人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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3 O4 a4 [- u& `5 qwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }( \) u1 i; I B1 n+ s
4 \+ P" s- H4 w0 b# e) M8 p, Z公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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2 k: I# ]1 k8 A8 @( @www1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~5 r3 n2 }1 X) {
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇9 S* V* l: D4 z( y9 O0 i
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. B/ V3 d4 @4 d5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息www1.tvboxnow.com" |- t) U& D$ a0 T/ |4 ?
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇- a t8 I( f' k' E1 u" r6 A3 {* \
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d B0 i" e, n/ {
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb0 b, Y1 B" z7 b6 f/ i
: x6 S9 j2 I2 { p8 q1 O0 q公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 E* v, Y. G* p8 }. l9 u% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I* c& T6 n# Y* a- t: S" t0 X B
" _- h3 t6 v% c' m' k/ h6 } | 鼻子
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- d% @: O. W8 M5 O+ @ | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
0 a- |8 B3 v5 }5 [7 B6 B) D _ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C( j! J4 s- ^www1.tvboxnow.com統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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' J5 ?. |1 o5 ywww1.tvboxnow.com | 下巴www1.tvboxnow.com1 r8 x4 E; G6 ]+ G3 B# L
9 t! A9 T* \) w1 V | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引; Z, H8 B- \* l
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起的。
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| 左邊臉頰
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4 Z4 Z( K6 W3 c5 V1 Q: v t | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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9 `" U% ~. c1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U. y- Z# l1 Z- R; \ v9 c" I" s
| 右邊臉頰
& G9 B1 M7 {0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / h; x8 S G0 p6 i2 r
| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb, n4 }6 p& k. n5 q; D; l
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; ~2 V+ g9 L. Y4 J; `www1.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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9 Q; E* m4 z9 K* i! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。www1.tvboxnow.com6 J6 n7 r1 _0 ?" b
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* _, ?) f, P" @1 D, V/ ?# ~6 J | 指甲的韌度www1.tvboxnow.com* I9 E+ k4 Q) C$ o! {. l6 r0 n
0 G6 r9 o* r" A! q9 K/ M) r! m1 nwww1.tvboxnow.com | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。% A% A; e- o" [$ T4 s" L
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| 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb9 a0 R7 p" }/ G; c
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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+ c4 e9 c9 H( Swww1.tvboxnow.com | 周圍皮膚$ {- y( R& p4 \3 `0 {+ u
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵( y2 t( R- E! D* O! l L& t
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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; W# X8 i; _, q; A" n% {指甲過白! f! ~( \ I6 h+ q: ^
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。; ^5 c: _5 ?1 X9 F' {
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6 S) _4 n8 e( {( o1 ]3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑
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$ i7 N ~; s4 ~" k& ttvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。1 N7 D- c3 G. {
, n- v- J3 a4 [4 [8 [* Y0 z4 x" otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( L2 l1 R' U/ [2 P# C/ a7 G
| 容易破裂
! Z6 p3 F( S; h- o, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 @( _9 \! v# N7 D; N; z
| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。/ ]. }7 f- T) W; V
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- w8 [7 q2 Q: P. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃
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( N/ L* m( M l! e6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果www1.tvboxnow.com; K. b# Y% H) I# t, L$ G
7 a+ C! Y+ ~# V yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb- ?8 f- a; @" `
9 [. N$ @+ n% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 q4 J( N" T& Y* A9 q4 `2 z. p4 ]
| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白www1.tvboxnow.com3 S2 z. u9 g3 O$ q) J% H
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U6 K% E1 x( a# I( l
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1 x! \8 Z9 ~4 D/ D9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫公仔箱論壇: K+ h u* u; _8 M
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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5 q* T5 C9 H: V5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* |* D6 n8 N
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: _, w4 H& Q0 w' y公仔箱論壇 | 唇色紅紫公仔箱論壇: Q& R0 B) S9 u* u, D- O, \% ~, b& I p
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
: `8 M' i$ E4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F( c8 A2 K5 b, {6 j3 ` f2 R6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。6 S) ~# D( e' _2 R, d1 W8 k
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| 形狀/ ^' O; S; }7 x6 b6 x% g, X& F+ y. C
5 d' G$ q% V/ X9 S4 u% H | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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; D2 T3 F/ y. h& V5 n公仔箱論壇 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ M, I% g( j( l; U0 ~' a0 b
化現象。
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5 t4 _4 x- r" i: N* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色9 T) m: B C7 w* g7 \* F G
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇; z. b7 C( H- o `; y* u4 S: e
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6 e( ]7 ]4 \( R5 ?4 v) [( K2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度www1.tvboxnow.com! M5 V( {4 a7 ?& C5 [! B2 U4 r( U9 ^
% V. r, _$ X* ?/ G, i | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ` y' z; Y3 }! y7 }
4 H/ [4 n7 F2 @. B5 ~* y+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.生理時鐘表
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1 J: a9 \3 `, X7 n公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- v7 _" k% Y t
0 i) R) A7 S* L; l: W% L公仔箱論壇時段
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* n6 i( u; F# d3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期www1.tvboxnow.com( q- R3 f6 T5 j5 V
# P, z3 g8 Y6 B! W/ l$ B& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作
O; B) \; v+ u; [* X0 Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g4 ?, _! C) L
| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期公仔箱論壇* ~0 E# G5 \; H! |7 q, B
7 k; f6 o2 @3 a/ U | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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0 i4 m( k* g9 [www1.tvboxnow.com | 排毒期
( A. W; y! P: m2 x6 L; Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v3 \! Q' b) G+ j! i' r5 ?% D
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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! u- m2 {" Q! N3 H0 ~: E- X公仔箱論壇成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y: V, ]7 n2 J8 f% X0 \4 D
$ s, W$ ]# J1 [/ w. c7 n0 D: }www1.tvboxnow.com; X7 t* m8 o+ o" h$ G
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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公仔箱論壇8 W2 J# w6 U7 s" [
| 休眠期公仔箱論壇7 P. G2 R3 T/ W+ o8 ~4 Y
; |' d9 g5 w9 b* ?- N5 [1 f% K9 q7 }
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。www1.tvboxnow.com7 w+ [; S" F0 |- @1 ^1 }4 P9 y
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. q* V6 B5 ]- n' h/ p* j公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:00" K7 }3 b& ]: Z* P5 F
0 q* ~' ]8 z; ]3 A( Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# d8 I! d0 r9 i
| 精華期
A& X7 L" J" ~tvb now,tvbnow,bttvb
" {; M. j/ u; c- ~) \( vtvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X( g. X3 k: u3 k1 z
% }# q2 k: K" r8 a4 t' A/ ~# Z; S2 C公仔箱論壇公仔箱論壇. E- I% z4 C( {5 \ \
| 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇& m; c z0 P1 b
2 \2 M- F# V3 X1 H公仔箱論壇) T9 R# p9 ?+ W8 s) ^. [: T
| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇/ N; p: J! \! f0 G
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| 下午2:00 ~ 3:00
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9 S4 k6 L" E5 u: M0 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f/ u. O+ h. w6 l- E6 r' e4 B% q
| 高峰期& a5 M) `7 K) O4 p. S' x& l
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！6 T! b7 b- R! ?
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| 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb6 ~) V+ ]1 Z1 A5 t- L
9 n$ q- @9 M/ u1 p6 D5 f# f5 V6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb O$ O9 [- L1 a1 {: N6 K1 T$ E
| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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$ o$ B ?+ a: ?9 u8 d9 P公仔箱論壇公仔箱論壇/ R: ^6 \" L& J" \( s) T
| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期www1.tvboxnow.com# x2 d( s8 t! M8 w
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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V/ C* _9 h8 O3 ?6 y, \; M | 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇5 w3 k0 i5 u) k, ?2 K
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5 {/ |7 c0 @7 \2 g1 U; u | 暫憩期
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$ x8 J& @ u; O3 m; E4 n r | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期tvb now,tvbnow,bttvb" S% H/ V. `+ U8 X, m$ V
+ Q* l6 D$ g2 J, }* D* ?. h1 m2 J | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。( K6 {$ \3 A q- A; @% O
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) ?3 J# B, u8 p4 f5 _ m4 lwww1.tvboxnow.com | 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！9 f+ s% t! R* M" X0 [
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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