[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ E* ?/ X8 o0 o" T! R7 V1 {9 F- I  m

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+ M# `. E3 S4 ?以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
2 O) H) i% Y/ B6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k! S; T. L. \

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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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5 R, I7 i& G, l! [" vwww1.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
. E! x# s4 n* s- h$ t5 }1 M  Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l/ `  a1 {4 |& g  K0 u+ T

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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s0 i! m% ^1 }* J8 B
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1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 p; {; _5 p' m/ c9 C4 w6 V

  ^1 r! ]9 ^  @+ u8 @9 ~3 qtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
! g; `7 Q1 u8 t6 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m; }. ], T% L4 H; O. [' R9 \

額頭' J9 M& ~# ?" W! H; w8 \	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早3 v% g5 V, x2 i% W1 s ' F  h* x' b* A 睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。  v4 q, o+ i# T0 S 8 c6 K. B0 ]$ i3 n: I1 B$ _公仔箱論壇# ?4 D" a( ], C& }" V* ?
鼻子 - y+ ~' f  [0 o1 n" p) Xtvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com4 S9 u7 ]# m) `2 W	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! C0 l+ P; o8 f$ T" Y" E; R& V www1.tvboxnow.com) T' D" V+ [1 h3 ^ 統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。) d1 W$ j# U3 B! z/ y 6 V' N4 @* i) K7 @www1.tvboxnow.com & b% P- |) }) k! K, q2 Rwww1.tvboxnow.com
下巴 - n3 J6 A( S/ `4 Q" x2 o, Z  Vwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N" T3 U' x* L( K9 l	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 4 H6 |, P7 p: s: |9 {0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & i  r4 u; F+ r, @# ^' o起的。 . \) w: s. L: @4 H, awww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `& J! e( |% \ " c0 l# Q' z7 P% H* _
左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb0 ~$ Z6 [8 m- e % q0 i% v$ X, q* T	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 - q9 K# t2 N  J  H; j* T0 i/ x/ @7 U8 x 1 h  T$ J  T! P4 `公仔箱論壇
右邊臉頰 . f1 Z0 ?% }6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ o4 z! Y( f/ A; L9 ^! L6 o4 l" k	可能是肺部功能失常。 6 ~, i% r. Q9 I% B+ iwww1.tvboxnow.com" e1 ?" r4 t/ L" Y) U 8 |% e- k( T8 t% j( i

2.如何檢視指甲的健康www1.tvboxnow.com* Y) n7 @$ D# `. e) u) {2 ]

" Z& p5 N- }* Y, X  e6 P# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `8 _2 R3 r+ h5 h" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇- L4 x1 X8 b$ a$ |% }! b( F

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指甲色澤 6 C& ?) G, P7 o公仔箱論壇 . |9 _6 {4 u1 G0 k  X2 [www1.tvboxnow.com	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb/ u: f: z2 O  e- u, L tvb now,tvbnow,bttvb% O7 B4 N$ [/ }  u; v2 U3 t / B# G7 K; [" T7 Y7 S* c& X3 u  A: k
指甲的韌度 9 S# z' P  T0 V7 U. p! u& s: I0 H公仔箱論壇 公仔箱論壇% M8 K% l' X9 e3 g/ t	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。/ o% p7 X9 k3 W www1.tvboxnow.com( A7 W/ B% m/ P" s 9 A6 B) n8 w! A- Q$ r- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
指甲板是否光滑 % _  [  J: @, G" }- k& Ewww1.tvboxnow.com 公仔箱論壇" }6 l/ d4 K3 a7 Q8 u2 N	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 / {2 Y7 r# @/ M+ ktvb now,tvbnow,bttvb * @- e' O% _) i/ Ewww1.tvboxnow.com ( t* x* N/ u) j4 p
周圍皮膚% |# D9 h! Z9 O* k: I2 A1 x 4 n2 c$ |' b" S. Zwww1.tvboxnow.com	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 3 M5 m# W+ ~4 C+ \9 a公仔箱論壇" B' [7 }, d1 w) ^  m4 x  J, ^ ' O% h# Y# v+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb  i$ Z  T$ p6 z www1.tvboxnow.com. ^8 T- J- I( B( t8 i" R+ ?	慢性貧血或肝、腎有問題。 : l! V# }2 V! N. `3 k* j, g( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , ^; K) M( y8 `  i( a( Q& V1 c公仔箱論壇   K9 L$ a# O8 b/ d& @' y公仔箱論壇
白斑www1.tvboxnow.com' H" w4 K( j- I0 v% u6 g# b  n9 w 4 b" h7 z. I2 D+ R% n% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇' ?1 p1 u7 U+ f, Y1 }2 Z 7 ]  b5 D$ G7 b2 f) K  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w, T- a, H1 n  O& h1 x$ ]( P
容易破裂 3 ~  v; {6 I; Ytvb now,tvbnow,bttvb 5 d9 l1 n& F$ C. [  ?	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇2 |: z1 m; E& E6 z4 x( T: ^* v www1.tvboxnow.com6 w! O0 w3 w' A 公仔箱論壇& Z  @" ]1 ]& Y
指甲過黃 , q7 G' c: z6 j- K! v9 r公仔箱論壇 ' \: z7 i$ k  g) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n1 F. U5 [' p& D2 z7 K . t: q- @' u# V  R" Uwww1.tvboxnow.com中攝取。 $ X% U! d) V9 o, L& y- b) Z公仔箱論壇www1.tvboxnow.com5 c% V' D; c6 f: _7 } 公仔箱論壇/ V( c& n* P; u% t, x. y  O
凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C8 ^! h% x  ]: E5 ]- x 5 b+ Y( {5 V3 L. @  ?	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e% X' I9 x' h& [! n/ y& D 7 J0 S1 h3 q+ R- dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y2 |0 D' I# A8 d$ D7 \

4.如何從唇色觀察健康狀況- J8 ^$ C# M2 p  M7 e
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m1 E( K* }8 |2 H* {

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唇色蒼白 ( d* Y7 y( U8 x/ k% u公仔箱論壇 $ Y& y9 T+ J" J9 T3 K公仔箱論壇	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。www1.tvboxnow.com+ X( z% J' P7 W* M  A7 b( C ; G* G' R1 m+ u' A$ `# [8 m公仔箱論壇 + k+ s# s# e2 w) q; M  X' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B5 z4 s: a4 K8 T. T + W/ f/ ^9 d: [$ w# H/ X) A	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # c/ R% L8 z4 a公仔箱論壇 4 b) b$ W9 a- d" r( ]. J* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, D: g2 z( s2 O* {7 g/ q& M
唇色淡黃公仔箱論壇7 Q  J& l( a2 O  i( d7 ] % a& B' U7 M! `  e	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u5 o. K) x& y4 C 3 e1 a$ T" L+ r4 i! ~$ w # W9 t7 i/ p4 Y& @3 f/ htvb now,tvbnow,bttvb
唇色紅紫www1.tvboxnow.com+ V( i1 V( z' `  V! w9 r& _0 b3 S ; z& d9 x5 s- p4 @5 Stvb now,tvbnow,bttvb	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?) C1 Q- C% j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z) e) L6 G6 W( ]5 t- D3 v 2 U& e2 ]0 t% t: A& k# v/ N5 Wtvb now,tvbnow,bttvb

5.從排泄物看健康- T7 C; ]7 h) D& ~

" Y- T9 Y. z# y7 ?! a) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！www1.tvboxnow.com8 I' D" X3 J0 u7 L
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份量www1.tvboxnow.com+ A3 E: _2 d8 q; ]% L& a! k: F7 D www1.tvboxnow.com5 @1 U' R; V% r- u+ C	每次以兩三條為適量。 1 h  g9 L' ^0 k! i" p( }1 e. \www1.tvboxnow.com7 x6 T/ o2 `0 ]8 B9 |7 X tvb now,tvbnow,bttvb7 T$ p3 t6 V6 g% v; C
形狀tvb now,tvbnow,bttvb4 f& D! p! i! g # G0 L  s" V- u" ?/ f6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ( J# Q* R% r* H  @8 h. R2 x5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v- b$ S- w7 s% j* r9 N6 Q! K 3 D$ ?3 s5 {. p6 ?0 |* y公仔箱論壇
氣味 ) r6 U  U3 s) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 j3 ~8 e- ]  ~+ w' t+ r- Ywww1.tvboxnow.com	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb1 b& l( ^. }0 `( N/ w: p 化現象。 ( E" C7 p* j6 {/ p1 T1 a+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . ?% |# C( j8 O9 J4 ~公仔箱論壇, i7 F" t" H* m6 u
顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 q; E% R2 N! @1 v% p% _, w: d ' W/ e! D) H. A8 |+ K5 P	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。; o# {) Z& E: F5 c$ E3 _ ( g8 Y- b* U0 H( ]2 G' y公仔箱論壇* y, v0 R( f" H/ G
硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N0 l. w  K3 O8 A1 F. s . H: v) Q0 W& @/ q. t公仔箱論壇	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 / o6 O7 u9 }# [6 @! [4 l9 g: _tvb now,tvbnow,bttvb/ k+ ~3 S3 |! A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f1 B" [* A$ ^: x

6.生理時鐘表
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% X2 C" Q8 Q9 p" P* R/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q: y5 p% {, U! T% x+ Q+ J$ \
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！www1.tvboxnow.com( a7 s- X9 G* @) s# `

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時段 . a( u0 m6 v. r* N, X( G* B( ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 b3 C) g- u! L% N4 ?# g	時期 0 a/ C, B. Z9 q7 `/ Z% b6 ?( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _) ]( W' |  Z, V	工作 4 p6 U3 n% j; w2 R! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' _! h" s/ x+ e. X4 r7 E
午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F0 v- J6 q0 @1 H0 @9 j+ {8 |6 y 1 L2 v5 {& x- xtvb now,tvbnow,bttvb 4 e; ^1 d% t, p9 @. _* W% H! t, e公仔箱論壇	淺眠期 , m# V$ k0 G6 k/ r; K( R/ i! t   o- w1 C. j# r5 ]6 L) i# a$ z+ W3 ~0 Y	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。. j. w% R( n1 v6 P 5 K8 R% Q# i3 ^8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 s1 d  I( L, {5 F! O公仔箱論壇
凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇; S' O  K! F. z 公仔箱論壇! v/ i  A/ p! z6 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F8 l/ B3 \3 c& p( t1 |	排毒期 1 v* h) q- Q+ F4 B. Ywww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {6 E) L4 n+ c3 ?8 l7 l	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完www1.tvboxnow.com0 j/ I! d1 }2 ]' j 7 y/ x" o7 \* r! O6 v0 n成代謝廢物。 ; t. [" q- h; `' q- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" h( A6 ?: ]$ w1 w9 x. w% g" y , Q$ }1 V8 R# C7 N( F! S
凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb6 i2 Z: }) A/ q7 D+ X5 }' P9 f' g - k! L' H" m+ E* bwww1.tvboxnow.com% W& x9 `" O1 d6 t# S	休眠期 / g7 H4 z7 T- l) gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b! ?4 i1 O4 j- N; l) b/ Y& Q	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 ) ?) H4 L  q) z! }8 W) S公仔箱論壇 2 z( [+ Z" c) d. L5 J  b9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。公仔箱論壇4 ]+ y' M% A, ?7 P% R/ U7 }9 c * b6 d. k% {5 J7 w6 ?" a! s公仔箱論壇& H. J  a6 ]  o- q
上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇8 M7 H% S/ \0 C: t1 ^( r www1.tvboxnow.com' x! ]7 [3 x+ N 5 p$ E% D7 n8 B; I' r: c	精華期 ! F, K1 S5 \! v4 x+ K- g9 N公仔箱論壇 公仔箱論壇) t3 J# t7 a5 |" u3 W- k, o: X' f, y	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 + C( J% t  ]1 r' j7 {公仔箱論壇www1.tvboxnow.com# _2 F6 O1 Z. S8 w & p1 X. ~* i& g2 _www1.tvboxnow.com
中午12:00 ~ 1:00www1.tvboxnow.com5 t$ X( J% F1 A5 Y* `; Y) z. X   u8 c$ U! a6 y) s 3 w( ~# p  d# z7 j4 o9 @% ?! mtvb now,tvbnow,bttvb	午休期$ A% R" q  s* k( u( D7 Q6 x' d 公仔箱論壇) l5 a" `' A. x" z  E6 f	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！* R. R( p- B. D( J2 @6 U5 D # k+ ^6 G4 L) R4 D7 k1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N! A  I' {9 m' G
下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H5 q% K, f1 J tvb now,tvbnow,bttvb; i  R$ q/ I4 p' N2 G0 G 2 n* v$ u7 A. v! G/ B公仔箱論壇	高峰期 . V  ~; Q, T# N; B , L: r( \& x+ w3 c9 U1 c3 f	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇, Q" R, }9 S6 j; | www1.tvboxnow.com' D9 V+ e' Z5 ~  g( R7 I   |2 @' z( m/ k! K( {tvb now,tvbnow,bttvb
下午4:00 ~ 5:00 - s! B* B$ m& }! Q( p) J& n& \& i( h2 m4 p2 L 5 h: P- A( u5 u( Wwww1.tvboxnow.com	低潮期 . y3 L. M1 n. `7 t  b: C* Cwww1.tvboxnow.com & \! u. k7 x3 g% z# [tvb now,tvbnow,bttvb	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇6 j$ Z$ V% T$ u% s, ?/ l/ ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 y$ o1 R$ m- ?; s2 Y tvb now,tvbnow,bttvb0 r' N2 r* k- k/ G' Q5 I$ {# w4 }
下午5:00 ~ 6:009 v0 y5 f7 m' B( e7 d! q tvb now,tvbnow,bttvb% q) y  r7 ], h. j6 n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q1 D( b8 _' z7 _& [/ {2 h+ K; r; t! o	鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o$ O8 B# _2 h& m  c0 ^$ w, U! J3 v' V ' T' `: m& r+ _! o2 d0 v	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 , `3 E( Z& H/ M  Z' x* pwww1.tvboxnow.com ( u3 k" Y. I) t/ `- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : L3 V* o& }2 O( k. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb: X5 U7 H$ Y8 p: H; i' z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |% I$ J$ u, u; { 3 U, L; m* p/ {" H( g公仔箱論壇	暫憩期2 T' C: J5 ~1 o) S. T5 n; j; K 9 X/ g: K' t5 L$ b! h+ w  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。( R+ a, h) X6 C tvb now,tvbnow,bttvb8 x* [* P9 X- C$ C- E www1.tvboxnow.com$ e" s2 Z/ g0 p! w8 r2 F
晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb: K2 h4 S+ G; v  ? 公仔箱論壇$ X# U. G8 I" w : _  i1 F1 [; a) T	夜修期 * |( ?4 o  @3 D& R. ^/ T8 k公仔箱論壇 公仔箱論壇7 q5 Y( R# r; K	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 8 Q# @( W% V6 Z( w. X0 ?公仔箱論壇+ C4 m) N8 t- Y4 Z$ U 密的活動。www1.tvboxnow.com9 s8 m4 i$ W& q9 D6 [ $ M! S$ m$ ^$ j1 B6 stvb now,tvbnow,bttvb 5 i) u7 x1 @! g) ^公仔箱論壇
晚上11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x( t6 I* x' `% U: h, y % s- W' L! k4 Z7 l公仔箱論壇* x* y0 g1 c8 }7 j+ X6 j	夜眠期公仔箱論壇# E/ s/ i" x. f, F( A6 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [/ C+ F+ ^7 ^	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 B2 m' L* L+ ^ 4 l- }3 Q* I1 L% L. Y! P可得不償失哦！   x; q9 V% y6 V/ |, }! ~; N& swww1.tvboxnow.com ( ~- m1 s% i. k/ M6 ^/ Wwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇' b4 s: M" C) e

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bjpublic

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chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..( S) W+ P: Q: w$ p2 I8 e3 D7 D

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