[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 , C: ~; Z, I$ k+ M
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8 u! r, G$ G2 O- R- w# U以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb  s  c' |& s9 R9 D  M

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6 ~: o3 `  ~& ?www1.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。/ j( Y3 L7 B6 x8 O+ o: g! F* g

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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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& p: T  Z: r* O8 y( f4 E2 E除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 b: g& d9 P0 T3 S3 g' _
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0 P- W& e: ]$ q* z& t8 N公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息www1.tvboxnow.com4 ?4 z  l; r$ I. |. d8 M( U: |

0 f3 [9 d6 l8 |! F9 x/ I. dtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb5 E% f+ T! Y# f5 H' G0 Z, z$ U
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額頭. b; f5 Z0 Y9 I$ ^	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早; Y8 [$ q3 G( L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S) f4 U! y% a 睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5 ?, H0 m* p" x  e' v4 ?7 K" a2 swww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com! x3 P& d: X% B/ Z0 M 3 J- P2 N: ^4 H  F
鼻子 4 M0 f& [8 g( A; u& u/ C6 y ( h4 }) Q' L" G; _0 c	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系8 T4 C# ]+ k' l0 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m# w) `9 a; F/ s' O 統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。7 {4 r6 j3 O+ e2 h- Z0 y ; Y, ?5 \7 C: [, Ftvb now,tvbnow,bttvb ( }0 I- s. J$ b; e; ctvb now,tvbnow,bttvb
下巴www1.tvboxnow.com. P' _8 u, c# }9 @  C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o) Q* [+ x& @% V	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb/ I& D+ U% H: p9 B' @# K9 B www1.tvboxnow.com1 n. n0 W' M6 e9 m5 o* M+ k 起的。' Q4 Z; Q2 q5 C; _/ s0 E , N" C1 v. O/ a8 }. r, _( x5 F公仔箱論壇# j: \9 e3 d1 k9 s2 ~8 V0 D3 U! [
左邊臉頰 4 m% R( E! R6 p5 K1 {7 y   ?# @7 y" f1 ~, k# R, G9 f- @	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ; G+ ?0 U2 ]' |% R7 ]3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) N" d2 Z0 o" W5 H: k# Y' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' y. s0 s' p' X0 J+ Q公仔箱論壇
右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h( [4 d/ i# \6 A3 T) A 1 f  ]- T: G3 W( P+ N2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可能是肺部功能失常。  f1 C% N3 g( Y* O$ J6 U7 ` 8 d" X2 S  s2 N6 x7 D  {tvb now,tvbnow,bttvb/ ~- A. W& Q5 s3 p

2.如何檢視指甲的健康
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' a8 q. i: V: y1 S  b公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇$ k! F' P, a9 F* K; {  X

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指甲色澤   H3 b$ B' I4 x4 ^- k2 P+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : u: M$ Y! k& x' V	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 ( w, f. Z6 c2 K# q$ V5 w+ o/ B $ A& C  W& d0 G& Y# _1 u, i" P公仔箱論壇 4 G4 {- Y! I% k: }+ o8 a: Y
指甲的韌度 5 i# L4 y9 s, g+ J4 g 1 ^; u& k" `/ d. o7 Ewww1.tvboxnow.com	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 1 D  s' ]* Z* z+ P0 M- s2 w公仔箱論壇 ' s, ]% q( o; G+ {$ U6 T4 O7 |2 L0 a6 x7 Q# d% s( ]( I
指甲板是否光滑 . \( S1 X! j) z# B. X9 utvb now,tvbnow,bttvb 8 d7 ?2 M) U; p2 @2 K5 e	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 # D$ x" R- d* v2 o, G( L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I4 k3 t* y3 h 7 I2 h4 [  y3 O0 _1 u( N8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
周圍皮膚 6 A3 U" W+ ?1 a / j2 p* |0 c; s" g3 B2 D公仔箱論壇	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 0 w1 I& c+ @' k) ?8 B, U) w9 ~" Qwww1.tvboxnow.com ) P5 u7 {5 b1 w* ^3 s1 C- n3 ]. I. l ) E  t4 G; [7 {0 p  O

3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白5 u4 A9 a9 J  z, |0 a- x( Q 3 i+ r/ O4 h6 X+ e0 d	慢性貧血或肝、腎有問題。8 Z% a7 J9 v5 X$ E) @6 ~ 9 H) b* W; z; a5 A3 R! X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% e* z( D+ V- L3 p' @
白斑tvb now,tvbnow,bttvb7 D8 g2 a" b1 [/ g0 r/ n" L tvb now,tvbnow,bttvb' c" a5 R  [; j2 a, |1 O; Q% t	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。www1.tvboxnow.com, u) q) D% X' l# f4 K, w7 | ' W8 R3 T# I0 T; Ytvb now,tvbnow,bttvb3 c* t' }3 A# o: d# Q
容易破裂 ( d  ^* `% k: D5 S. C+ ]7 W" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % C' f" q, S6 a: w3 D& G6 S+ v	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 6 W; |. k) F* ?5 F( }! N2 p5 S7 k$ X 9 G7 w( i; @" c& ^6 [+ ]$ H% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 R: @3 l; a+ s; d, x& d9 w; H
指甲過黃3 M$ g! d: A6 E  V6 Y. O 9 h3 ?4 |8 ]: R$ z	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇" L5 p. [- Y* L, ` 公仔箱論壇: m6 z& V' I# Y% L5 t+ |" S 中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |- ~( |/ x9 f! R1 v 6 K' g# A4 P9 J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T' ^& j3 J5 f
凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y0 a3 v! K. s1 Y8 f % G& Q) J# Z1 r	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [; L3 v, p2 }2 ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U0 L% w+ Y7 V tvb now,tvbnow,bttvb& w& W  v$ k: S) J& x

4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇( |4 @5 h2 k9 B+ W( w/ P& b

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唇色蒼白 6 I3 Z5 q7 {! d9 y5 k' r公仔箱論壇 公仔箱論壇$ v# T$ M9 V& _7 T5 s	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。& v/ o. P8 A4 b, Y  _, l, k2 U5 j# A ( I7 g" y! n1 rtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com. z0 f9 f4 X8 p
唇色青紫公仔箱論壇  F* {. _/ g( }' L' g tvb now,tvbnow,bttvb3 i3 |  H, k. q: A  U  e- L% ]	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : _/ D& P9 H1 E/ t# H  L( W% | 2 Y% w# \* J2 u& G+ Z: K  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # v. B# u( v- G/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
唇色淡黃 ) A3 t0 t  B. q$ S$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 3 S% ?' |4 f9 \1 p/ Etvb now,tvbnow,bttvb	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 0 W! m9 i3 R6 F' K5 m4 j4 awww1.tvboxnow.com公仔箱論壇+ x4 n9 P/ v, T6 o9 s ( S" W6 p6 y- ^, l9 y公仔箱論壇
唇色紅紫www1.tvboxnow.com8 \2 f+ J! {2 s; K9 I. ~ www1.tvboxnow.com2 F: R( j& V. F( ~$ h. C' ~. h	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 1 C; e  a, B" L- P8 g9 I. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 d$ e# G- H4 l  D+ b. `+ gwww1.tvboxnow.com; u! `( T8 W% U6 L( i/ |0 \; f

5.從排泄物看健康
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9 ^8 l3 ]2 J+ C6 Ttvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！  K5 k# ~9 v0 {( p, ]8 g

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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k; y+ n7 s3 k/ t9 Z9 {9 k; Z$ ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n9 @) N9 v, A$ g	每次以兩三條為適量。 : Z- M  D# M/ Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. _' V7 A( D! ?4 u# {) ]$ C + {6 A& w2 s* E5 F9 N* b
形狀公仔箱論壇% _- P- X: x9 g( ?   ^+ f+ o, {& h. @) M4 c/ ?; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 * ~3 |# b+ }& r  P1 x4 n7 p  ? 1 N) {9 X6 @3 I! j- btvb now,tvbnow,bttvb 2 c" Y. x* S8 O4 M
氣味 ' |& _5 h" g5 F% otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q" w" J+ R1 ]4 {( a3 Y: R" i, i	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 # i5 r" X4 B8 `9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。 0 [! f# o1 h4 R7 J$ }% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V" w6 W* r5 g) n6 V  V& B/ s 0 L% e8 S! d3 E1 |, {; M3 K
顏色 8 f4 l8 I5 }9 p + @/ _4 |, ?5 s	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ) G( j# `# B0 k - W) u( p% z2 y% l- V3 ]公仔箱論壇 5 z8 P. g, u. h2 J" _' d, G! X* ~公仔箱論壇
硬度 # F& X! q! N4 g+ R! d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \9 _- e  q) M0 ^7 F	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 3 g+ W/ S% d: A3 P; I# o2 _www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) s# y) u, l' I$ g3 m  A1 X tvb now,tvbnow,bttvb  [+ S* _# A, T; N! l

6.生理時鐘表1 a! I9 P; ~8 Q
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  d* c) G0 x, J, `$ C身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s" V9 t+ c/ w' K: H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i( Z4 l7 B  T' [	時期9 ?# U* M9 }4 P. I+ L ( R8 _5 N9 o1 ]  V; Ntvb now,tvbnow,bttvb	工作0 x4 M* B/ v9 J2 x) ?* f$ @   W* L$ J3 g8 [) Z
午夜12:00 ~ 1:00 " o6 u0 [, W' D; D) n- W% Otvb now,tvbnow,bttvb * D# n* ~$ {9 S7 X. K9 A* ~; v' E, r! _) T8 c	淺眠期公仔箱論壇  H  C' y- ^/ V4 M, O& N 公仔箱論壇8 a) K/ }' t2 h+ q	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M: V  ^8 R- m4 s www1.tvboxnow.com- b' Y! P$ z9 |( e & B3 s/ V8 ~4 F% H" fwww1.tvboxnow.com
凌晨1:00 ~ 2:00www1.tvboxnow.com2 w  N# v7 X/ r4 X www1.tvboxnow.com0 T2 [4 U' K3 _  \ + J2 p' l1 E# U9 l	排毒期 $ t5 A1 H7 }- y6 kwww1.tvboxnow.com 6 K1 T; C6 R+ b" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完 1 J/ @& l2 _  F# O6 z8 T5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 s1 |4 s0 m* k0 e 成代謝廢物。 5 e: @. g, ?1 E5 L7 ywww1.tvboxnow.com3 W" }; O( h/ V: G % @' p5 H) I# B6 X/ f8 H1 z7 M
凌晨3:00 ~ 4:00www1.tvboxnow.com" B5 }$ W0 W6 X- M& I 6 @4 m, t* n3 E& L* ]4 K' \! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 H: [$ D  d2 `% _7 y# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	休眠期 . q3 X8 @% t) R  }% G$ a2 a  Qwww1.tvboxnow.com 公仔箱論壇# l/ E  X/ c/ `5 G* |	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb$ E  _. J- I* j8 [% @: M' O www1.tvboxnow.com- A! d% [4 S. H6 d/ G5 }( J 這個時間。 ) ?7 T/ g/ I. j公仔箱論壇www1.tvboxnow.com, }) {1 f' Y: Z  v' A % a! v: H1 h9 K, x) J  k  G$ Wwww1.tvboxnow.com
上午9:00 ~ 11:00www1.tvboxnow.com# Y+ @6 b$ V; |" x: G  M . W2 s! n  w$ x! T  r . ^- G. T9 \2 u6 Z7 W3 k. v: Q公仔箱論壇	精華期 5 F$ s) _1 S# i' H8 S+ qwww1.tvboxnow.com , T1 U9 Q! Z1 D& Q	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。$ q6 J, K+ R" V+ K & m( U; s! K8 G3 @; N. j6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J% w  v" o/ v9 Y0 [) d2 f
中午12:00 ~ 1:00( P6 o8 L+ F( H( R1 {' B, ?8 J tvb now,tvbnow,bttvb, _1 Q9 f9 N: V8 g. ^2 x7 A0 K , i% {& U5 u4 f0 n0 d公仔箱論壇	午休期公仔箱論壇; T" a, e9 H$ H8 {8 J* U 4 y  q  x" q, }- p9 {, D8 |	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ - P) g& M- q4 X/ J3 ?- R6 K! G( r$ w8 ]* N( r3 ~& N# i 4 u3 I" Z7 {: [7 s* f& R$ `
下午2:00 ~ 3:00 ' b$ t+ v( d% I& \. W* T0 `& Ptvb now,tvbnow,bttvb / I' `* J4 N) T! Ewww1.tvboxnow.com( s& n: x- m0 N	高峰期 # c0 b, e  G* y) s& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 B7 e  G  q  N; |" v3 f	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ; G. q& a; g. h; v3 h. z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x0 d3 @+ T# J0 g8 O1 J& T - D% E5 ~9 E2 o3 ~www1.tvboxnow.com
下午4:00 ~ 5:00 & P7 @. }( N: Fwww1.tvboxnow.com   c  V* v9 j* m  s, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 r( u" F( U8 i: L+ Z	低潮期 % A1 m- I6 t- v& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 }8 F" x: b4 o# iwww1.tvboxnow.com	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇1 T' ^# S4 R6 [8 |2 ~   ^) d' s5 w* V. y& }) @( h$ kwww1.tvboxnow.com . B; e/ Y5 B1 v! u* @8 a% U3 \www1.tvboxnow.com
下午5:00 ~ 6:006 p$ C/ v$ l' |0 I" p; A- Z www1.tvboxnow.com' q- m, M9 C' f9 H* \" n: x$ Z www1.tvboxnow.com5 z$ e3 H: [4 ^& i- ?+ k8 z	鬆散期9 {( h- w0 w3 t6 h www1.tvboxnow.com9 `) m- |7 w/ {' K	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 - ]% z9 o4 y$ C; S3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h+ L. L0 s3 w$ {  x4 ~. `' \ 5 v+ [  q/ R2 d& `3 H: p+ O
晚上7:00 ~ 8:00 # j! q; [9 p' L! C; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i% U0 ^" ^2 g& g# T tvb now,tvbnow,bttvb) z8 `9 [. V. B: l( p: M+ A	暫憩期公仔箱論壇3 |, D8 w8 a7 K7 \/ `- D tvb now,tvbnow,bttvb8 [; @) k! d$ O. {	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y. t4 e1 E/ G6 i4 W0 U1 v * ?7 W% }4 c: m) ?1 a( Z公仔箱論壇 0 A: ?0 ~5 V  ?  o' h6 K- y# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上8:00 ~ 10:00 & R$ R4 ?# R, d  e9 }- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i# n7 U' l9 i$ u tvb now,tvbnow,bttvb% U0 C% |0 q3 U& u/ c$ F8 `0 I	夜修期公仔箱論壇5 s1 y' u, R* Z  b; @2 I* Z. @ 9 p8 m- X1 s$ J公仔箱論壇	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 ) c( |/ ]2 _3 C/ G' v - Y( {  D7 u2 G0 \' w9 X0 dtvb now,tvbnow,bttvb密的活動。 2 x. m- A% A) L# E+ U5 q( ttvb now,tvbnow,bttvb & ~# R+ w9 p% V; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 P+ U  W: \' T8 ]www1.tvboxnow.com
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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

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