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天麸罗卷寿司 + a/ [9 D# m$ X0 x
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
1 Z3 \& r7 {; a/ X* u% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h* w5 `. ?9 `( ^, }www1.tvboxnow.com制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb; L$ V( ~1 P5 U) K9 M" k; c
% @3 v' G" S1 U8 j. ^! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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) W9 z- P: c( L2 t! Htvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q/ I" W5 b& z+ i( Y! u: _& t: B0 I+ E
樱桃小丸子
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& _- p( t6 y Z公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @) U6 {" [( ~/ @. V4 |
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制作方法： www1.tvboxnow.com; e2 H1 j" s ]. V9 \
. P, b' V' g& f3 L* f: H1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q; m0 c W! A# u
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x6 g" p; N. y; c& N+ @
% f4 \, y* x- t营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。1 d9 ?+ O8 S; ?7 s2 c# R1 f) H
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇& d; f" i6 y' r* b' U1 p; T
% C5 [) Q: m/ K3 O7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U6 l* t" r& b3 F0 W" _
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 : s9 t. X# A, ^
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 . k* L0 E# B5 H. g8 ?' X6 p- {. l0 T
3 A5 T# z$ K- V# X" ~+ Y9 I4 W营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
' C z2 }5 [. O0 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' ^# g4 I1 s6 Y1 e
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金枪鱼沙拉卷寿司
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# s( W9 z' d& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 & _# e$ V k; L% [. L3 ?8 J
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
- P: G( a- ?: ]$ g' R2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ], q( T1 {+ Z
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 1 y+ o5 s. B* g. t v
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章鱼寿司
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: O; ?$ M3 g9 I. {6 H原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 : s# @0 P3 [$ J( K
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。
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! i8 H# F6 o6 [* a' E! g3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 www1.tvboxnow.com9 u- X- ]5 h+ n
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P3 t$ S3 g# N; \
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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0 e4 Y' O5 V/ ]+ j$ b* O8 j2 Y原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c- b: |2 Y9 y% ~6 P
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制作方法： $ A8 H \0 P6 \* T7 B% m/ t% }/ L
$ U5 s5 P' ]" l0 ]" G, B1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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