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天麸罗卷寿司 www1.tvboxnow.com* z7 t( t3 }& R0 X4 o# X
0 O" a+ Y. m: X公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [- L4 m; o. _$ z& Y
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制作方法：
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( U2 T8 A$ i' c: K( H! f: {+ ^; u公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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4 K6 ^: l' X+ H: qtvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
: k5 g1 C# q" z( ?$ a2 U6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e0 k8 x! o6 k o9 F5 b营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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# R$ V: T5 i0 y- k, y! \# ^& }公仔箱論壇樱桃小丸子 1 a* |/ P. X1 c H5 p2 k. ]
& Z) ^4 e. G: b原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇# O {3 Y. H. z3 w* ?) y
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L$ Z" Q6 J" K2 G+ H# W/ ~) n4 ~% Z
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 www1.tvboxnow.com% M& B) z5 d9 p5 H& Y; o
: z6 j: i# B' K- Y zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q7 N$ u- B) i$ y
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb Z- ^/ Z# M5 f0 M/ h7 \, t& M7 c6 x
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& \9 P2 T) z+ ^3 ]! E0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
0 ]( I+ |' g; o" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B- m: L' \9 z2 K; ?! N原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb& Q3 r4 C; l% ~( M7 W( _) \
/ o) X. N* d6 R1 A d) d1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 / Q3 n5 b3 Q' l; e9 C
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 www1.tvboxnow.com; R7 x2 y' J2 ~8 \) K- l
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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( L( C8 O. |1 [( S8 U金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇: y# ? U6 b* N9 w" P* O. r
; @8 \* F3 a% R! t$ o! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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8 I& O' z! y: f9 l制作方法：
4 c( j+ E- x& T" c0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z5 h x5 i3 J6 G9 k* T
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
; W7 M4 c/ Q( `, c B% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com0 j% n/ r9 k( R; D: s
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 www1.tvboxnow.com3 \% `! `) z% q3 c7 G
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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5 [& f6 W' D- ewww1.tvboxnow.com营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb& g4 ]# g/ E0 I p" A2 \- r
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- R7 v& _3 a, l$ S3 ctvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司 公仔箱論壇5 l/ v& P# `+ [( S: O/ z
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 1 J' [3 t2 ~! c; y/ ^. t3 j5 H( ], R ]1 O
5 F8 r. v& b3 F: t- Twww1.tvboxnow.com制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 www1.tvboxnow.com1 J: Z4 h6 m) b {/ ^7 i, G
8 r0 B9 f0 N& s8 r s! J公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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7 O! `* S0 I& E8 }4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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% l0 x: s. q5 T公仔箱論壇金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b s8 ^7 c8 l5 I- ?- W
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb# a9 ~3 I) C7 \$ @2 [& X7 Q* X
. A) a: Z* @. i制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m2 ?# t- Z6 M, |. T: n. V
5 u5 M, ~+ T: }6 i- s4 x. T公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。
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) T) |* Q1 L8 `3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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