人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 . ^' f$ `6 l5 g- F2 w1 U
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w/ z6 E/ i6 e( Q
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2 |% J# ~) W1 _9 ~* |% {6 z& \& o+ z公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。www1.tvboxnow.com$ d% |- Q5 v2 ?2 l% N+ B; H
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇 J( z+ I3 L8 ~: q _
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。8 r5 b( b5 w9 v: @$ @) G
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) }0 F$ P5 I. S$ j k& ?; f) H: T8 Iwww1.tvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇1 V/ B" \/ H6 _
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t0 ~8 g3 N8 g1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。' M! g! P y( `* }5 l* w h
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3 {: r) V3 a& P4 ]" O& D$ C, J) e& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 k- y0 U1 a9 Q
+ b8 K3 ?5 H: C" `冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇/ N4 ]5 O- Q, r
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額頭tvb now,tvbnow,bttvb4 ^- G0 m% K( T4 |. ^% G
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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8 I F( ]5 w7 a; O9 X4 _睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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6 w7 h( u: R) i4 M3 e" A8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系www1.tvboxnow.com P, d/ O7 D* f$ e% \
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
2 N9 ^; }- V" }! e, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# D3 n6 L, c- t! U# O5 l | 左邊臉頰www1.tvboxnow.com) S# [* j6 `, [* j0 L& j- v Y
V4 L, x- j1 q% @www1.tvboxnow.com | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
1 X8 k% W! r5 P7 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G# H( q& P6 n3 C) z5 m5 j
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| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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% }. H1 A7 m3 ^) \* r: {! Awww1.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B/ \/ t5 M/ @8 t6 Z- x
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇$ r$ K! E1 Y2 r
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。www1.tvboxnow.com4 O+ e" E' O' q; }* C
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N/ d5 B1 S1 M% Q& o公仔箱論壇 | 周圍皮膚www1.tvboxnow.com W, O4 W7 Z& D. y* x
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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9 o2 r2 R* ]( U. `5 }. o! xwww1.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白公仔箱論壇$ Y! d) v @* n7 X/ C0 m- p+ f
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。www1.tvboxnow.com+ P4 d2 K% m1 ^" _! s0 F
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7 L" a+ X) R4 H( \$ W. b7 ]) @公仔箱論壇 | 白斑# u3 F7 c7 ^. r) C! ~
% w$ G, M, H; g3 {www1.tvboxnow.com | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。www1.tvboxnow.com; j! j: m2 R8 y3 p3 S/ R/ G5 N
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# t& j: A& L |8 }tvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
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W+ E5 v* I$ F1 kwww1.tvboxnow.com | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。www1.tvboxnow.com9 {( _8 p" E( _7 D: n" a
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| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果www1.tvboxnow.com/ ^: t8 x% F* ?. i; k2 G: h2 X8 _( o
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中攝取。. }/ K5 t$ @) i0 \5 L2 C
公仔箱論壇2 s v. {0 B, c- U' }. h
/ C9 R3 V) Q9 x! [: h( p公仔箱論壇 | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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3 @0 Z- h* X0 S' y8 X/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇1 \4 u4 g: C& k/ i3 z# X
2 @' c9 w" f3 v$ D; x' P6 c健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
% W2 T" B/ v) }. J1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com7 a. S$ f; v- f# F
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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: Z' l8 | q! htvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫! T/ n6 Z( _: T J
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 j& C7 o: I. H! V4 i+ G! M! }, U
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9 S9 T4 H+ p9 H% k* M' f6 m | 唇色淡黃
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5 U ]3 ~$ ^0 gtvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 j: v+ i0 w8 L+ {& K( k/ Y
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| 唇色紅紫
6 e: z) Q2 b( l$ B- I$ ?+ N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k: F, p$ W- b$ n
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
' M' v' w; Q3 n! i: b6 T公仔箱論壇www1.tvboxnow.com1 L) E& E" I+ ^$ T
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5.從排泄物看健康www1.tvboxnow.com2 H; `4 O' v& o9 p6 M
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！/ ~1 T8 U4 `( q( O$ K
/ n! \0 ?$ K. r, R8 g份量
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, d- B& _6 Z* x) \, t | 每次以兩三條為適量。9 Y8 w) F8 O( u `; D* N& ? [4 d
9 j& u$ `" E/ hwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d* T" [6 p2 Q/ Z& q2 f
| 形狀www1.tvboxnow.com' R" S1 v: Y. e% l
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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7 U& Z$ ]6 X# ]1 s! @$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味
5 D+ A8 h/ k6 w+ A- a+ }% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ], f1 n @: r9 W5 ]5 atvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb6 E; O* \' w" p6 I) R
化現象。: F& s/ Y5 `8 H
$ A* S1 r% ]. s6 W/ j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# p" }# H. p0 _4 Z' l8 z
| 顏色- m/ b# E' u* t( L. n/ R
1 j* m9 R% a3 Q9 r q8 Z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。& s0 Q7 X2 ^5 ~; ^: S( }
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& [ d* j) y6 g* e% N& a公仔箱論壇 | 硬度
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" s7 x/ Q# Y( ? j+ @2 Y. L/ D | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。) l0 {$ H" W& T6 T: g! F% g x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; K3 V1 E/ a7 Y
) L/ N: H; v, b3 Ktvb now,tvbnow,bttvb |
6.生理時鐘表
+ ?+ c, |! q7 K/ J/ f& ]www1.tvboxnow.com
+ J/ [: A. S* ]. r" Bwww1.tvboxnow.com
. Z$ E" a% t6 b2 d5 L身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！www1.tvboxnow.com+ f* B6 P7 M' E" \
D( V% A9 r! Q4 z E! [tvb now,tvbnow,bttvb時段
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' Z; a& X- x2 P( [ t | 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O' p$ y# ]8 K0 d' F
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| 工作! ?. A; R# K5 @. J! j5 e
5 r: \) e/ c( W5 r, M | 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期
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2 h+ y. d1 m" V: j' @: M' J2 r: ctvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。: e: G5 W6 V |* a5 ~. J
3 W; k4 f' ?+ z$ U# G7 T3 y4 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb D5 _6 _9 o& K/ B! L' }: _, u9 p ]
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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! N2 K& T2 Y" K9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ L7 |, |' e# T8 o9 u2 @1 k8 B
| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
4 q$ G1 Y- W3 ]0 P/ ]9 S: M+ h公仔箱論壇
2 v3 v: F. X$ I z- |2 Ztvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。 3 P( E6 s& I7 q( R
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( ^9 d: ^8 h; L' f4 F% ywww1.tvboxnow.com | 凌晨3:00 ~ 4:00
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6 s1 j/ T; e+ r& m% ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* n. Q- o1 D9 C5 |' m# N8 O7 A. y
| 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb4 ^! U! W/ z; j+ A( g. B
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。3 e% A: i; I! w) {) N
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8 ?& F F' O/ R6 y* i7 `tvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb" d+ f' t! c; q; }
4 e2 a/ Y) W8 z* gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v0 ]3 s4 X( A! T" P4 J
| 精華期
9 x! c6 g5 i- g. C7 K; h3 f1 g( g) Ytvb now,tvbnow,bttvb & n! P7 h& Q0 W2 k6 L. b8 v
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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+ H R, X' q1 Q. w0 v! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l5 d; W: U- p/ L% B& {tvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c1 g3 X* T# m& G$ i7 |. x. \
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9 N8 q% _* Z, s a4 s | 午休期5 r0 S0 I. u$ @! l: g' |
( J2 h: S8 A* }9 Q; } | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！9 X: v( {# i) e# x0 E: p/ x# e
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! {1 w* j1 ?4 u) R | 下午2:00 ~ 3:005 Q' O( d& D' U4 K9 V. V( a
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1 I$ i( ^6 H" D( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 高峰期公仔箱論壇5 N0 T X3 f0 o1 z5 _; W
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U: f5 j% \0 W1 j( s1 F% C' J
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| 下午4:00 ~ 5:00
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# C& T2 t. h% A | 低潮期
5 z* K+ D5 J# `8 b0 d公仔箱論壇
3 ? d3 m% z. D2 }+ B# s$ n, y! w% u | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。www1.tvboxnow.com2 n0 N) e( W U
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| 下午5:00 ~ 6:00
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% w; L0 y& ~3 u; R k/ b: H | 鬆散期公仔箱論壇8 O; t+ E5 }; q3 G
4 d- M) e/ J; R! m公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb4 m9 e1 _' q R) Z
! U$ v2 R% B, u. Rwww1.tvboxnow.com$ `. B- Z$ ^# d5 Z$ g
| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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- H: _/ `7 l" G/ p$ g. d* w; r | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。7 ]* Y' {- Q" `+ \
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| 晚上8:00 ~ 10:00公仔箱論壇5 h# t+ S! f/ u' J7 h- @
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6 H8 D) l; W* A! ]公仔箱論壇 | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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