[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb% {$ _, ?, z5 Z9 _( g( B% R1 S
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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, M3 p6 R& g( jtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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  ~: ^% j. E' P5 y2 l& }除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。! f5 w6 s, W7 y) _

1 t9 U1 ^" S/ j( k0 Y4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: i4 L7 j, \3 w8 F5 q6 E' m' k  q
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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& V7 b& I" j( v3 |, F# I6 ^公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \2 Q) W; t2 e. l2 `% Y, Y0 o
1.冒痘痘的位置與健康訊息
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- Y: J$ D" Y& w. q3 r1 v冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。! B- A! O& A7 y& G5 e/ l

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額頭& `. P# c. |5 v	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早4 k& f" a7 x. E/ i# A2 ^ 8 S$ |' N) L8 k- p) J$ b+ r3 y; {睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ( ]% a4 V0 m- A2 owww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: i+ p( ]' I% E$ w4 Z4 { 公仔箱論壇) D! s. }) c1 a% L) _
鼻子公仔箱論壇. h3 I: d& L& i! Q1 I* E tvb now,tvbnow,bttvb& D' @" N0 j( S2 ~1 Y	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb8 Y* L! g# L$ B1 |6 Q5 U  m8 Q! O/ C: r ' y/ U3 i; x3 [, x6 U1 g' v 統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。% \+ F+ H2 q; o3 _& @ tvb now,tvbnow,bttvb/ r! G# e4 ?$ D6 F ( j% E. z4 Q8 k, I! J: B' G7 iwww1.tvboxnow.com
下巴www1.tvboxnow.com# f  u+ H* b8 j6 P' l  _ ' v8 F# E/ w# U  ^$ a	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 & ]3 E5 W' c7 M, k7 X& ^4 p公仔箱論壇 9 E5 ?, d* H, J起的。 / }' ~5 F0 p; k& X# x9 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `$ O. u; [+ g7 g1 ?- R # e' k" b7 M: n3 x
左邊臉頰 & c0 _- ~$ s. k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _0 X, o, F7 ~' G% |, }- Z	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 4 M, n& f6 m1 D# nwww1.tvboxnow.com- j  v, t( |3 X% w+ ]# d2 k; x 公仔箱論壇) s" Y8 Y5 _2 E4 B* C9 L
右邊臉頰 ' ]$ l  b' \4 j6 E6 M$ P' W2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' Y9 a5 v1 y+ V# G6 S* l) R公仔箱論壇	可能是肺部功能失常。www1.tvboxnow.com! y3 S) Q/ O: r) g' p www1.tvboxnow.com4 `. ]9 L" z' V' v9 m8 X : W& ^9 `" Q4 r$ i

2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 ! H. g# @( i7 s  U& r) I . N/ w0 J& s9 K) I! x! Z( Ctvb now,tvbnow,bttvb	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb& q% w2 T' z& ^7 m 公仔箱論壇/ e, E* N2 f/ P9 d# T9 v7 g6 C : G5 n9 F. P: g/ b1 o" D公仔箱論壇
指甲的韌度 & b9 R. g  p- y3 d 公仔箱論壇' u; X" G% w. i$ X	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 ) f7 D! {; t& P( {% Y% |5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 T- \  R8 k9 t+ R& b8 q% Pwww1.tvboxnow.com+ b: f& j$ R* R6 s6 z3 S+ [$ _
指甲板是否光滑 " |9 K4 Q6 Z" |www1.tvboxnow.com * k! p) E5 ]4 }	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 9 ~! J3 F/ z! P+ S! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& }  w/ G; |$ w  k , t! z8 R! @7 X2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
周圍皮膚 8 n/ T: }& s9 y! e' _ - S& _. H& e+ |' M; vtvb now,tvbnow,bttvb	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。www1.tvboxnow.com! d. D/ o: O& U0 t$ R" g 7 d+ E) ~$ ]( r& @* D: f, Q- w 7 V# f8 Z8 u7 n1 s0 b

3.指甲的病徵
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- k" w7 v; X5 k! U- P( L! vtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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- U8 K+ q3 x% }4 y4 t" @% Y: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲過白www1.tvboxnow.com, N: k- S$ ]) f9 D9 X - n3 m4 r0 n% \; l5 P' R& qwww1.tvboxnow.com	慢性貧血或肝、腎有問題。 1 E4 i* N2 O; \, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {- `/ [4 I- g$ X  o/ O, p $ G" A  ~+ r3 G0 ]
白斑www1.tvboxnow.com' K( E/ \4 P# V+ [  w+ [- {% s5 s www1.tvboxnow.com1 D0 ~" b% p0 T	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。www1.tvboxnow.com- X2 F& A- C2 j3 @ 1 L  R8 S* W* c+ Q8 K- A4 j # ^. ], c- _. e( S' V  b  d' ftvb now,tvbnow,bttvb
容易破裂 6 Y% S: m0 X) @# r( etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb) f& a  m( Q, _, |	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 $ r- r8 X3 Q6 }% X7 U 4 c) ~: |! M: n$ `& E8 xwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇3 `* p) I7 T) @$ V
指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb& l2 }9 r# n# d! B; f* k& n $ M2 c2 `: N: C" |; h1 U6 w# xwww1.tvboxnow.com	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 / T* g1 m* ~3 z% x) p0 B公仔箱論壇! q# t9 M( P% P& A3 [9 t  c 中攝取。( b# Q+ Q' N) N$ Y7 \( F# o 公仔箱論壇" s/ m  R0 V; j , t. Q" E- ]2 `( Z. x( \- a" S- {
凹凸不平公仔箱論壇0 X/ o4 L- o4 P+ z. v/ `6 }% G. L % o7 e2 T. y# b. b: ^9 U% K* {& a5 Mtvb now,tvbnow,bttvb	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。8 k# u# u! N$ Z1 a: O - b. _' a1 _  V1 `4 f9 gtvb now,tvbnow,bttvb: X3 ~8 }1 E: ?. C9 l

4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇) J! C- x  k3 y+ W0 F

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唇色蒼白 . I2 O# s3 n2 R0 X) B公仔箱論壇 ; j3 D: E3 `5 V; n5 p	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 8 q( E. V/ o- I+ B: `' X5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]* K9 \* Q- J: T5 q 7 u8 S! h2 s0 ]" Z( m* R0 Gwww1.tvboxnow.com
唇色青紫 % h8 v. ?/ l/ r6 `4 M% O6 b% b- |1 ~ ( s$ m0 b6 w* E, {2 W1 r	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ) D$ I& h( l8 \- F) Ewww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r4 C+ z, Q" C$ i8 Z& A7 _+ s 4 t( ~* W; u7 o1 M; [& E* q
唇色淡黃公仔箱論壇: k* Q8 l3 W! q3 L; w8 n # m+ X. x' U& ?1 q3 T1 h, `	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。www1.tvboxnow.com. A2 |8 @( Q/ E& _' k+ ` ( w, N) R& @1 _4 ^$ g( Etvb now,tvbnow,bttvb2 Q0 b* j/ u& S2 Y
唇色紅紫 1 ]3 {6 a: n" _& G% k , o% q$ B" ~$ P  U/ {# A	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇6 h1 k7 @: `: j! c 4 h. `% Q: G$ O  a& q/ g3 f 公仔箱論壇& {+ R; _9 m4 ]  j% a2 A" s5 w9 A8 E

5.從排泄物看健康
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! e" P8 m4 \1 n6 }$ q8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N7 e, i8 E0 B) U9 h7 i+ O1 i" P
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份量 ) P# {6 D8 D8 }* ^' M0 f$ @) v ' ]0 Q9 s" B- M公仔箱論壇	每次以兩三條為適量。 " |" ^& _, O4 l) }5 T! L. ptvb now,tvbnow,bttvb 2 c" e5 Q9 Z$ }: _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# ?/ @4 U8 w0 ]( y3 S! W9 i- l
形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y' Q8 U! h7 z. s6 J8 o1 v8 `+ b6 o! l ! p1 n7 E& h. `6 n8 I	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 / a4 K" s) J$ L# G公仔箱論壇 ! L. \( x1 }0 ~0 S- U1 ~ * D+ L- V5 S" C& m/ h" k- x& E& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
氣味) K* a0 M9 c* a. R+ P8 \ ( M7 z/ X4 L( R8 P1 q/ t7 V! @, |2 Btvb now,tvbnow,bttvb	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' y3 W; e; g8 W 化現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 I6 r& M9 |' }: c+ G% ~ ( b! m6 I: t5 M; t; Qwww1.tvboxnow.com. R! B) C& X. v4 ~, O) t
顏色 * L7 r: G% w4 d1 [1 U4 f! _  n   X5 y+ f% Q0 ^	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb$ @/ x- z5 I& Y5 i  r www1.tvboxnow.com8 J/ q) a  V% J 5 C/ a1 @, z! H) M( _9 t. S
硬度 + z9 z0 @$ Y( X- ]. u( o ( L9 M0 E; Z/ Y7 H" H9 ?; {7 twww1.tvboxnow.com	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。www1.tvboxnow.com2 i$ P+ N( O& }5 \7 p # i1 ]) a! Z1 A8 O) `: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H3 \& Q9 ~/ C0 e! M) P; X8 ]1 F

6.生理時鐘表www1.tvboxnow.com0 J; j& b, X4 D( f
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9 J5 p" C1 i+ f# N% L4 Y& a5 Xtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l& ?( o3 v- d" L' G! E, `8 M1 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q: p; ?8 l$ i/ ^3 D) U	時期 - T( x: o9 ~# R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c) e9 Q4 M) Q! v$ }6 u. L! h	工作; b1 V. T2 [" `8 J( Q' p- @ 公仔箱論壇( M. H0 W# C8 ^/ `/ c( [5 I' E
午夜12:00 ~ 1:002 J" ?* `8 t, L% o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N7 K4 r4 W" I0 w 公仔箱論壇/ M: U( n4 g4 t, Z	淺眠期 . [+ A5 G. @& s' x. N4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " M- d4 l, o! l  P* i5 W  S0 H	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 / |" R2 J  o/ f; L% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 X" @# R; A6 G7 `2 w! c . f; J- n* M9 f" ~公仔箱論壇
凌晨1:00 ~ 2:00 - h* T( Y8 P2 bwww1.tvboxnow.com/ P) f% u# R7 z. n1 e% } www1.tvboxnow.com! `9 i) P, S- B! D2 d8 P	排毒期 ; _( I0 C  o( E' U  Z' V5 C公仔箱論壇 ( r( ^6 ~2 Q( _7 P! ftvb now,tvbnow,bttvb	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完  G" T4 H# G! L6 E* g: `, X + v9 N4 Z0 i$ O" D0 Q/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 & L& G* W8 e9 {! B- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }4 }9 I3 {/ p' L8 W7 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w. S+ e- {( H: D
凌晨3:00 ~ 4:00% u7 t+ E8 o5 i/ _0 h + p8 `+ g8 C+ c6 d  ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M; Y8 s) T; R7 q( y$ o4 G5 @5 n# j% g/ g	休眠期tvb now,tvbnow,bttvb& b3 V7 b4 I/ {  y  `2 x+ G* F 公仔箱論壇( o8 f  v9 f! [% Y) y( ?	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇! {; H6 J8 J" A. Z7 \( N 1 x4 o0 [* W% a& A9 k. ?" C這個時間。 0 R: P' e0 ], i1 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U, q1 d6 x' V1 @! j* S. }# R0 z 2 |$ w2 d$ o3 S7 }; Y' X! {
上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇9 |/ M( F( B$ v& C www1.tvboxnow.com: _4 `5 z4 h) F6 D& l" G* O 9 Y6 [( B# A! U, v% w0 [	精華期公仔箱論壇+ v) L# ]0 K; V0 P 3 }! Z" L! _8 a$ b	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。  J0 d9 o6 y( k" Z1 y / Z* |2 {8 B. l: t: o, L& y% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + \/ R4 a6 t$ g' A1 N5 y: ?
中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb" k, J# ?9 c; A6 D2 X+ |3 { - f: \9 r) h  T' t. ^5 }公仔箱論壇www1.tvboxnow.com. m& M$ j0 g" B9 a% E	午休期公仔箱論壇, k5 x9 d$ z6 T+ E5 G4 M; j, W $ d- H. t) t4 r2 }公仔箱論壇	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ B. m* t- f& c; j 8 i+ e" H; G( p4 j8 k, p$ X* i  ~& v& ~1 G6 m
下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P' x( W4 E7 D( q ( `0 ^% f1 t! z* r" m! stvb now,tvbnow,bttvb & e+ U5 s1 l, P! Z- M- twww1.tvboxnow.com	高峰期公仔箱論壇$ S7 I) v4 N6 J% b5 ^ tvb now,tvbnow,bttvb  m5 i8 D* h! h	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' j3 `' [  i, J1 J& ]  {9 y公仔箱論壇 : u4 J! \3 q/ i2 v) q公仔箱論壇 : l) P' C" h7 D( R! r# ?! X% G, kwww1.tvboxnow.com
下午4:00 ~ 5:00 ! S( t* l! F8 N% l公仔箱論壇 $ f8 Y6 `* m% a* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J6 f- {. R4 m& m: h	低潮期 . U2 q% T: _% {. Q; G2 g! r$ ^www1.tvboxnow.com 4 `3 X! G( Z4 ]% K. A公仔箱論壇	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % \, J9 A% g" Y6 q9 F! ^% R) b2 ~' n7 c5 I. O) M8 }) h( N0 n 公仔箱論壇# Y0 u4 t- v/ w3 x. D0 f' _6 N" p
下午5:00 ~ 6:00 ; ?3 A/ A' D! K( W4 [8 awww1.tvboxnow.com . Z; ?  o3 c+ f  Y0 P公仔箱論壇& A( R9 N3 ~/ c$ k	鬆散期公仔箱論壇2 Z8 i) I8 K. Z4 j- S: x! w . m$ m- _8 f+ w' v, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 2 l7 l# Q8 P1 t8 W5 N# Z, Q $ Y( o5 M" u% n7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q& [# s/ R9 @( y1 p- J1 l" j2 n
晚上7:00 ~ 8:00 : w* \# Y/ _3 |4 u) d- g: m- b/ ]4 z% p. A6 r  e) u $ x5 c. @$ T# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	暫憩期 ' h0 W( k2 n$ A . v" \" s0 z2 D( B  |	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M/ F1 q2 p3 T7 g2 U( L; z $ B# }" [- e. Z- {1 C/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 l1 f' Q# u) [: D$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G$ t% Q" l% Y0 X. @ 公仔箱論壇0 f, p8 _( r% }! b: R! m4 A6 R tvb now,tvbnow,bttvb( A7 Y0 d8 z0 y" O1 s" S8 K	夜修期 0 X: `% r2 z( f' {公仔箱論壇 4 l" [% l/ e2 T" ^. N) K# }' V	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 8 Y) J* F4 C! Z4 H4 x- `0 l/ U0 rwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇/ K0 q! v4 f+ g" T 密的活動。 5 s8 `0 [$ a" \8 J1 V9 ^+ P9 itvb now,tvbnow,bttvb 7 X# c# t6 n1 \* [! Kwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# u- ?9 D7 c$ w3 s2 V$ h0 _  [
晚上11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S, Z* d! C0 l* {( H  F. U - `' B( v/ x1 ~  p$ H% T公仔箱論壇公仔箱論壇0 K# q7 T% o. I5 O	夜眠期 % h7 L% B0 C( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " S$ c! ^$ P/ f4 K: i6 D# S	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那公仔箱論壇6 `1 k: O9 u; \8 {! v! w- Y 9 b. D: r) O6 O! \1 h$ u 可得不償失哦！ - Q4 U# Z! y  Y& K9 l1 X4 P公仔箱論壇 # q7 y3 E# _! A4 a. l( H) Vtvb now,tvbnow,bttvb / ~2 C# ^6 l. ~

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
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