# d8 r! Z$ z( C$ h; K; D3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ r j, s# }- L5 l
: k) S4 g$ v2 r& g, E+ }/ n( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb: d( s5 V- V- X) `" @8 ]8 Y* C
! L) s. O) G% u8 o( atvb now,tvbnow,bttvb制作方法： ! J% a" A* m. w7 P! d
9 K; `# i& x* w7 Q2 _9 U6 ]1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [* J9 j; |% A9 v, L
1 S" Y# [5 ]* a9 b, J2 f6 `tvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
8 X3 E6 [7 @5 K/ q! q. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p1 g) |% k; S' d+ p) U9 ?
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
- H% H3 {3 C: _5 c) f$ Q
0 Y! Z- V7 G' ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W3 i! ]: u4 X' w) {+ S% c5 m7 q
樱桃小丸子
2 n' `; }. T' ^7 i/ Mtvb now,tvbnow,bttvb1 o7 ~8 b; v5 h# }. V
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 % G8 |, V& N3 \( L
( Z8 ?' _7 L8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |2 t/ V* O! _4 p7 ^/ a
7 Q/ M$ [: P6 B/ j1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
# r' b$ f. _8 L0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( p8 A( D' Y5 ~, q* m* C N! k
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 , p0 B7 Z2 _4 q+ W$ D& f* |0 R
d; Y% h2 u }1 r# A1 N营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇$ Q6 C: W" O* g! V, j; G+ R: s
- `' h7 ?6 }( U9 C! \/ m e3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U! Z% L( A% M q6 y' e$ @www1.tvboxnow.com北极贝寿司
/ b: Z L. h. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e- i; J5 A; a' `3 gtvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。 www1.tvboxnow.com- @! @1 V3 \) c6 O0 K0 r* c
: u2 { q5 H/ V) F
制作方法：
3 E5 T) G9 }- I公仔箱論壇公仔箱論壇1 V G+ p2 W( E: m
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇; d9 d: |. h! Y( G# ?
6 ]$ s1 t# i$ _9 q
2.将北极贝洗净，剔好备用。
: e% }, @# }$ i/ ?公仔箱論壇
3 O6 T4 A2 h$ X) H9 c3 u! ~7 m3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇4 q: U: D# T& ?% C# P* ~
. @# H J0 ~* ^" [0 `& Z/ ptvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
1 b2 q7 l! o. L8 ^% Q+ U6 \, ttvb now,tvbnow,bttvb3 y$ q: X+ r& o: z
5 [/ H& H/ Q: f金枪鱼沙拉卷寿司
) T2 Z3 N/ Q0 t R) o- ]- B; ?& U% D9 \, M" T* i
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
/ I6 k0 a2 Y1 \. F+ m6 ^
$ I# q8 [% ?- q5 fwww1.tvboxnow.com制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb% }9 \+ D9 F ]
/ j& C, u0 ~2 V5 i9 Z4 z- i: G2 pwww1.tvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X4 a$ c0 N, f! R% l
1 ^0 |! B" d# s2 X* a. f
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C! a4 s$ k8 n8 _/ D- }( _
. A+ R+ _; c: N2 @www1.tvboxnow.com3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
: M+ r$ O5 S. e& P, k) j1 M: Q7 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, V. |+ j; d6 D2 n9 }
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
9 j9 r) I( K' E! F$ B- P8 W- Vwww1.tvboxnow.com' A# f/ V% b3 o* B
 公仔箱論壇1 t. W! Q; {: A X
章鱼寿司
3 J! h2 U, ?6 d9 @- |/ z( t
- D9 l" G* q3 N$ n5 j' h* Y0 Itvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 www1.tvboxnow.com! `: L' g( f: U e5 s3 c
, e1 a# n; V) Z6 i3 a" Q, T公仔箱論壇制作方法：
9 P& @ c% I5 q公仔箱論壇
y) g, r! _' L1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
: Q+ p n- K& H, s! J2 r$ m! p/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U H% l% [9 y' ~5 \% Ztvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~0 R$ x1 s- t' V% q
tvb now,tvbnow,bttvb3 J: g( p3 g& u# |6 {- @9 n# ^7 L
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
# ?* ?; |; \) C( `* D' e2 L公仔箱論壇
( Y( G7 ^! ^6 d0 J" @1 {- U公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 1 O9 g/ }' j) @* K& a2 i" a% l, b$ ]
' Y* `( e: i- }% U
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
& ]" b. ?( r& e( Ctvb now,tvbnow,bttvb
- e* L( E" h& R2 Q, ]. O$ lwww1.tvboxnow.com
0 x) M! U% D5 l( _# `1 ltvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司
9 g* J1 l% a, _ V+ \8 O$ \$ g& e5 S6 f, `. l3 w
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇6 `$ s) {7 c/ L2 u' {
0 T( _* q9 f0 |& B) [1 ~
制作方法： 公仔箱論壇% m+ ~' _6 L& x) g
( e2 |' R' [9 S. y! U( i1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
# x* W/ M' V# P4 R6 P% ]0 c/ |$ F3 Z; ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g& B2 y" V5 c2 G; f1 u
2.金枪鱼切片备用。 " i" A! P) s( Y. t8 e" {
tvb now,tvbnow,bttvb2 j+ k( p) p4 y
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 www1.tvboxnow.com' {- b8 R, ~! a2 A P9 |4 B/ S
3 Z2 P6 C c6 h1 K# X0 A- Gtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 