* u4 e营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。www1.tvboxnow.com' g6 ?% q7 Z3 o5 J0 Y* ]" H
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* z' f$ D; M% V% K9 Rwww1.tvboxnow.com金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb- v* ~3 l r5 t6 r* I4 v
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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* z# C- A$ K; `4 E" q3 S- `( Ftvb now,tvbnow,bttvb制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb$ v( |9 ]* L$ U* t' G: E
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?" H1 c' X6 O/ i- g
5 x2 t9 w/ L7 V; s% Q! g; `6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z o r3 l2 c
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; \; _0 t/ x0 a/ c: ?9 S& Etvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q* i! n* l0 Q0 V, C" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J1 i2 J4 A. A+ }8 j
制作方法： 公仔箱論壇! Q& m8 w) B3 K: L( \
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
: B% C! H; \( h7 U8 D" P- b" Q1 e$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N Y8 j& f% T1 O9 _tvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \5 D! V9 D' q. L4 f' g- N
2 c, a: m1 |/ @! h公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇8 _+ Z# D, }6 \# W5 X! U) r
, u. M7 g2 y9 f' Atvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 ; f6 |# F: N! \9 y
' u6 ^( X' e6 a% P* T! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e7 s: @! g, U金枪鱼寿司
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' Q" l$ A# G( V- ~/ H' V# ^. f3 [原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5 G8 w, h% i2 W7 D
( w$ h/ i/ S# Ytvb now,tvbnow,bttvb制作方法： www1.tvboxnow.com x+ d' y+ N' T" y, L
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 www1.tvboxnow.com' E! C Z& ~; z! K& H" T: A
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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" O/ S8 K) Y; Z% d. Q: {7 I营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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